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• 蛋白粉的功效與作用

  蛋白粉是一種特定的食物營養(yǎng)補(bǔ)充劑，它不是所有人都需要吃的，它主要針對一種特定的人群比如：第一，一些小兒由于營養(yǎng)不良，特別是蛋白營養(yǎng)不良，我們可以補(bǔ)充。第二，對于老年人，由于一些消耗性疾病，我們可以食用。第三，對于素食主義者，他主要以吃蔬菜水果為主，但是蛋白的攝入不足也會影響健康，對這部分人群也可以應(yīng)用。第四，就是健身或者是運動員，他需要大量的蛋白質(zhì)，來增強(qiáng)肌肉的量，這個可以食用。第五，對于特定的疾病，比如肝病，特別是對于肝硬化病人，他的肝臟的蛋白合成能力不足，同時他的胃腸的吸收能力也差，這種我們給予補(bǔ)充蛋白粉，可以提高他蛋白的合成的量，來增加血里面的白蛋白的含量，促進(jìn)腹水的吸收?？傊鞍追鄄皇撬腥硕加玫模欢ㄒ纯醋约哼m合不適合應(yīng)用蛋白粉。同時我們到醫(yī)院里看病，也可以了解一下這些病人是不是適合用蛋白粉。特別對于一些腎臟病人，因為某些腎臟病人，是不適合用蛋白粉的。所以我們了解蛋白粉的作用，有利于我們在生活當(dāng)中應(yīng)用。

  

  02:14
  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-10-15 265378次

• 葉酸什么時候吃最好

  葉酸屬于一種水溶性維生素，有促進(jìn)骨髓中幼細(xì)胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細(xì)胞性貧血以及白細(xì)胞減少癥，對孕婦尤其重要。它一般是不和飯同服，因為在我們飯前，比如一個小時去吃的話，能夠增加它的吸收和利用，所以這葉酸，最好是在飯前一個小時空腹吃下，這樣不和飯混合在一起，防止因為食物當(dāng)中其他的原因，影響它的吸收，這樣能夠讓葉酸發(fā)揮更大的功效。

  

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  劉晨 副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院

  2018-12-29 39307次

• 蛋白粉什么時候吃最好
  對于一般的人來說，早餐以后和睡覺之前吃最好，早上的時候人經(jīng)過一晚上的休息，昨天的機(jī)體消耗已經(jīng)恢復(fù)，身體算是機(jī)能最旺盛的時候，而且長時間沒有進(jìn)食，身體處于急需要補(bǔ)充營養(yǎng)能量的時刻，腸胃的消化吸收能力最強(qiáng)。睡覺以前人們經(jīng)過一天的勞累，到了晚上睡覺之前食用一些蛋白粉，能補(bǔ)充白天的消耗，保證機(jī)體內(nèi)的蛋白質(zhì)的含量，減少機(jī)體因缺乏而分解蛋白質(zhì)。對于運動健身者，運動后半小時服用。如果是運動員健身者由于高強(qiáng)度的運動會消耗肌蛋白，對肌肉不利，這類人群就不必在乎什么時候最合適，必須在運動以后進(jìn)行及時的補(bǔ)充。對于兒童在飯后半個小時服用，處于身體的生長發(fā)育期的少年兒童，機(jī)體的蛋白質(zhì)需求量往往很高，為了滿足身體的生長發(fā)育，建議每餐都補(bǔ)充一定量的蛋白質(zhì)，以彌補(bǔ)人體的蛋白質(zhì)不足，促進(jìn)人體的生長，同樣在飯后半小時食用補(bǔ)充效果最佳。另外為保證充足的蛋白質(zhì)，可以在三餐間隔時間喝一杯牛奶。
  語音時長 01:57”
  王毅 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-04 337429次

• 膠原蛋白粉什么時候喝效果最好
  膠原蛋白推薦時間是在晚上睡覺前一個半小時，最好是在九點半以后，這樣在剛剛被身體吸收之后就進(jìn)入睡眠的狀態(tài)，效果是非常好的，此外還可以在早晨剛剛起床的時候，這個時候腸胃基本上都是空空的，能夠得到很好的吸收效果而且還能夠起到暖胃、健胃的療效。吃膠原蛋白也和減肥健身一樣都是需要長期堅持的，至少需要堅持三個月，只有三個月以上的時間，長期服用才能看出效果，對于用量來說，前三個月的用量可以多一些，，建議早晚各一次，三個月之后早上的可以去掉，只在晚上吃。吃膠原蛋白是不需要忌口的，還有就是要明白的一點，就是吃膠原蛋白只是輔助保養(yǎng)手段，并不是有效可靠的，真正要做的還是需要保持健康的生活方式，保持愉悅的心情。
  語音時長 1:31”
  王毅 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-06 78521次

• 孕婦可以吃安利蛋白粉嗎
  病情分析：孕婦只有體內(nèi)蛋白水平比較低的情況下、飲食不好的狀態(tài)下才建議服用蛋白粉，否則的話也不建議額外補(bǔ)充。蛋白粉是一種營養(yǎng)品，如果服用不當(dāng)對身體也會造成一定的影響。意見建議：懷孕期間可以通過食物來補(bǔ)充蛋白，比如雞肉、雞蛋、牛肉、大豆，這些食物當(dāng)中的優(yōu)質(zhì)蛋白特別多，如果能夠搭配合理一般不需要吃蛋白粉。對于懷孕期間營養(yǎng)狀態(tài)不好者服用蛋白粉，一定要有專業(yè)的營養(yǎng)師或者醫(yī)生指導(dǎo)使用才行。
  馮仰偉 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2020-07-05 2802次

• 安利蛋白粉孕婦可以吃嗎
  病情分析：假如懷孕期間飲食不好、有低蛋白血癥，蛋白的攝入量明顯不足可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些蛋白粉，對胎兒的生長發(fā)育是有益的。如果孕期飲食合理，則不需要在額外的服用蛋白粉。意見建議：蛋白粉雖好，也不是人人都需要補(bǔ)充。孕期可以適當(dāng)?shù)膹纳攀钞?dāng)中補(bǔ)充蛋白，比如雞蛋、牛奶、肉類、大豆制品，這些食物當(dāng)中的蛋白含量是比較高的，如果攝入充足，不建議再服用蛋白粉，過量食用蛋白有可能會引起腎功能下降。如果孕期營養(yǎng)狀態(tài)確實不好，可以由專業(yè)的營養(yǎng)師或者醫(yī)生指導(dǎo)服用蛋白粉。
  馮仰偉 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2020-07-04 3104次

• 安利蛋白粉什么時候吃最好
  安利蛋白粉作為優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)補(bǔ)充品，其最佳食用時機(jī)因人而異，但主要在早晨、運動后、睡前，也可靈活調(diào)整。1、早晨攝入，助力全天活力早晨起床后，身體歷經(jīng)一夜代謝急需補(bǔ)充營養(yǎng)。此時攝入蛋白粉能為新一天提供能量，助力身體更好吸收利用蛋白質(zhì)，為全天活動打好
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-23 0次

• 安利蛋白粉什么時候吃最好
  安利蛋白粉最好不要空腹服用，最好先吃一些食物，然后再服用安利蛋白粉。為了讓安利蛋白粉起到更好的作用，早餐是服用安利蛋白粉的最好時機(jī)，因為人體一天中早上這個時候是最容易吸收蛋白質(zhì)的，早晨攝取的蛋白質(zhì)量占全天的一半以上，所以千萬不要錯過早餐這個最佳機(jī)會服用安利蛋白粉。過高的水溫會破壞蛋白粉的營養(yǎng)，所以沖
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 1039次