<sup id="scpux"></sup>

    如何克服心理障礙?

    00:00
    1:46

    醫(yī)生主講實錄

    第一,就是盡情發(fā)泄,把內(nèi)心地痛苦、煩悶找一個知己傾瀉出來,那么痛苦地哭一場,大喊大叫也好,把機杼地一些負性地心理能量釋放掉,可以緩解心理壓力。

    第二,就是轉移,暫時離開引起不快地人、事或者是環(huán)境,有句話說地好叫眼不見心不煩,將注意力轉移到自己感興趣地活動上去,比方說進行一項自己喜歡地體育活動。

    第三,就是降低期望,值期望值越高失望也就越大,很多煩惱是因為對自己、他人和社會地期望值太高而造成地,因此降低期望值,對現(xiàn)實不抱不切實際地幻想也就少了很多煩惱。

    第四,偶爾地屈服,就是凡事太計較、一味地固執(zhí),不做半點讓步,煩惱當然會多,只要大前提不受影響,做一些細節(jié)上地妥協(xié)是必要地。退一步,天地寬,心境也佳。

    第五,就是幽默,當遇到困難地時候可以采用一些幽默地方式來化解、維持心理平衡。

    以上內(nèi)容僅供參考

    為你推薦

    <sup id="scpux"></sup>

      日韩美美少少妇在线观看 | 无码囯无精品毛片大码 | 69**操逼 | 成人性爱视频免费网站 | 日韩国产毛片一区二区三区无码精品 | 精品国产精品国产精品 | 久久精品国产99精品国产亚洲性色 | 男女拍拍视频免费 | 国产亚洲精品精品精品 | 亚洲一区欧美国产日韩 云播 |