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• 焦慮失眠如何調(diào)理

  失眠在中醫(yī)上稱之為“不寐”、“不得臥”“目不瞑”等。中醫(yī)上講心主神明，神安則寐，神不安則不寐。加上現(xiàn)在很多人壓力過大，思慮過多、勞倦，容易造成精血內(nèi)耗，導(dǎo)致心神失養(yǎng)，神不內(nèi)守，陽不入陰，就會(huì)導(dǎo)致頑固性的失眠焦慮。存在焦慮失眠的人可以服用一些安神的藥物來調(diào)理，比如同仁堂醒腦牛黃清心片，其具有鎮(zhèn)驚安神、化痰熄風(fēng)的功效，能夠較好地祛除體內(nèi)的痰濕，而且方中還含有大量補(bǔ)氣血的藥，如人參、茯苓、白術(shù)、甘草、川芎、當(dāng)歸等等，在化瘀的同時(shí)還注重補(bǔ)虛，從而使人體氣血充盈、運(yùn)行通暢，可以較好的改善因心血不足引起的失眠焦慮。焦慮失眠的患者除了服用藥物外，還要養(yǎng)成良好地生活習(xí)慣，不要熬夜，按時(shí)睡覺，睡前不飲濃茶和咖啡，學(xué)會(huì)調(diào)整不良情緒，保持積極樂觀的心態(tài)，對(duì)于焦慮失眠的改善也是有幫助的。如需用藥，或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識(shí)，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:44
  劉紅旭 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

  2023-04-19 48548次

• 谷維素能治焦慮失眠嗎

  我們很多有焦慮、失眠、神經(jīng)衰弱，或者植物神經(jīng)功能紊亂的人都服用谷維素，這個(gè)藥其實(shí)是用了很多很多年了。有的人說有效，有的人說沒有什么效果。對(duì)于輕度的焦慮、抑郁、失眠，服用谷維素可能會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)效果，因?yàn)檫@里邊也不排除有一些安慰劑的效應(yīng)。對(duì)于一些比較重的焦慮、失眠，吃谷維素基本上就沒有什么太大的效果了。如果有輕度的，可以試著吃一點(diǎn)，如果能改善當(dāng)然好，如果實(shí)在改善不了，那可能需要去找?？频尼t(yī)生，再接受可能更專業(yè)的一些其他的治療。因?yàn)楣染S素這個(gè)藥其實(shí)它可以說不是一個(gè)真正的抗焦慮劑或者抗抑郁劑，它有點(diǎn)像維生素一類的這樣的藥物。所以它可能更多的起到的是一個(gè)心理安慰作用，而不是真正的針對(duì)大腦的神經(jīng)遞質(zhì)發(fā)生反應(yīng)這樣的一個(gè)藥。所以對(duì)輕度的焦慮、失眠，可以試著用。如果比如吃了一兩個(gè)月還是沒有效果，那就不要再吃了，那你要去接受更專業(yè)的治療。

  

  01:49
  崔界峰 副主任醫(yī)師北京回龍觀醫(yī)院

  2019-07-22 12959次

• 怎樣克服失眠焦慮
  失眠首先要正確的認(rèn)識(shí)失眠，應(yīng)該同時(shí)滿足在宜睡的環(huán)境下難以入睡或難，以維持睡眠或早醒，影響白天的工作生活，白天出現(xiàn)困倦這才叫失眠，應(yīng)該找出自身存在的緊張和壓力的因素，并有效的去除這些因素，比如脫離嘈雜的環(huán)境，嘗試找到幫助自己入睡的方式，如洗熱水澡，聽音樂，喝牛奶，再要定時(shí)睡覺，定時(shí)起床，規(guī)律運(yùn)動(dòng)，避免睡前劇烈的運(yùn)動(dòng)引起心臟劇烈活動(dòng)。適度的性生活有助于睡眠，避免白天睡覺過長或者是白天睡覺。盡量避免吸煙，喝酒，喝咖啡等這些對(duì)睡眠有影響的事情，布置好合適的睡眠環(huán)境，溫度適宜，環(huán)境安靜。通過學(xué)習(xí)認(rèn)知行為來調(diào)節(jié)睡眠，在專業(yè)的指導(dǎo)下改善思維，信念和行為的方法來改變不良的認(rèn)知。
  語音時(shí)長 01:19”
  王芳 主治醫(yī)師寶雞市中心醫(yī)院

  2019-09-27 4841次

• 焦慮癥失眠
  焦慮失眠癥是一種常見的疾病。有很多種不良飲食導(dǎo)致的，睡眠不好是一個(gè)需要引起注意的問題，因人而異。焦慮失眠主要是由于精神緊張，興奮，抑郁，恐懼，焦慮，煩悶等精神因素引起的。在生活中要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，切忌盲目追求超出自己能力所及的事物，如果出現(xiàn)不能控制的焦慮情緒，失眠情況要及時(shí)的就醫(yī)，不可輕視，可以選擇藥物治療手段，不管服用哪些藥物都需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，方可起到有效控制失眠的作用。但是患者也應(yīng)該注意其禁忌范圍，這種藥兒童不宜服用，老年病人，肝腎功能減退者慎用，哺乳期婦女及孕婦忌用。還可以采用心理療法，排解焦慮根源、焦慮性失眠癥的治療可以配合食療，中藥，針灸，理療等手段進(jìn)行身心放松。
  語音時(shí)長 1:39”
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-11-27 44872次

• 怎樣克服失眠焦慮
  病情分析：焦慮癥的患者常常伴隨著失眠，失眠和焦慮，嚴(yán)重影響了病人的日常生活和工作。焦慮癥具體的表現(xiàn)為坐臥不安，缺乏安全感，整天提心吊膽，心煩意亂。意見建議：建議平時(shí)注意放松心情，轉(zhuǎn)移自己的注意力，積極鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。如果問題嚴(yán)重，應(yīng)該到醫(yī)院做相關(guān)的檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，用藥。
  馬謙 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-22 2301次

• 怎樣緩解焦慮失眠
  焦慮失眠是一種帶有病態(tài)性質(zhì)的病癥，需要醫(yī)學(xué)手段輔助治療。要采取藥物輔助和心理輔導(dǎo)共同配合的方式，進(jìn)行治療。治療焦慮失眠癥要注意以下要點(diǎn)，調(diào)整好個(gè)人的心態(tài)，適量地進(jìn)行體育鍛煉，平常多與人交往，對(duì)產(chǎn)生焦慮的對(duì)象要有認(rèn)知。
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 2503次

• 焦慮心慌失眠
  焦慮心慌失眠可能是甲狀腺功能亢進(jìn)癥、心臟神經(jīng)癥等原因引起，需要及時(shí)就診，明確病因，針對(duì)性治療。1、甲狀腺功能亢進(jìn)癥：主要是由于甲狀腺激素分泌過多引起的，患者就可能會(huì)出現(xiàn)緊張、手抖、消瘦等癥狀，還可能會(huì)出現(xiàn)焦慮心慌失眠的癥狀，可以應(yīng)用藥物治療，如甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等，必要時(shí)也可以進(jìn)行手術(shù)治療，如
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-07-18 471次

• 孕婦鼻炎失眠
  在孕婦患有鼻炎的情況下，鼻炎嚴(yán)重可能會(huì)導(dǎo)致鼻塞，同時(shí)也會(huì)影響到睡眠的質(zhì)量，但是一般來說鼻炎是不太會(huì)引起嚴(yán)重失眠。有鼻塞的情況，可以在家中有適當(dāng)?shù)耐L(fēng)，要多吃蔬菜和水果，避免去粉塵多的地方，刺激鼻炎的發(fā)生。孕婦是避免用鼻炎的藥物的，在日常的生活里要調(diào)整好自己的情緒，避免精神壓力過大，在日常生活當(dāng)中要有
  王利一 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-05-24 99次