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• 小米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效

  小米有什么功效和作用呢，小米作為咱們北方地區(qū)，常用的一種這個(gè)食物，它的保健作用是非常廣泛的，中醫(yī)認(rèn)為這個(gè)小米，它能夠治反胃、熱痢，能夠益丹田、補(bǔ)虛損，開這個(gè)腸胃，它歸經(jīng)一般認(rèn)為，它歸在腎經(jīng)、脾經(jīng)、胃經(jīng)，主要在我們?cè)谏町?dāng)中，主要是治療：第一，就是健脾和胃，補(bǔ)益虛損綜合益腎，解熱解毒的一個(gè)作用，特別是對(duì)于脾胃虛熱、反胃嘔吐，消渴泄瀉，就是特別對(duì)于這種熱性的，這種胃腸的疾病，它有保健作用。第二，小米當(dāng)中它含有，多種的有益的功能因子，能夠滋陰壯陽(yáng)、優(yōu)生的作用，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，它的這些作用主要是因?yàn)?，這個(gè)小米的當(dāng)中，它含有類雌激素樣的物質(zhì)，還含有豐富的鋅錳錫等，這些這個(gè)微量元素，它對(duì)于性功能，對(duì)于生育功能，都有很好的這種保健的作用。

  

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  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-11-16 82721次

• 干貝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  干貝，由扇貝的閉殼肌風(fēng)干制成，在中國(guó)沿海均有生產(chǎn)。干貝中除了含有多種人體必需的營(yíng)養(yǎng)蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物，鈣、磷、鐵、鉀、鎂、硒等營(yíng)養(yǎng)元素之外，還含有豐富的谷氨酸鈉和各種各樣的礦物質(zhì)。其營(yíng)養(yǎng)成分含量豐富，而且是一種高蛋白低脂肪的保健營(yíng)養(yǎng)食品。含有大量豐富多樣的氨基酸礦物質(zhì)的含量遠(yuǎn)在魚翅、燕窩之上。干貝還含豐富的谷氨酸鈉，味道極鮮，為能和鮑魚海參媲美的優(yōu)質(zhì)食材。常食有助于降血壓、利尿消腫、降膽固醇、補(bǔ)益健身、提高免疫。

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-02 4895次

• 黑米粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
  黑米營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的豐富，黑米不僅含有豐富的碳水化合物，優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)以及b族維生素，維生素e，鈣鐵鋅硒等多種微量元素，所以它是一種非常具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物。黑米粥中含有豐富的維生素c，還有花青素，這些成分具有抗氧化，清除自由基的作用，可以美容養(yǎng)顏，延緩衰老，而且可以預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，對(duì)于患有心血管疾病的患者是比較適合的。另外，黑米中含有豐富的鐵元素，可以緩解和改善貧血的癥狀，另外黑米中含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，對(duì)于患有消化系統(tǒng)疾病的患者也是比較適合的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:27”
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-20 15013次

• 小米粥的熱量
  一碗小米粥的熱量大概是358大卡的熱量，小米粥是以小米作為主要食材熬制而成的粥，口味清淡清香具有簡(jiǎn)單益智，健胃消食的特點(diǎn)，煮粥時(shí)的一定要先將水燒開然后放入洗凈后的小米，先煮沸然后用文火熬，湯粘稠后即可關(guān)火。小米也稱之為粟米能開腸胃，補(bǔ)虛損，益丹田，可以用于氣血虧損，體質(zhì)虛弱，胃納欠佳的進(jìn)步，適于產(chǎn)婦乳少，產(chǎn)后虛損而引起的乏力倦怠，飲食不香，可做早餐食用。小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，每一百克小米含蛋白質(zhì)9.7克，脂肪3.5克，都不低于稻、麥，一般食物中不含有的胡蘿卜素，而小米每一百克含量達(dá)0.12毫克，維生素b1的含量位居所有的糧食之首，小米含糖也很高每一百克含糖72.8克，產(chǎn)熱量比大米要高許多。另外，小米富含維生素b1、b2還具有防止消化不良及口角生瘡的功能。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:43”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-22 105344次

• 南瓜小米粥有營(yíng)養(yǎng)嗎
  病情分析：南瓜小米粥是有營(yíng)養(yǎng)的，因?yàn)槟瞎细缓喾N營(yíng)養(yǎng)成分，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，比如蛋白質(zhì)，淀粉，維生素B，維生素C，胡蘿卜素，鈣，磷等成分，對(duì)人體都是非常有好處的。而小米作為五谷之首含有多種氨基酸，脂肪，碳水化合物和維生素。這兩種食物放在一起是非常有營(yíng)養(yǎng)的。意見建議：建議可以在平時(shí)生活中多吃一些南瓜小米粥，可以作為早晨的主食，南瓜和小米提供的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠滿足人體白天生活所需。平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，合理飲食。
  宋洪偉 主治醫(yī)師鄒平縣中醫(yī)院

  2020-08-17 3604次

• 寶寶吃小米粥有營(yíng)養(yǎng)嗎
  病情分析：吃小米粥有營(yíng)養(yǎng)。小米屬于一種粗糧，含有蛋白質(zhì)，維生素以及多種微量元素，氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以熬粥喝，特別適合于先天脾胃發(fā)育不足的寶寶食用，能夠起到健脾養(yǎng)胃、促進(jìn)食欲的作用。成人如果出現(xiàn)脾胃虛弱的情況，小米粥也是最佳的選擇。意見建議：在育兒時(shí)期，寶寶的飲食調(diào)理非常重要，一定要做到飲食均衡，葷素搭配，使孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不厭食偏食。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2020-08-12 3702次

• 小米粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
  小米是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的一種食物。小米粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的豐富，因?yàn)樾∶字嗪写罅康牡矸郏梢詾樯眢w提供能量。不僅如此，小米中還含有多種維生素、多種氨基酸，可以補(bǔ)充人體所需要的維生素、氨基酸以及各種微量元素對(duì)人身體是非常有益的。除此之外小米中含鐵非常的豐富，可以預(yù)防和治療缺鐵性貧血。小米中含有大
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-24 470次

• 小米粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效
  小米含有多種維生素，比如維生素b族，氨基酸，脂肪，鐵，蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)，比如鈣質(zhì)，鉀等，還含有纖維素，所以小米被加工成小米粥后，營(yíng)養(yǎng)更容易被吸收，更好消化，還能保護(hù)胃腸道粘膜，是胃病患者的良好飲食，小米粥含有色氨酸是谷類中含量最多的，色氨酸有調(diào)節(jié)睡眠的作用，所以小米粥能添節(jié)睡眠，促進(jìn)睡眠，對(duì)于輕度睡眠
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2019-02-13 8139次