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    妙手醫(yī)生精選

    腸胃敏感容易拉肚子

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    醫(yī)生主講實錄

    這種情況給予以下幾點建議:

    首先在飲食上除了不要吃冷飲雪糕之類的冰品,還要注意食物的寒熱屬性。比如西瓜,梨,冬瓜都是屬于涼性的食物,拉肚子的患者要盡量少吃??梢远喑砸恍┨O果,石榴,馬鈴薯等平性的食品。

    拉肚子還會導致身體脫水,這個時候我們要多多的補充水分,溫開水就是最好的選擇。

    還應該避免吃一些油膩,煎炸,燒烤等食物這種情況的話可能會加重癥狀。

    可以多喝湯,面條,多喝小米粥,過硬過著難以消化的食物盡量少吃,另外要多多運動,增強抵抗力才能抵抗體內(nèi)的病菌,剛開始可以做瑜伽,體操,步行、休閑類的運動,不要過于劇烈,等體能逐漸增強后可以適當?shù)卦黾优懿?,騎單車等循序漸進,要學會放松,保持愉快的心情。

    以上內(nèi)容僅供參考

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