<sup id="scpux"></sup>

    減肥吃什么蛋白質(zhì)食物

    00:00
    01:09

    醫(yī)生主講實(shí)錄

    減肥吃的蛋白質(zhì)食物有:

    一,牛排。吃瘦牛排能攝入較多的蛋白質(zhì)脂肪,一塊瘦牛排含有的卡路里比同樣份量的雞肉更低。

    二,雞蛋是最經(jīng)典的蛋白質(zhì)食物,而且價(jià)格十分低廉,每天一只雞蛋對(duì)成年人有好處。

    三,大豆,大豆富含蛋白。

    四,雞肉是節(jié)食者的好伙伴。跟紅肉比起來(lái)白肉含有的脂肪更少,去掉雞皮和骨頭吃,效果更好,這是因?yàn)槠ず凸穷^上含有較多的飽和油脂。

    以上內(nèi)容僅供參考

    為你推薦

    <sup id="scpux"></sup>

      好看乱伦网站 | 啪啪啪网站免费 | 久久迷情 | 久热精品在线视频 | 男人资源网站 | 人人摸人人爽 | 美女肏| 蜜桃91精品秘 入口内裤 | 日本黄色片视频 | 精品一级|