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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    要均衡飲食,食物要多樣,以糧食、豆類為主,多吃蔬菜,水果和薯類,可食奶類或其制品,經(jīng)常吃適量的魚類,禽類,蛋類,瘦肉,少吃肥肉和葷油,食量和體力活動(dòng)要平衡。

    忌暴飲暴食或饑飽無常,保持適宜的體重,避免過輕或過重,膳食清淡少鹽,禁止酗酒,要細(xì)嚼慢咽,少吃質(zhì)硬粗糙的食物,不吃燙食,不吃熏制,腌制,油炸燒烤,辛辣刺激之品,不吃霉變,不潔的食物。

    以上內(nèi)容僅供參考

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