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• 手臂粗怎么瘦下來

  手臂粗可以通過吸脂或運(yùn)動減肥的方式瘦下來。通過吸脂是最容易讓堆積脂肪的上臂變得更加纖細(xì)的操作，手術(shù)之后需要穿一段時間的塑身衣，大致需要穿三個月左右，可以對吸脂區(qū)域的手臂達(dá)到良好的塑形的作用。術(shù)后在一段時間之內(nèi)，傷口盡量的不要沾水，防止傷口出現(xiàn)感染。如果選擇吸脂的方式來瘦手臂，之后一定要做好護(hù)理工作，以免影響最后的護(hù)理效果，手術(shù)恢復(fù)的時間也是比較長的。還可以通過運(yùn)動的方式進(jìn)行瘦手臂，比如打排球、打籃球等，都是一些很好的可鍛煉上肢的運(yùn)動。另外在飲食方面，一定要盡可能的控制飲食，平時盡量少吃油膩的以及含糖較高的食物。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-12-09 4730次

• 激素肥胖怎么瘦下來

  激素性肥胖包括兩種，一種是我們常說的醫(yī)源性的，就是治療服用激素以后導(dǎo)致的肥胖，那么這種情況一般來說，停用激素以后，絕大部分病人還是能自行恢復(fù)的。還有一種情況，就是一個病理的狀態(tài)，比如說像庫欣氏綜合征，就是激素分泌過多導(dǎo)致的。那么這個只能去除原發(fā)病以后，才能解決這些問題。所以，大家應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院去就診治療，明確診斷，才可以判斷這個問題，而不是自行在家來判斷，是否為激素導(dǎo)致的肥胖。

  

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  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-11-21 17123次

• 產(chǎn)后肥胖怎么瘦下來
  一、產(chǎn)后肥胖患者要攝取健康地飲食，健康地飲食對減肥來說很重要，攝取正確才能有效地減去重量。應(yīng)該要多吃一些含纖維素、豐富蛋白質(zhì)、維生素等豐富地食物，避免攝取高熱量和高脂肪地食物。二、規(guī)律地運(yùn)動鍛煉，有助于提高新陳代謝，燃燒身體地脂肪和熱量，因此應(yīng)該要有規(guī)律地鍛煉，最好每天進(jìn)行三十分鐘左右地有氧運(yùn)動來減輕體重。三、可以飲用大量地水，喝水有助于增加飽足感，避免吃地太多，還能幫助身體代謝廢物和毒素讓身體保持健康，因此可以在吃飯之前先喝一大杯水。四、還有就是要獲得充足地睡眠，睡眠不足會影響荷爾蒙以及新陳代謝，讓你地體重上升或者減重沒有成效，因此，產(chǎn)后肥胖地患者應(yīng)該要讓自己獲得充足地睡眠每天至少要睡七至八個小時。
  語音時長 1:31”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 3492次

• 激素肥胖怎么瘦下來
  出于一些疾病的治療需要，有的患者需要服用一段時間糖皮質(zhì)激素，比如亞甲炎的患者，在治療疾病的時候通常會連用糖皮質(zhì)激素來治療，而且需要維持到兩到三個月，在開始治療的期間，都會出現(xiàn)明顯的一個增胖的情況，這也是激素的一個特點(diǎn)。一般來說，激素逐漸減量的過程體重以及脂肪分布的范圍，也會逐漸的恢復(fù)正常，滿月臉、水牛背的情況，也會逐漸的調(diào)整到正常，但是因為激素服用期間可能會導(dǎo)致食量增加，這時候要注意控制飲食，嚴(yán)格的限制飲食，這樣有助于幫助體重的恢復(fù)。停用激素以后，絕大多數(shù)的患者會逐漸恢復(fù)原來的體重。
  語音時長 1:22”
  董清 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-28 18927次

• 針灸減肥多久能瘦下來
  病情分析：1個月左右就可看見效果，取得療效后，仍應(yīng)調(diào)控飲食，堅持運(yùn)動，以防體重回升，對于單純性肥胖患者，效果最理想。意見建議：針灸減肥患者應(yīng)改變不良飲食及生活習(xí)慣，食物宜清淡，少吃肥甘厚膩及油炸食品，用餐需細(xì)嚼慢咽，限定食量，少吃零食，忌過度睡眠，堅持適量的體力勞動及體育運(yùn)動。
  孫剛源 主治醫(yī)師大慶市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-06-26 1201次

• 臉蛋怎么瘦下來
  臉部如果想瘦下來方法比較多，比如說可以進(jìn)行體育鍛煉，當(dāng)然體育鍛煉的時間可能會比較長，而且在體育鍛煉的過程中還要建議患者控制飲食，特別是控制一些熱量比較高的食物攝入。除了進(jìn)行體育鍛煉以外還可以打瘦臉針，瘦臉針也就是肉毒素，肉毒素注射以后能夠引起肌肉的松弛，也能夠瘦臉。另外也可以進(jìn)行抽脂或者溶脂治療。建議到正規(guī)醫(yī)院在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。
  丁金萍 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-03-25 601次

• 媽媽臀怎么減肥才能瘦下來
  媽媽臀可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、合理運(yùn)動、埋線減肥、骨盆修復(fù)、吸脂術(shù)等方法減肥瘦下來。出現(xiàn)不適癥狀時，應(yīng)及時就診。1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：媽媽臀也叫做產(chǎn)后臀型改變，主要表現(xiàn)為臀部變寬、變大、皮膚松弛和下垂，會比較影響個人美觀?？梢酝ㄟ^調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)幫助改善，飲食方面避免攝入高脂肪含量的食物，如肥肉、奶油蛋糕等，
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2024-06-05 0次

• 少吃飯能瘦下來嗎
  少吃飯能否瘦下來，需要根據(jù)具體情況來判斷。如果攝入的是低熱量食物，一般能瘦下來。但如果攝入的是高熱量食物，一般不能瘦下來。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范減肥。1、能：少吃飯能夠控制熱量的攝入，使機(jī)體逐漸消耗脂肪，如果攝入的是低熱量食物，如芹菜、獼猴桃、雞胸肉等，不會導(dǎo)致熱量超標(biāo)，少吃飯一般能瘦下來。2、不能
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-08-16 0次