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• 糖尿病患者如何進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉

  對(duì)于糖尿病患者，運(yùn)動(dòng)治療是一個(gè)非常重要的治療措施。我們的治療包括飲食和運(yùn)動(dòng)，作為基礎(chǔ)治療，對(duì)于糖尿病患者非常重要。運(yùn)動(dòng)治療其中占了非常重要的部分，對(duì)于糖尿病患者來說，無論是一型還是二型，都建議大家一定要進(jìn)行餐后的運(yùn)動(dòng)。而且運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，一般要求大家做有氧運(yùn)動(dòng)，而不建議大家做無氧的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)分為有氧和無氧，有氧一般是長(zhǎng)時(shí)間的慢性的活動(dòng)，而無氧是短時(shí)間的爆發(fā)力的鍛煉，一般不適合糖尿病病人。有氧運(yùn)動(dòng)，我們建議大家一般可以快走、慢跑、騎車、游泳、爬山等等，每次持續(xù)30分鐘以上，30分鐘到一個(gè)小時(shí)左右。建議大家一定要餐后，吃完飯以后休息一段時(shí)間，然后再進(jìn)行體育鍛煉。

  

  01:34
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-01-07 8218次

• 糖尿病患者如何保護(hù)腎臟

  最重要的就是綜合指標(biāo)的控制，其實(shí)不只是糖尿病，很多病人其實(shí)是代謝綜合征的一部分，血糖只是所有的疾病里面的一部分。因?yàn)檫@些病人，其實(shí)經(jīng)常是合并高血壓、高血脂、肥胖、脂肪肝等一系列的問題。最好的保護(hù)腎臟的方法，就是把指標(biāo)全部都控制好。有高血壓，就要同時(shí)控制高血壓；有高血脂，就要控制高血脂，控制到達(dá)標(biāo)的范圍；有肥胖，那就要控制好體重。另外就是平時(shí)的用藥也要比較注意。還有就是尿酸的控制，也非常重要。另外就是用藥，有一些藥物是比較傷腎的，比如止痛藥、抗生素這類的東西。甚至有些人，還喜歡吃土方，有些人吃魚膽、吃蛇膽，這些其實(shí)都是對(duì)腎有損傷的物質(zhì)，不要隨便的吃一些，對(duì)腎不好的藥物，或者是東西。

  

  01:19
  許琪 主任醫(yī)師汕頭大學(xué)醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院

  2020-12-29 2796次

• 糖尿病患者每日的總熱量如何分配，飲食結(jié)構(gòu)如何?
  糖尿病患者每日的總熱量如何分配飲食結(jié)構(gòu)如何根據(jù)患者的年齡性別，理想體重和工作活動(dòng)量確定總熱量，碳水化合物占總熱卡的50%到60%，蛋白質(zhì)占12%到20%，飽和脂肪酸占10%，不飽和脂肪酸占10%，膽固醇在每日三百毫克以下，食物要求多樣化提供糖制為主的谷類、薯類、干豆類含糖質(zhì)多的蔬菜及果實(shí)等，提供含動(dòng)物蛋白的大豆制品，提供膳食纖維維生素和礦物質(zhì)的蔬菜、水果、菌藻類。粗性糧搭配提倡高纖維食，每日飲食中纖維素含量至少四十克，少吃米面以植物食品為主。動(dòng)物食品為輔，多選用綠色蔬菜增加微量元數(shù)含量高的飲食比例，提倡使食用綠色蔬菜，豆類、根類、粗谷類含糖成分低的水果等，限制食鹽攝入每日少于八克，節(jié)制飲酒。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:47”
  馮罡 主治醫(yī)師宜昌市中心人民醫(yī)院

  2018-08-21 10396次

• 如何分配糖尿病患者每日進(jìn)食
  糖尿病患者應(yīng)當(dāng)強(qiáng)調(diào)少吃多餐，這樣可以避免飲食數(shù)量超過胰島的負(fù)擔(dān)，使血糖不至于猛然升得過高，而與血糖下降時(shí)應(yīng)以進(jìn)食可以避免低血糖反應(yīng)。有的患者為了降糖，想取消早餐，只吃午餐和晚餐，或者認(rèn)為只要主食量不變餐次可以隨便，這些做法都是不行的。其結(jié)果是很容易引起餐后高血糖，對(duì)治療不利。因此對(duì)于病情穩(wěn)定的輕型患者，一日至少要保證三餐基本保證定時(shí)定量，切不可一日兩餐。三餐的主食量可以做以下的分配早餐五分之一，午餐五分之二，晚餐五分之二或者各按三分之一的量來分配。對(duì)于注射胰島素或者用口服降糖藥，病情波動(dòng)的患者必須每天進(jìn)食五到六餐，可以從三餐中勻出25到50克主食作為加餐用。特別是上午九點(diǎn)和晚上臨睡前的加餐更為重要，因?yàn)樵绮秃笠葝u素用量大，往往于上午十點(diǎn)到十一點(diǎn)會(huì)有低血糖反應(yīng)，另外晚餐前食用的含鋅胰島素也很容易引起夜間的低血糖，使用中效胰島素者下午三到四點(diǎn)加餐也很重要。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:40”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-25 2875次

• 糖尿病患者要如何合理的搭配主食？
  病情分析：如果有糖尿病的時(shí)候必須注意控制飲食，不要暴飲暴食，不要吃含糖量高的食物，應(yīng)該適量的多吃一些含糖量低的水果，蔬菜之類的。意見建議：平時(shí)血糖高的時(shí)候盡量少吃主食，因?yàn)榇竺缀兔娣劾锩婧橇勘容^高，如果暴飲暴食的話會(huì)容易導(dǎo)致血糖增高，如果血糖太高的時(shí)候，盡量用藥物控制血糖，可以吃格列美脲，二甲雙胍這一類的藥物。
  張艷凱 副主任醫(yī)師開封市中心醫(yī)院

  2019-02-26 1701次

• 糖尿病患者如何進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉
  病情分析：糖尿病患者在血糖控制良好的情況下是可以運(yùn)動(dòng)鍛煉的，每次鍛煉時(shí)間盡量控制在30分鐘左右，每周至少鍛煉5天，鍛煉時(shí)間最好選擇餐后一小時(shí)左右。意見建議：建議糖尿病患者運(yùn)動(dòng)前后加強(qiáng)血糖監(jiān)測(cè)，及時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)量以及飲食，避免發(fā)生低血糖。如果出現(xiàn)頭暈饑餓，手抖胸悶，一定要排除低血糖或者心絞痛。
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-04-01 1501次

• 糖尿病患者如何做到飲食定時(shí)定量
  糖尿病患者飲食定時(shí)定量，即可以避免過多的食物增加胰島的負(fù)擔(dān)，而出現(xiàn)血糖過高的現(xiàn)象，同時(shí)又可以避免因進(jìn)食的間隔過長(zhǎng)而出現(xiàn)低血糖的癥狀，三餐分配可以根據(jù)患者的飲食習(xí)慣按以下的規(guī)律來安排：一，早餐占三分之一，午餐占三分之一，晚餐占三分之一。二，早餐占五分之一，午餐占五分之二，晚餐占五分之二。三，少量多餐，
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2022-01-25 157次

• 糖尿病患者每日熱量怎么計(jì)算
  糖尿病患者每天熱量的計(jì)算是根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)體重來計(jì)算的，同時(shí)要結(jié)合患者的勞動(dòng)強(qiáng)度，進(jìn)行熱量范圍的限制。如果是一個(gè)臥床的消瘦的患者每天熱量是每千克體重二十到二十五千卡，正常體重的患者是十五到二十千卡，肥胖的患者是每千克體重十五千卡。對(duì)于輕體力勞動(dòng)的患者，比如說辦公室的職員，老師，售貨員，一些精細(xì)工作的修理工等
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2022-01-25 765次