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• 爬行對頸椎病有好處嗎

  爬行對頸椎病有一定程度的好處，主要包括以下幾個方面：第一、爬行的時候頸椎可以不受頭顱重力的壓迫，可以減輕頸椎的刺激癥狀。第二、爬行的時候需要頸部的肌肉收縮，可以起到鍛煉頸部肌肉力量的作用，可以增強頸部的核心肌肉力量，緩解頸椎病的癥狀。但是爬行的方式并不是非常適合頸椎病的，首先爬行不一定安全，另外爬行對膝蓋或者關節(jié)可能有一定的損傷。推薦患者可以進行小燕飛、平板支撐、三點支撐或者五點支撐等鍛煉，這些動作比較方便，同時也有利于鍛煉頸部的核心肌肉力量，而緩解頸椎病癥狀的作用。

  

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  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-07-06 7497次

• 健身對頸椎病有好處么

  健身對于頸椎病是有好處的，適當?shù)慕∩?，我們說的科學的健身是有好處的。科學健身對于頸部的肌肉、韌帶得到一定的調(diào)整，例如有些拉伸，包括瑜伽可以做一些頸部的拉伸動作，這一些對于肌肉的調(diào)整還是有好處的。特別是對于核心肌群的訓練，可能鍛煉對于穩(wěn)定、強化、肌肉的力量和靈活性更有好處，對頸椎的保護更重要。但是也要注意的是我才說到的強調(diào)的科學的運動，有些人例如我們還是以瑜伽為例，我們很多的病人為了做到某一個姿勢到位，就努力的去拉伸頸椎，有可能反而造成他的頸椎的韌帶，肌腱或者椎間盤組織，甚至骨骼造成損傷這個可能性。所以健身要適度，要科學的健身，在健身教練或者在醫(yī)生運動治療師的指導之下，給出相應的運動處方，多大密度、多少組，這些標準化的知識，可能需要我們進行根據(jù)病人的一些具體情況，給出合理的健身處方，可能更合適一些。

  

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  田峻 副主任醫(yī)師武漢大學中南醫(yī)院

  2019-12-09 4996次

• 游泳對頸椎病有好處嗎
  游泳這類的運動對于頸椎病的預防和緩解都是非常有好處的。因為在游泳的過程中，頭需要上下的起伏，這也就要求我們的頸部、背部肌肉需要不停地收縮舒張，就會鍛煉我們的頸部及腰背部的肌肉力量，同時可以恢復一些頸椎的，正常的生理曲度，而緩解平時由于長期坐立低頭，導致的頸椎過直或者是反弓的現(xiàn)象，對頸椎病是非常有好處的。所以，建議患有頸椎病的患者在初期癥狀不嚴重的時候，或者是癥狀的緩解期，在力所能及的前提下可以做一下像游泳這樣的鍛煉。
  語音時長 1:17”
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-26 8608次

• 熱敷對頸椎病有好處嗎
  答案是肯定的，對頸椎病的治療上包括保守治療和手術治療。保守治療也就是非手術治療中的理療、熱敷，對頸椎是有一定的治療和緩解作用的，特別是對頸部的疼痛、痙攣。因為熱敷可以促進局部的血液循環(huán)，緩解局部肌肉的痙攣，同時平時要禁止頸部的長期低頭活動，必要時可以配合頸托外固定。除了熱敷以外還可以用針灸，理療以及口服非甾體類的抗炎鎮(zhèn)痛藥，必要時候可以行頸椎牽引。如果說疼痛較嚴重也可以應用甘露醇等脫水藥物，以及出現(xiàn)頸部因椎疾病引起的上身麻木，同時可以應用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。如果經(jīng)嚴格系統(tǒng)的保守治療無效，仍然出現(xiàn)疼痛加重，甚至出現(xiàn)肌肉癱瘓等癥狀時應及時的進行手術治療。
  語音時長 01:53”
  關景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學附屬第二醫(yī)院

  2018-05-30 9307次

• 倒立對頸椎病有好處嗎
  倒立對頸椎病治療幫助不大，因為倒立過程中頸椎肌肉，神經(jīng)根，椎間盤，脊髓等并沒有得到放松以及治療，反而在倒立時臂叢神經(jīng)會受牽拉，對神經(jīng)根型頸椎病也就是上肢麻木疼痛的病人，會加重他的病情，并且有可能在倒立時傷到頸椎，所以不建議倒立治療頸椎病。
  劉繼健 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-07 3601次

• 倒立對頸椎有好處嗎
  病情分析：一般來講倒立對于頸椎是沒有什么太大的好處的。對于頸椎的保護，首先一定要避免受到外傷，端正頸部姿勢，避免長時間一個姿勢，要注意避免長時間低頭，避免長時間對著電腦、手機。意見建議：使用的枕頭不能太高，也不能太軟，適當?shù)倪M行一些體育運動鍛煉，比如游泳、打羽毛球等等，都能夠有效的保護頸椎。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-05-19 2205次

• 運動對頸椎病有好處嗎
  運動對于我們的頸椎是非常有好處的：隨著生活壓力越來越大和越來越多的人不良的生活習慣，頸椎病的發(fā)作越來越年輕化。頸椎病的發(fā)作多是由于我們頸部肌肉處于長期的疲勞狀態(tài)而引起的病變，而適當?shù)倪\動可以有效的使得我們的頸椎得到活動，緩解頸部肌肉的疲勞。所以，頸椎病患者發(fā)現(xiàn)病癥時，配合醫(yī)囑治療外，適當?shù)倪\動也必不
  王華 副主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院

  2019-05-28 2646次

• 倒立對腎有好處嗎
  倒立是否對腎是否有好處應根據(jù)實際情況進行判斷，如果只是偶爾的進行倒立，通常對腎有好處。如果長期過度的倒立，通常對腎沒有好處。當身體出現(xiàn)不適癥狀后，建議及時就醫(yī)。1、有好處：倒立屬于一種健身動作，適當?shù)牡沽⒛軌蛟谝欢ǔ潭壬蠝p肥增肌、鍛煉平衡能力，還可以在一定程度上加快身體的代謝速度，有利于體內(nèi)毒素和廢
  馬強 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2024-07-09 0次