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• 健身對(duì)頸椎病有好處么

  健身對(duì)于頸椎病是有好處的，適當(dāng)?shù)慕∩?，我們說(shuō)的科學(xué)的健身是有好處的?？茖W(xué)健身對(duì)于頸部的肌肉、韌帶得到一定的調(diào)整，例如有些拉伸，包括瑜伽可以做一些頸部的拉伸動(dòng)作，這一些對(duì)于肌肉的調(diào)整還是有好處的。特別是對(duì)于核心肌群的訓(xùn)練，可能鍛煉對(duì)于穩(wěn)定、強(qiáng)化、肌肉的力量和靈活性更有好處，對(duì)頸椎的保護(hù)更重要。但是也要注意的是我才說(shuō)到的強(qiáng)調(diào)的科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，有些人例如我們還是以瑜伽為例，我們很多的病人為了做到某一個(gè)姿勢(shì)到位，就努力的去拉伸頸椎，有可能反而造成他的頸椎的韌帶，肌腱或者椎間盤(pán)組織，甚至骨骼造成損傷這個(gè)可能性。所以健身要適度，要科學(xué)的健身，在健身教練或者在醫(yī)生運(yùn)動(dòng)治療師的指導(dǎo)之下，給出相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)處方，多大密度、多少組，這些標(biāo)準(zhǔn)化的知識(shí)，可能需要我們進(jìn)行根據(jù)病人的一些具體情況，給出合理的健身處方，可能更合適一些。

  

  01:32
  田峻 副主任醫(yī)師武漢大學(xué)中南醫(yī)院

  2019-12-09 5001次

• 吃阿膠的好處有哪些

  吃阿膠的好處有以下幾種，阿膠甘、平，歸肺經(jīng)、肝經(jīng)和腎經(jīng)，主要功效就是補(bǔ)血止血、滋陰潤(rùn)肺，臨床常用于血虛、眩暈、心悸等癥狀。因?yàn)榘⒛z是很好的補(bǔ)血品，常用于血虛癥，還可以和其他的益氣補(bǔ)血的藥同用，可用于治療吐血、衄血、便血、崩漏。阿膠也是很好的止血藥，可以單獨(dú)使用，也可以和其他的藥物共同使用，還可以用于陰虛、心煩、失眠。阿膠不僅補(bǔ)血，還可以滋陰，所以對(duì)于陰虛睡眠癥狀效果很好。此外用于虛勞咳喘或者陰虛燥咳、滋陰潤(rùn)肺的作用也是很好的。

  

  01:20
  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺(tái)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-29 3136次

• 有氧健身隊(duì)高脂血癥有好處嗎
  健身對(duì)高脂血癥有好處，衛(wèi)生部新公布的中國(guó)居民健康與營(yíng)養(yǎng)狀況調(diào)查顯示：中國(guó)的高血脂人群達(dá)到了1.6億，有關(guān)專家呼吁，心血管疾病最重要的危險(xiǎn)因素是高血壓、高脂血癥、糖尿病、肥胖和吸煙。尤其防止血脂增高一刻不容緩，專家指出近年來(lái)心腦血管疾病還有年輕化的趨勢(shì)。其中血脂增高起到了不容忽視的作用，這會(huì)導(dǎo)致心血管疾病發(fā)生率大大提高，總膽固醇水平每升高一毫摩爾每升，冠心病死亡的概率就會(huì)增加35%，致命性和非致命性中風(fēng)的發(fā)生概率也會(huì)增加7%，膽固醇，甘油三酯增加的高脂血癥，如果長(zhǎng)期繼續(xù)的話容易引起冠狀動(dòng)脈或腦動(dòng)脈硬化。因此膽固醇的防止可不融化，積極的參加有氧健身運(yùn)動(dòng)是維護(hù)人體內(nèi)血脂代謝健康的重要手段之一，運(yùn)動(dòng)對(duì)機(jī)體的脂質(zhì)代謝具有積極的影響，能提高脂蛋白酶的活性，加速脂質(zhì)地運(yùn)轉(zhuǎn)，分解和排泄。患有高脂血癥而無(wú)其他并發(fā)癥者應(yīng)保持中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)量，對(duì)合并有輕度高血壓，肥胖，糖尿病和無(wú)癥狀性冠心病等疾病者，應(yīng)遵醫(yī)囑進(jìn)行或者在儀器輔助下進(jìn)行。高血脂患者可以通過(guò)步行，慢跑，騎車，游泳，體操等有氧運(yùn)動(dòng)，也可選擇中國(guó)傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)如太極拳等，運(yùn)動(dòng)之前要進(jìn)行身體檢查，有的高血脂伴有其他心血管疾病需要明確運(yùn)動(dòng)是否符合自身情況。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:09”
  王莉 主治醫(yī)師宜昌市中心人民醫(yī)院

  2018-09-21 1832次

• 健身對(duì)高血壓有好處嗎
  肯定是有好處的，健身有利于血液循環(huán)加快，也可以提高人體的呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的機(jī)能，健身也可以提高肺活量，穩(wěn)定血脂，可以使血壓下降，從而可以防治高血壓，提高心臟的功能，也能提高機(jī)體的免疫力和抵抗力，不利于疾病的發(fā)生，使人體不會(huì)受到感染，并且可以減輕心理負(fù)擔(dān)。因此，健身是有很多好處的，最主要的是要長(zhǎng)期堅(jiān)持才可以，高血壓的患者除了可以通過(guò)健身之外，飲食方面也主要是以清淡為主，要低鹽，低脂飲食。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  劉琴 主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院

  2019-07-26 3471次

• 健身的好處有哪些
  病情分析：健身的好處非常的多，首先進(jìn)行健身可以增加肌肉力量，燃燒脂肪，消除贅肉，可以讓體形變得更美，健身還可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加身體的免疫力，適量的健身還可以增加身體的協(xié)調(diào)性，緩解平時(shí)肌肉的疲勞。意見(jiàn)建議：所以平時(shí)如果有時(shí)間的話，可以多參加一些體育鍛煉，多參加一些健身，對(duì)人的身體是有好處的。
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-05 10603次

• 灌腸的好處有哪些
  如果長(zhǎng)期的便秘灌腸是可以的，能夠消除毒素的積累，但是灌腸也不是根本的治療便秘的方法，偶爾的一次灌腸還是很有好處的，還是應(yīng)該注意飲食調(diào)節(jié)和運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)的便秘，往往是由于腸道運(yùn)動(dòng)緩慢所導(dǎo)致的運(yùn)動(dòng)，是可以增強(qiáng)腸道的運(yùn)動(dòng)纖維飲食，也可以促進(jìn)腸道的排便。
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2018-11-23 4503次

• 健身的好處有哪些
  健身能提高免疫力，身體只要?jiǎng)悠饋?lái)體內(nèi)的血液就會(huì)流動(dòng)加快，同時(shí)也加快了新陳代謝，致身體各個(gè)器官代謝也會(huì)加快，從而提高器官的功能。同時(shí)很多毒素也會(huì)通過(guò)流汗排泄出來(lái)，這樣身體更健康。健身也能增加毅力，通過(guò)健身，我們的意志力會(huì)增加，觀察身體變化會(huì)使我們?cè)絹?lái)越有自信。
  胡江平 副主任醫(yī)師鄭州市中醫(yī)院

  2019-03-26 52022次

• 健身的好處
  健身的好處有促進(jìn)新陳代謝、控制體重、增強(qiáng)免疫力等。1、促進(jìn)新陳代謝：適當(dāng)?shù)慕∩碛欣诩涌炷c胃蠕動(dòng)，幫助消化，可以促進(jìn)新陳代謝。2、控制體重：健身有利于幫助消耗體內(nèi)熱量，加快脂肪的燃燒和代謝，可以有效的控制體重。3、增強(qiáng)免疫力：健身能夠促進(jìn)身體各系統(tǒng)的血液循環(huán)，增加肌肉的耐力以及提高皮膚的防御能力，也
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-05-12 8793次