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    妙手醫(yī)生精選

    睡太久頭痛如何緩解

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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    第一,需要一盆熱水來(lái)泡手,可以稍熱把手放進(jìn)去浸泡三分鐘,因?yàn)樗X(jué)導(dǎo)致血液不暢,熱水泡手可以加快血流流速。

    第二,穿上你的運(yùn)動(dòng)裝束,到附近的公園和小區(qū)活動(dòng)一下身體,機(jī)體緩慢呼氣,簡(jiǎn)單的說(shuō)就是熱身微微出汗即可。睡覺(jué)時(shí)室內(nèi)空氣不流通,身體中的二氧化碳含量增加,會(huì)讓人感到眩暈困倦,適當(dāng)活動(dòng)有助于更新身體環(huán)境,排出廢氣。

    最后做了以上兩步后,你是否覺(jué)得頭腦清醒了很多,頭痛也減輕了。

    注意事項(xiàng),起床不宜過(guò)猛,千萬(wàn)不要睡回籠覺(jué),這樣會(huì)毀了你的美好一天。

    以上內(nèi)容僅供參考

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