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• 低密度膽固醇高怎么調(diào)理才會(huì)降

  降低低密度膽固醇主要是通過(guò)飲食控制和增加代謝，還有藥物來(lái)降低低密度膽固醇水平。低密度膽固醇升高1/4的原因來(lái)源于飲食的因素，在動(dòng)物內(nèi)臟、腦、肥肉、蛋黃中膽固醇的含量是比較高的，因此要控制含有膽固醇相對(duì)較高的食物。其次的原因是由于肝臟的代謝減低導(dǎo)致的膽固醇不能被利用而出現(xiàn)的低密度膽固醇升高，要增高肝臟對(duì)膽固醇的降解，需要增加活動(dòng)量來(lái)改善脂肪肝。增加運(yùn)動(dòng)一方面可以消耗膽固醇，另外一方面可以增加肝臟利用膽固醇水平。其次如果在飲食和運(yùn)動(dòng)都調(diào)節(jié)都不能控制低密度膽固醇的時(shí)候，就需要使用藥物來(lái)調(diào)整膽固醇，可以使用他汀類的降脂藥來(lái)抑制膽固醇的合成或者使用依折麥布來(lái)抑制腸道的膽固醇吸收。

  

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  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2022-07-04 41905次

• 如何降血脂和膽固醇

  降血脂和膽固醇必須得是生活方式加藥物共同進(jìn)行管理，生活方式的管理就是要低脂飲食，少吃含脂肪多的食物或海鮮類的蝦油、蟹黃等高膽固醇食物，增加運(yùn)動(dòng)量。減輕體重，對(duì)于降低血脂、改善脂代謝、降低膽固醇有很大的幫助。其次他汀類藥物對(duì)于大多數(shù)血脂升高、膽固醇升高的人也是必須的。血脂里邊膽固醇的升高，飲食的比例占了不到一半，剩下的一半都是在體內(nèi)自己合成的，所以膽固醇升高低脂飲食肯定是必須的，他汀類藥物使用也是必須的，否則血脂很難降得下來(lái)。

  

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  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-24 5319次

• 降膽固醇的食物
  膽固醇含量高的食物主要是一些動(dòng)物內(nèi)臟，肥肉，高脂肪的飲食都是含膽固醇高。我們平時(shí)就是要多吃蔬菜水果，還有一些特殊的食物，介紹以下幾種：杏仁，降低膽固醇，并保護(hù)心臟的作用。蘋(píng)果，富含果膠，纖維素，維生素c具有良好的降脂效果。牛奶，含有較多的鈣質(zhì)，能夠抑制膽固醇合成酶的活性，也能夠減少人體對(duì)膽固醇的吸收。胡蘿卜，富含果膠酸鈣，膽汁酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)從大便中，生產(chǎn)膽汁酸要?jiǎng)佑媚懝檀?，從而降低膽固醇的水平。大蒜，能夠減少肝臟合成膽固醇，也有助于減少降低血脂的作用，海帶、蜜柚還有玉米、茶葉等等有很多品種都可以降低膽固醇。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:27”
  吳光秀 副主任醫(yī)師重慶市涪陵中心醫(yī)院

  2018-10-08 25020次

• 降膽固醇的食物和水果
  除了動(dòng)物脂肪和動(dòng)物內(nèi)臟和一些深海魚(yú)含膽固醇比較高以外，其他的綠色的蔬菜、水果其實(shí)都有降膽固醇的作用。我們介紹幾種能夠降膽固醇一些食物。1.比如說(shuō)燕麥。燕麥能夠降低低密度脂蛋白的水平。2.還有紅葡萄酒，紅葡萄酒低密度脂蛋白的水平，能夠降低9.9%。如果說(shuō)在原來(lái)高膽固醇水平的基礎(chǔ)之上，且低密度脂蛋白水平可以降低12%。3.就是富含脂肪的魚(yú)，Ω3脂肪酸能夠增加健康，降低膽固醇。4.堅(jiān)果類。堅(jiān)果類能夠降低膽固醇5.4%，低密度脂蛋白能夠降低9.3%。杏仁和腰果等等。5.豆類，豆類含豐富的膳食纖維，可以降低碳水化合物的消化速度，也能降低膽固醇的水平能夠達(dá)到8％。6.還有茶、巧克力、人造奶油、菠菜、大蒜、橄欖油等等，還有茶。7.另外的水果的話，很多水果都能夠降膽固醇，有蘋(píng)果、柚子。蘋(píng)果的話富含果膠酸，富含果膠維生素c和纖維素，能夠有非常好的降脂作用。還有就是蜜柚，蜜柚有豐富的維生素c，可以提高肝臟的排毒能力，加速膽固醇的轉(zhuǎn)化，降低血脂。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:22”
  吳光秀 副主任醫(yī)師重慶市涪陵中心醫(yī)院

  2018-10-10 42170次

• 怎么降膽固醇
  降低膽固醇除了一些常規(guī)藥物之外，降低膽固醇的重要方法就是在生活中進(jìn)行飲食調(diào)理，如果飲食不科學(xué)的話，吃得多，藥物也無(wú)濟(jì)于事。第一，多吃一些沙丁魚(yú)，金槍魚(yú)等，可以每周一次，甚至每天一次，以減少飽和脂肪酸的攝入。第二，多吃纖維豐富的食物，如谷物，面包，黑莓，扁豆，核桃等等。
  公倩 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-11-21 3804次

• 吃什么降膽固醇
  降膽固醇可以吃洋蔥，洋蔥可以軟化血管，降低血液粘稠度，增加冠狀動(dòng)脈的血流量，促進(jìn)引起血壓升高的鈉鹽等物質(zhì)的排泄，既能調(diào)節(jié)血脂，還有降壓和預(yù)防血栓形成的作用。降膽固醇還可以吃豆芽，豆芽可以將膽固醇排出。還有就是蘋(píng)果，蘋(píng)果可以吸收多余的膽固醇。
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-14 10905次

• 降膽固醇的食物有哪些？
  膽固醇過(guò)高不僅會(huì)增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，還可能對(duì)日常生活質(zhì)量造成嚴(yán)重影響。那么，如何通過(guò)飲食來(lái)有效降低膽固醇呢？今天，我們就來(lái)揭秘那些隱藏在餐桌上的降膽固醇高手。降低膽固醇的食物多種多樣，這些食物通過(guò)不同的機(jī)制，可以輔助降低血液中的膽固醇水平。以下是一些常見(jiàn)的降膽固醇食物：1、豆制品：如豆腐、黃豆、腐
  王洪華 主治醫(yī)師山東第一醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2024-09-14 0次

• 降膽固醇的食物有哪些？
  在當(dāng)今社會(huì)，隨著生活水平的提高和飲食習(xí)慣的改變，高膽固醇問(wèn)題日益凸顯，成為許多人心中的健康隱憂。膽固醇過(guò)高不僅會(huì)增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，還可能引發(fā)一系列健康問(wèn)題。那么，如何在日常飲食中有效降低膽固醇呢？降膽固醇的食物：1、蘋(píng)果：蘋(píng)果是一種營(yíng)養(yǎng)成分非常豐富的水果，其含有的的果膠、維生素C和纖維素等，都是
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2024-11-07 0次