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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    我們就必須要知道失眠是哪種原因引起的,比如說心理性的,是遇到了應(yīng)激性的事件,還是說生理性的是過度疲勞,過饑過飽,還是遺傳性的,有家族史,父母都有一個長期的失眠,這樣可能有遺傳的傾向。

    還有就是環(huán)境因素,比如說室內(nèi)光線太強(qiáng),有噪音、過冷過熱,根據(jù)這些病因我們來對癥治療。如果是因?yàn)閼?yīng)激性的事件,我們可以調(diào)整心態(tài),讓情緒放松,隨之失眠就會得到好轉(zhuǎn);如果是生理性的,我們就避免過勞過饑過飽,如果是環(huán)境因素,我們應(yīng)該把室內(nèi)的光線調(diào)暗,避免噪聲過大,防止這個房間過冷或過熱。長期的就是失眠可以出現(xiàn)導(dǎo)致記憶力減退,腦供血不足,所以我們要盡快的治療。常用的藥物有百樂眠膠囊等,這些都是中藥成分比較安全,還有就是中藥成分的酸棗仁,可以去中藥房購買,泡茶,煮粥或者沖水都可以。

    以上內(nèi)容僅供參考

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