在日常生活中，如果由于頸椎不好，甚至由于頸椎病引起來(lái)相應(yīng)的疾病癥狀，大多是由于長(zhǎng)時(shí)間的低頭姿勢(shì)所引起的。所以建議不要睡高枕頭，可以不睡枕頭，但是建議可以用低枕頭以及用專業(yè)的保健枕，可以起到緩解癥狀的作用。
頸椎病主要是由于慢性損傷因素引起了頸椎、椎間盤突出、頸椎滑脫、骨質(zhì)增生、韌帶增厚等慢性病變，導(dǎo)致出現(xiàn)了頸椎生理曲度僵直、反弓，甚至出現(xiàn)頸椎椎管狹窄，從而引起了頸椎椎管附近的脊髓、神經(jīng)根椎動(dòng)脈、頸部交感神經(jīng)等重要組織受到壓迫。
在臨床中，可以出現(xiàn)一系列復(fù)雜的癥狀表現(xiàn)，針對(duì)頸椎病的治療，關(guān)鍵是在于預(yù)防和延緩癥狀加重。建議可以先采取綜合性的保守治療方法，以及平時(shí)的保養(yǎng)來(lái)緩解和控制癥狀。
由于頸椎病大多是由于長(zhǎng)時(shí)間的低頭姿勢(shì)，工作勞累所引起的，所以建議在平時(shí)要睡低枕頭或者用專業(yè)的保健枕，平時(shí)要加強(qiáng)頸椎后仰動(dòng)作鍛煉，以及做頸椎保健操，可以起到有效的預(yù)防作用。
