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• 手骨折后的康復(fù)訓(xùn)練

  手是負責活動的，所以第一要務(wù)是功能鍛煉，就是手要靈活。所以說早期一定要做，慢慢屈伸鍛煉。有兩種方法，一種叫主動鍛煉，一種叫被動鍛煉。早期不能活動的時候，可以用另外一只手，來協(xié)助它做屈伸活動鍛煉，這叫被動鍛煉。等手能活動了以后，一定要慢慢主動活動，這叫主動鍛煉。這里邊有個誤區(qū)，有些人鍛煉幅度很小、頻率很高，這樣鍛煉會加重它的腫脹。手指的鍛煉最好要一次到位，比如說我可能一天上午，我練個三四次，下午練個三四次就足夠了，一定要攥到位，然后再伸到位，這樣你的手指頭的肌腱，才能得到一個非常好的活動，才能防止粘連。這是鍛煉應(yīng)該注意的問題。

  

  01:53
  陳兆軍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院

  2019-06-14 21059次

• 肱骨骨折后的康復(fù)訓(xùn)練

  肱骨骨折以后，它跟其他的骨折有類似的地方，當然也有不同的地方。因為肱骨骨折以后，進行保守治療或者手術(shù)以后，比如打石膏或者打個支具，在能活動的關(guān)節(jié)，比如手腕、手指上面的關(guān)節(jié)，那么就要盡可能地進行一些活動。當然這個第一為了消腫，第二是為了讓肌肉維持它的一個活動，減少黏連，減輕腫脹水腫，利于他的恢復(fù)。另外盡量在治療期間，在骨折沒有愈合的情況下，不要去做一些負重。做負重的情況下可能會引起骨折的移位，或者是內(nèi)固定的斷裂。那么我們最多見的，那么肱骨骨折做了手術(shù)以后，或者沒做手術(shù)，我們大部分人是可以進行肩關(guān)節(jié)的一些活動的，也就在肩關(guān)節(jié)以下，可以前后擺動這樣的動作，是我們是比較鼓勵的?；顒佣炔灰螅蟮那闆r下，可能會引起骨折移位，或者出現(xiàn)疼痛。那么在愈合以后，我們上肢的活動要找專業(yè)的機構(gòu)，進行一些各方向的靈活度的訓(xùn)練，肌力的增強的訓(xùn)練。

  

  02:07
  王北岳 副主任醫(yī)師南京軍區(qū)總醫(yī)院

  2019-01-07 59690次

• 手指骨折后康復(fù)訓(xùn)練
  首先需要說明一下，對于手指骨折的病人后期康復(fù)訓(xùn)練的目的主要還是通過鍛煉，恢復(fù)正常的關(guān)節(jié)活動度，從而恢復(fù)正常的功能，因為本身手指頭要求要有好的靈活度才有好的功能，鍛煉的目的就是恢復(fù)正常功能，因為由于骨折以后的病人需要嚴格地進行休息保護制動，長時間就會引起關(guān)節(jié)僵硬。一般情況下大約一個月左右的時間應(yīng)該就有明顯的骨痂生長，那時候就可以進行探析加強關(guān)節(jié)的屈伸活動，恢復(fù)正常功能，活動的時候最好讓家人幫助一下把關(guān)節(jié)屈伸活動到疼痛的程度堅持一會，不能怕痛，那樣才有效果，再就是對于鍛煉的時候一定要注意保護骨折的地方，避免再次的損傷就可以。
  語音時長 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-11 21110次

• 手指骨折康復(fù)訓(xùn)練
  手指出現(xiàn)骨折，早期必須要做康復(fù)訓(xùn)練，如果早期手指做外固定的情況下，上肢和其他的關(guān)節(jié)以及肌肉都必須要積極的進行鍛煉，例如可以多活動腕關(guān)節(jié)，肘關(guān)節(jié)以及肩關(guān)節(jié)，上臂以及前臂的肌肉都必須要多用力收縮進行練習，防止出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬和肌肉萎縮的情況。骨折后4-6周，骨折基本穩(wěn)定的情況下，可以拆除外固定給予手指，關(guān)節(jié)及肌肉力量的活動功能鍛煉，早期關(guān)節(jié)可以結(jié)合主動以及被動鍛煉，促進關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)，主動鍛煉就是以握拳，以及伸直手指活動方式為主，也可以利用握拳，或者是握彈力球來幫助手指功能的恢復(fù)。
  語音時長 01:11”
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2021-01-12 3212次

• 手指骨折后怎么做康復(fù)訓(xùn)練
  需要說明一下，對于手指骨折以后的病人康復(fù)訓(xùn)練的目的，都是由于骨折以后，病人長時間不活動關(guān)節(jié)，就會出現(xiàn)僵硬，肌腱就會出現(xiàn)黏連。從而影響病人正常關(guān)節(jié)活動度，影響正常功能。一般情況下大約一個月到一個半月左右，如果有骨痂生長了，就需要積極的進行康復(fù)功能鍛煉，來恢復(fù)正常功能。鍛煉的時候最好燙洗完接著進行功能鍛煉，效果應(yīng)該會更加滿意，燙洗的時候可以外用一些活血化瘀的中草藥，熬開以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯，鍛煉的時候最好讓家人幫助一下，把關(guān)節(jié)屈伸活動到疼痛的程度，堅持一會不能怕痛，要痛的出汗、有力度，效果才會更加滿意。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-25 3804次

• 手指骨折怎么康復(fù)訓(xùn)練
  病情分析：手指骨折經(jīng)過復(fù)位固定制動后，定期復(fù)查，觀察骨折對位對線情況，顯示骨折線模糊骨痂生長可通過握拳手指屈伸抓握動作來進行訓(xùn)練，先被動后主動，先小幅度稍微彎曲手指，循序漸進，逐漸增加鍛煉時間和活動度。期間配合局部熱敷按摩或熱水浸泡促進血液循環(huán)。意見建議：手指骨折應(yīng)及時去醫(yī)院就診進行X檢查，明確骨折嚴重程度選擇合理治療方案，注意休息，注意患指保暖，避免患指受到撞擊和壓迫，避免過早負重，恢復(fù)期在醫(yī)生指導(dǎo)下進行功能鍛煉，避免長時間制動導(dǎo)致肌腱粘連。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-11-20 2201次

• 膝蓋骨折怎么做康復(fù)訓(xùn)練
  膝蓋骨折做康復(fù)訓(xùn)練有直腿抬高、膝蓋曲伸、床邊垂腿、膝關(guān)節(jié)屈伸活動度等。1、直腿抬高：可以在早期通過直腿抬高的動作，鍛煉股直肌和小腿伸肌群，不但可以防止肌肉收縮，還能降低血栓出現(xiàn)的幾率。2、膝蓋屈伸：早期還可以進行膝蓋的屈伸運動，患者可以坐在床邊或者凳子上，讓膝蓋屈伸90度，把膝蓋慢慢的抬高，再慢慢的
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-16 1138次

• 膝蓋骨折怎么做康復(fù)訓(xùn)練
  膝蓋骨折后的康復(fù)訓(xùn)練是一個系統(tǒng)且循序漸進的過程，它涵蓋了關(guān)節(jié)活動性鍛煉、肌肉強化訓(xùn)練、平衡穩(wěn)定性訓(xùn)練以及功能性訓(xùn)練等多個方面，旨在全面恢復(fù)膝關(guān)節(jié)的功能。關(guān)節(jié)活動性鍛煉是康復(fù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)，通過屈曲、伸展、旋轉(zhuǎn)等動作的逐漸進行，患者可以在醫(yī)生或康
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-12-10 0次