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    妙手醫(yī)生精選

    腳底抽筋是怎么回事兒

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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    腳底抽筋通常是由于局部的循環(huán)不良以及溫度突然改變?cè)斐傻摹MǔD_底抽筋主要原因主要以下幾種:

    1、局部循環(huán)的不良,周圍血液病變或者是腳部的靜脈曲張;

    2、環(huán)境溫度突然的改變;

    3、情緒過(guò)度的緊張;

    4、水分和鹽分流失過(guò)多造成了體內(nèi)電解質(zhì)的不平衡;

    5、飲食中礦物質(zhì)含量不足;

    6、某些慢性疾病,孕婦的抽筋發(fā)生率也會(huì)提高;

    7、甲狀腺過(guò)低,尿毒癥或者是其他的疾??;

    8、運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元的病變,脊髓神經(jīng)根病變或者是周圍神經(jīng)的病變;

    9、某些降血壓及降血脂等藥物,也可能會(huì)引起腳抽筋;

    10、不知名的原因。

    通常如何減少抽筋的機(jī)會(huì)?

    一,注意補(bǔ)鈣的補(bǔ)充,青春時(shí)期階段鈣質(zhì)會(huì)相對(duì)的缺乏,腳容易引起抽筋;

    二,晚上睡覺(jué)時(shí)易抽筋者,睡覺(jué)前在易抽筋部位做伸展運(yùn)動(dòng);

    三,睡覺(jué)時(shí)要注意兩小腿的保暖,可以穿上一些衣服使手腳暖和一點(diǎn)。

    以上內(nèi)容僅供參考

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