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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    怎樣快速瘦臉的話可以使用以下的小方法:

    比如說手指敲打法。用手指的關(guān)節(jié)輕輕敲打臉部的下顴骨,這樣敲打的主要目的是為了讓臉部下顎的肌肉受到刺激從而達(dá)到萎縮,這樣可以減少臉部的脂肪,使其變得的緊實(shí),每天連續(xù)做十五次左右,可以達(dá)到非常好的瘦臉效果。

    也可以使用臉部按摩的方法,用兩只手的大拇指把顴骨脂肪的往上往內(nèi)頂,維持?jǐn)?shù)秒,反復(fù)幾次。雖然會(huì)感覺到一些疼痛,但是也正是證明了這是開始瘦臉的前兆,每天洗完臉后,堅(jiān)持按摩法效果會(huì)非常的好。

    除此之外,要注意飲食,飲食健康均衡的攝取營養(yǎng),在飲食按摩運(yùn)動(dòng)的方法下,臉部的脂肪的燃燒會(huì)更快,可以多吃一些瘦臉的食物比如說紫菜,菠菜等。

    睡眠非常的重要,絕對不能開燈睡覺。因?yàn)殚L期處于光亮的狀態(tài)下的話身體也會(huì)產(chǎn)生出緊張感,從而會(huì)導(dǎo)致臉部能變的水腫。淋浴也是一種比較好的方法。

    以上內(nèi)容僅供參考

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