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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    高血壓患者可以選擇用溫水來(lái)泡腳,溫水泡腳有利于促進(jìn)血液循環(huán),對(duì)于高血壓患者有一定的益處。

    對(duì)于高血壓患者在飲食生活方面要注意,飲食方面傾向于多吃一些綠葉蔬菜以及新鮮的水果,以及含鈣比較多的食物。綠葉蔬菜主要就是芹菜,韭菜,西蘭花,菠菜等,新鮮的水果主要有香蕉,蘋(píng)果,柚子,獼猴桃,荔枝等,含鈣比較多的食物主要就是奶制品,豆制品,要少吃含脂肪比較多的食物,另外要注重低鹽飲食,低糖飲食。

    在日常生活當(dāng)中注意保持好的心態(tài),消除緊張以及壓抑的心理,適當(dāng)?shù)男菹ⅲWC睡眠,安排合適的運(yùn)動(dòng),對(duì)容易激動(dòng)的患者要注意保持安靜的環(huán)境,減少不良環(huán)境刺激。另外要注意正確的飲食,減輕心臟負(fù)擔(dān),防止水鈉潴留,減少外周血管的阻力。再就是要遵循醫(yī)囑,堅(jiān)持服用藥物,要注意自我觀察,自我護(hù)理,出現(xiàn)不適的癥狀要及時(shí)就診。

    以上內(nèi)容僅供參考

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