<sup id="scpux"></sup>

    高溫作業(yè)人員如何補(bǔ)充熱量

    00:00
    1:30

    醫(yī)生主講實(shí)錄

    ?在高溫環(huán)境中,人體的基礎(chǔ)代謝發(fā)生改變,一般認(rèn)為膳食中熱量的供給至少應(yīng)當(dāng)增加10%左右,在高溫環(huán)境中工作的人員應(yīng)當(dāng)適當(dāng)提高營養(yǎng)的供給量,以成年男子輕體力勞動者為例,每日供應(yīng)熱量建議在2860千卡以上,其中蛋白質(zhì)約為九十到107克左右。

    同時優(yōu)質(zhì)蛋白應(yīng)占到一半以上,水分,無機(jī)鹽要根據(jù)排汗情況酌情補(bǔ)充,另外需要補(bǔ)充維生素a,5000國際單位,維生素b維生素b2各五毫克,維生素c,150到200毫克左右,因此在膳食中應(yīng)當(dāng)注意多吃一些豆類,瓜類,適當(dāng)搭配奶類,肉類,蛋類以及魚類等,由于夏季缺乏綠葉蔬菜等含胡蘿卜素的食物,因此為了補(bǔ)充維生素a,應(yīng)根據(jù)情況每周補(bǔ)充一次濃縮魚肝油丸。

    以上內(nèi)容僅供參考

    為你推薦

    <sup id="scpux"></sup>

      在线观看视频免费无码免费视频 | 草比免费视频 | 日韩AV在线动漫国产 | 色综合网视频 | 无码人妻一区二区三区精品不付款 | 国产欧美熟妇另类久久久 | 久久久www爱情成人3 | 在线看特及黄色片 | 黄色肉肉视频 | 亚洲第一色网 |