<sup id="scpux"></sup>

    什么補(bǔ)充蛋白質(zhì)

    00:00
    1:21

    醫(yī)生主講實(shí)錄

    第一,牲畜的奶,如牛奶,羊奶,馬奶等,牛奶除供應(yīng)豐富的蛋白質(zhì)外還可提供鈣質(zhì)。

    第二,牲畜的肉,如牛肉,羊肉,豬肉,狗肉,雞肉,鴨肉,鵪鶉肉,鴕鳥肉等,由于人體所需的氨基酸種類與動(dòng)物蛋白內(nèi)的氨基酸最為吻合,因此動(dòng)物性蛋白質(zhì)的營養(yǎng)要高于植物蛋白質(zhì)。

    第三,蛋類,如雞蛋,鴨蛋,鵪鶉蛋等。

    第四,植物蛋白,如大豆,黃豆,青豆,黑豆等均可補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

    第五,像芝麻、瓜子,核桃,杏仁,松子等干果類的蛋白質(zhì)含量均較高。

    以上均是補(bǔ)充蛋白質(zhì)的物質(zhì),可以食用。

    以上內(nèi)容僅供參考

    為你推薦

    <sup id="scpux"></sup>

      国产三级在线网 | 黄片小视频免费看 | 亚洲成人性爱 | 亚洲无码电影网 | 婷婷色五月丁香 | 日韩欧美一区二区一幕 | 性一交一乱一交视频 | 国产黄色电影免费在线观看 | 国产午夜视频在线观看 | 久久女人网 |