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• 如何養(yǎng)精固腎

  養(yǎng)精固腎可以從3方面入手，即生活調(diào)護(hù)、飲食護(hù)理、藥物調(diào)理。在生活中，彎腰等傷腰動(dòng)作要少做，因?yàn)椤把鼮槟I之府”。房事要有節(jié)制，不可以房勞過度，因?yàn)椤澳I藏精，主生殖”，也就是說，人之所以會(huì)產(chǎn)生性欲，并具備生育能力，全賴于腎精的充足，反過來說，頻繁的過夫妻生活，會(huì)讓腎精過度消耗。飲食方面，適量增加黑豆、海帶、紫菜、大蝦、牡蠣、海參、黑芝麻、桑椹、核桃仁等黑色以及口味偏咸食物的攝入量，可以養(yǎng)精固腎。如果調(diào)整生活，改善飲食后，養(yǎng)腎固精效果不佳，或是身體已經(jīng)出現(xiàn)乏力、早泄、腰部冷痛等腎精虧虛癥狀，要及時(shí)用藥調(diào)理，可以選擇固精補(bǔ)腎丸等有固腎填精功效的藥物，或是根據(jù)癥狀辨證組方，開具湯藥調(diào)理。如需用藥或想要了解更多用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:34
  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2022-12-07 9230次

• 腎炎能養(yǎng)好嗎

  我們對(duì)于腎炎，我特別喜歡“養(yǎng)”這個(gè)字，腎炎它是一個(gè)長期的疾病，如果嚴(yán)重的病，咱們要迅速的治，疾病比較長期比較遷延，我們就需要養(yǎng)。養(yǎng)體現(xiàn)哪幾個(gè)方面，一個(gè)是咱們飲食方面，飲食方面主要是低鹽、低脂飲食，然后如果是腎功能不好，腎小球?yàn)V過率小于60，還是要求給他一個(gè)低蛋白飲食，這是一個(gè)。另外一個(gè)就是運(yùn)動(dòng)，如果是腎炎的病人，我們要求一定的運(yùn)動(dòng)量，這樣會(huì)增加病人的肌肉含量，增強(qiáng)體質(zhì)，另外也會(huì)增強(qiáng)食欲，讓病人總體來說，會(huì)讓病人的體質(zhì)變好。另外一個(gè)就是腎炎的病人要配合醫(yī)生用藥，要持之以恒地用藥，這都是養(yǎng)的方面。所以說腎炎的病人，如果經(jīng)過合適地修養(yǎng)，合適地調(diào)理，有一些病人可以治愈，或者是保持長期穩(wěn)定。

  

  01:23
  馬強(qiáng) 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2020-02-21 2790次

• 怎樣踢毽子不傷膝蓋
  踢毽子是人民群眾比較喜愛的一種群體活動(dòng)，在這種活動(dòng)中無論哪種姿勢(shì)都是會(huì)伴有膝關(guān)節(jié)的屈曲和伸直這種瞬間的活動(dòng)的，踢毽子這種運(yùn)動(dòng)對(duì)于膝關(guān)節(jié)是有著明顯的磨損的，在這所有的動(dòng)作當(dāng)中使用足內(nèi)側(cè)進(jìn)行踢毽子，對(duì)膝關(guān)節(jié)的損傷是最大的，因?yàn)樵谧鲞@種動(dòng)作的時(shí)候，膝關(guān)節(jié)的彎曲和伸直的范圍最大。另外就是膝關(guān)節(jié)有可能做過度的一些內(nèi)翻的動(dòng)作，可能對(duì)膝關(guān)節(jié)的一些軟骨或者是韌帶造成比較大的磨損。如果非要說在踢毽子這種活動(dòng)中哪個(gè)動(dòng)作對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷程度最小化，也只有是使用腳尖或者是足背踢毽子這種活動(dòng)對(duì)膝關(guān)節(jié)的損傷程度最小了，因?yàn)樵谶@個(gè)過程中膝關(guān)節(jié)彎曲和伸直的程度最小，而且膝關(guān)節(jié)沒有一些側(cè)向的活動(dòng)。
  語音時(shí)長 1:37”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-25 8026次

• 肺結(jié)核可以踢毽子嗎
  肺結(jié)核病人是可以踢毽子，踢毽子并不會(huì)對(duì)肺結(jié)核病情造成特殊的影響。但是如果本身肺結(jié)核病情非常的嚴(yán)重，存在嚴(yán)重的高熱，盜汗，咳嗽，咳痰。這種情況還是要注意盡量減少體育活動(dòng)，要注意適當(dāng)?shù)亩嗯P床休息。一般來說，只要病情允許，肺結(jié)核病人應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育活動(dòng)，比如踢毽子，比如散步，慢走，快走，跑步游泳，騎車等等。但是一定要根據(jù)個(gè)人病情選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式和選擇合適的運(yùn)動(dòng)量，最好可以進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，一方面可以強(qiáng)身健體，一方面可以鍛煉呼吸功能，另外一定要注意肺結(jié)核病人需要注意適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)營養(yǎng)支持治療。同時(shí)要注意避免吸煙，避免喝酒，正規(guī)的接受規(guī)范的治療。
  語音時(shí)長 01:26”
  潘金平 主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院

  2019-09-25 1477次

• 怎樣踢毽子不傷膝蓋
  一般來講適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行踢毽子活動(dòng)，不會(huì)損傷到膝關(guān)節(jié)。在平時(shí)一定要避免過度運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)之前對(duì)膝關(guān)節(jié)一定進(jìn)行充分的熱身。踢毽子的時(shí)候如果夠不到鍵子，一定要不要猛的去搶，運(yùn)動(dòng)的環(huán)境避免過于潮濕、寒冷，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以使用護(hù)膝固定。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-30 3303次

• 踢毽子損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行踢毽子這種活動(dòng)對(duì)膝關(guān)節(jié)基本上是沒有什么損傷的，相反還會(huì)改善關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，能夠有效的促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨的增殖，促進(jìn)關(guān)節(jié)滑液的分泌。如果經(jīng)常踢毽子，并且是一種比賽性的、競技性的體育運(yùn)動(dòng)的話，就容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的軟骨磨損以及滑膜炎癥，很有可能會(huì)導(dǎo)致半月板的損傷。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-29 3805次

• 踢毽子能瘦肚子嗎
  肚子指的是腹部，一般情況下，踢毽子能瘦腹部，但是需要長期堅(jiān)持。踢毽子是一種常見的運(yùn)動(dòng)，在此過程中身體不斷移動(dòng)以及跳躍，還可以使腹部的脂肪得到燃燒，有助于體內(nèi)多余的熱量消耗，對(duì)瘦腹部有幫助。如果腹部過于肥胖，可以通過吸脂手術(shù)、注射肉毒素、激光溶脂、調(diào)整飲食、俯臥撐等辦法改善。1、吸脂手術(shù)：主要通過負(fù)壓
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-06-12 0次

• 踢毽子能瘦肚子嗎
  踢毽子一般不能瘦肚子，踢毽子只能夠起到輔助瘦肚子的作用。踢毽子是一種常見的鍛煉方式，主要是集中在腳部以及腿部，并且活動(dòng)區(qū)域也是在腳步以及腿部，所以并不能夠起到瘦肚子的作用，但是踢毽子可以調(diào)動(dòng)體內(nèi)的脂肪以及能量，所以可以輔助瘦肚子。如果患者想要瘦肚子，一般需要通過調(diào)整膳食搭配以及配合運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行聯(lián)合
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-17 548次