<sup id="scpux"></sup>

    高溫作業(yè)人員如何補充水和無機鹽

    00:00
    1:28

    醫(yī)生主講實錄

    補充水分最好是少量多次補充,這樣能夠使排汗減慢,可以防止食欲減退,還可以減少水分的蒸發(fā),切忌暴飲,在高溫下每日汗水中排出的食鹽可達25克左右,若不能夠及時補充,嚴重時會引起循環(huán)衰竭和熱痙攣等。

    補充鹽量一般在十五到25克左右即可,隨汗液排出的還有鉀離子,鈣離子,鎂離子,鋅,其中最應當注意的是鉀離子的補充,在高溫環(huán)境中,長時間缺鉀容易中暑,容易導致電解質,酸堿平衡紊亂的情況,所以應當及時補鉀,可以多吃一些富含鉀的食物,如黃豆,黑豆等豆類,其次是甜瓜,黃瓜,土豆等食物,食物中所含的鉀易溶于水,在烹飪和加工過程中要注意防止丟失。

    以上內容僅供參考

    為你推薦

    <sup id="scpux"></sup>

      中国黄色毛片 | 欧美一级片在线看 | 黄色电影在线免费观看网站 | 亚洲欧美性爱在线视频 | 乱婬A片二区视频 | 毛片一级免费 | 国产精品久久7777 | 亚洲香焦巨胸女人网视频 | 亚洲小视频在线观看 | 性国产果冻裸体XXXX |