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• 緊張高血壓怎么治療

  緊張型的高血壓，就是常說(shuō)的交感興奮型的，這種情況下，一般來(lái)說(shuō)的話，需要盡量地放松心情。還有就是建議患者到醫(yī)院就診治療，來(lái)判斷是否有交感興奮的情況在里頭，比如是工作緊張，或一段時(shí)間之內(nèi)的，比如學(xué)習(xí)這些緊張的時(shí)候，一定要放松心情，注意好休息，可能對(duì)血壓的改善也有一部分作用。但是這些情況，都需要大家到醫(yī)院就診治療來(lái)判斷，而不是自己在家判斷，是否是哪種類型的高血壓。

  

  01:07
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-10-24 12079次

• 如何克服性生活前的緊張情緒？

  患者：您好，我每次同房前都特別緊張，該怎么克服呢？藥師：想要克服性生活前的緊張情緒，可以多學(xué)習(xí)這方面的知識(shí)，減輕對(duì)于性生活的心理壓力，還可以多和伴侶進(jìn)行溝通交流，表達(dá)自己心里的緊張，得到伴侶的理解和支持，都是可以幫助緩解緊張情緒的。如果是因?yàn)榛加胁鸸δ苷系K而緊張，需要盡早治療疾病來(lái)緩解心理的緊張?；颊撸耗侨绻霈F(xiàn)了勃起問(wèn)題，應(yīng)該怎么治療好呢？藥師：如果出現(xiàn)了勃起功能障礙，也不要太過(guò)擔(dān)心和焦慮，通過(guò)積極治療是可以得到很好改善的?？梢栽谛陨钋胺盟_(dá)拉非來(lái)幫助勃起，比如常用的神度他達(dá)拉非片，在性生活前30分鐘服用就可以，不具有成癮性，不受適度飲酒和高脂飲食的影響，按需服用可以改善勃起問(wèn)題。此外還要注意保持健康的生活習(xí)慣，避免熬夜、戒煙限酒等等。如需用藥，或想要了解更多用藥知識(shí)請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:23
  石揚(yáng) 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-29 22353次

• 怎么緩解緊張情緒
  第一，可以按摩太陽(yáng)穴和額頭，也可以學(xué)一套眼保健操，在疲勞的時(shí)候做一套操，這樣太陽(yáng)穴和額頭的都會(huì)得到按摩，情緒也會(huì)緩解。第二，肌肉反饋法，通過(guò)肌肉放松，反饋放松信號(hào)到大腦，然后大腦控制的緊張情緒也能得到緩解。具體的做法是兩只手攥緊，手臂也要用力，甚至可以全身用力，繃緊每個(gè)肌肉，堅(jiān)持一分鐘或者可以堅(jiān)持更長(zhǎng)的時(shí)間。當(dāng)你感到疲憊的時(shí)候放松肌肉，舒展四肢，什么都不要做，停留幾分鐘，如果感覺(jué)緊張還在的話可以重復(fù)上面的緊張放松的過(guò)程。第三，可以采用意象對(duì)話法，使用這種方法來(lái)緩解消極的情緒，具體做法就是在出現(xiàn)緊張的時(shí)候?qū)ψ约赫f(shuō)些勸慰的話。比如說(shuō)即將進(jìn)入考場(chǎng)，肯定會(huì)感覺(jué)到緊張，要告訴自己誰(shuí)都會(huì)緊張的，而且適度的緊張會(huì)提高考試成績(jī)，善于調(diào)控自己情緒的人都能靈活的使用意象對(duì)話法。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:39”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-24 96225次

• 怎樣消除緊張情緒
  在日常生活當(dāng)中，如果情緒比較緊張的情況下或者是神經(jīng)比較緊張，有損于身心健康，如果長(zhǎng)期處于這樣的緊張狀態(tài)下，很有可能導(dǎo)致各種疾患，所以應(yīng)該要盡量的控制自己，消除緊張的情緒。想要消除緊張的情緒，就要先做深呼吸，深呼吸能夠緩解自己緊張的情緒，而且還應(yīng)該要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，給自己積極的暗示。也可以平時(shí)適量的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，能夠提高自身的免疫力，另外也可以做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，比如打太極、游泳等，能夠有效的放松自己的肌肉。還應(yīng)該要把注意力集中到美好的事物上，不要一直去想讓自己感覺(jué)到緊張的事情，給自己一個(gè)積極的心理暗示。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:25”
  陳曉剛 副主任醫(yī)師無(wú)錫市精神衛(wèi)生中心

  2022-06-30 85708次

• 怎樣消除緊張情緒
  病情分析：可通過(guò)以下方法消除緊張情緒:一，心理建設(shè)法。在面臨重要考試或者是公眾演講或手術(shù)時(shí)會(huì)緊張，這是正常的生理反應(yīng)?？梢栽诳荚?，演講或手術(shù)前自行心理暗示，讓自己盡量放松，不要緊張。二，肌肉放松法。當(dāng)緊張時(shí)，盡量深呼吸，通過(guò)放松身體肌肉使大腦的緊張情緒得到緩解。三，到醫(yī)院心理門診就診，由心理醫(yī)生給予專業(yè)疏導(dǎo)緊張情緒。意見(jiàn)建議：建議參加考試或演講緊張者，平時(shí)多參加考試和演講的模擬訓(xùn)練，讓自己熟悉考試和演講的場(chǎng)景，習(xí)以為常，自然可避免緊張情緒。
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2020-09-03 3302次

• 怎么緩解緊張情緒
  病情分析：第一種方法是認(rèn)知行為的治療，出現(xiàn)緊張后首先允許自己緊張，第二方法是非常緊張的時(shí)候做三次深呼吸，暗示自己吸的是氧氣，吐的是緊張的情緒，第三是握緊雙拳，用勁的握，握到都發(fā)抖的情況，猛的松開(kāi)，第四是通過(guò)一些運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解情緒，第五是轉(zhuǎn)移注意力，可以通過(guò)唱歌來(lái)緩解。意見(jiàn)建議：如果癥狀沒(méi)有緩解，要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，確定自身情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下盡早調(diào)理，避免耽誤病情，對(duì)身體造成傷害。
  鄭志君 副主任醫(yī)師遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2023-05-21 115205次

• 情緒緊張高血壓
  首先緊張性高血壓的患者常見(jiàn)的癥狀就是頭暈頭疼，有些人還會(huì)伴有心慌，心前區(qū)不舒服的一些癥狀。因?yàn)檠獕荷撸呐K的壓力負(fù)荷加大從而誘發(fā)心肌供血不足，那么這樣的患者往往要進(jìn)一步檢查24小時(shí)整體的血壓情況。比如像一些白大衣高血壓，那么有一些患者在見(jiàn)到醫(yī)生或者是一見(jiàn)到醫(yī)院精神緊張也會(huì)導(dǎo)致血壓升高，但是對(duì)于患者
  齊欣 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-24 1169次

• 情緒激動(dòng)高血壓
  高血壓患者在情緒比較激動(dòng)的時(shí)候，測(cè)量血壓通常會(huì)高于平常，而在日常生活中也會(huì)經(jīng)?？吹接幸恍┎∪?，在與他人進(jìn)行吵架的過(guò)程中，突發(fā)腦中風(fēng)倒地，這是由于情緒發(fā)生劇烈變化，引起血壓驟然升高而造成的。高血壓與情緒有很大關(guān)系，高血壓是一個(gè)多種因素共同作用的綜合性疾病，大家所熟知的因素比如遺傳、環(huán)境、飲食等，很多患
  齊欣 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-24 217次