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    醫(yī)生主講實錄

    1,精油按摩,精油按摩會增加頭部的血液循環(huán)可以刺激毛發(fā)生長。

    2,要注意不要每天洗頭,每天洗頭,會洗掉頭發(fā)的天然油脂,會使我們的頭發(fā)干燥卷曲,一個星期最好是洗頭兩次。

    3,要給頭發(fā)提供足夠的營養(yǎng),多吃含蛋白質的食物,如乳制品、堅果、肉類等,豐富蛋白質的食物,,可以解決大部分的脫發(fā)問題。

    4,要經常梳理頭發(fā),尤其是夜間上床睡覺前梳理頭發(fā)可以改善血液循環(huán),從而可以增加頭發(fā)的生長。

    5,頭發(fā)的護理也非常的關鍵,抹上蜂蜜用棉布包好,三十分鐘后有清水的沖洗干凈,可以滋養(yǎng)頭發(fā)讓頭發(fā)能有光澤,每天保持8小時的睡眠時間,適當的睡眠可以讓我們的身體放松,最好使用絲綢枕套,可以減少斷發(fā)。適當的運動,也可以幫助我們的身體排出毒素,多喝水有助于滋潤皮膚和頭發(fā),喝大量的水可以減少皮膚和頭發(fā)的干燥。

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