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• 冬天膝蓋疼怎么辦

  冬天膝蓋疼可以通過保溫、功能鍛煉來改善。冬天膝蓋疼多數(shù)是與寒冷的刺激有關(guān)系，一般寒冷的刺激可能造成關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉和韌帶的緊張痙攣。緊張和痙攣就會造成關(guān)節(jié)的壓力增大，關(guān)節(jié)磨損的就會更厲害，就會疼痛。尤其寒冷刺激使毛細(xì)血管收縮，毛細(xì)血管收縮以后局部的血液循環(huán)也會差，關(guān)節(jié)炎本身就有異常代謝物質(zhì)，比如致痛炎性介質(zhì)分泌等，如果炎性介質(zhì)不能代謝，不能運(yùn)走促進(jìn)循環(huán)，就會產(chǎn)生疼痛。因此冬天膝蓋疼，以寒冷刺激是首要原因，需要給予保溫，不能受寒。還需要保證適當(dāng)?shù)幕顒恿?，關(guān)節(jié)疼就不動，循環(huán)會更差，所以需要做功能性鍛煉，不一定是去負(fù)重，可以通過活動來改善周圍血液循環(huán)、改善周圍韌帶和肌肉的力量和功能，通過保溫通過功能鍛煉等來改善膝蓋疼痛。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 6511次

• 運(yùn)動膝蓋關(guān)節(jié)損傷怎么辦

  如果膝關(guān)節(jié)損傷沒有骨折，我們當(dāng)時可以進(jìn)行局部的冰敷，每次10分鐘，每3到5個小時敷一次，然后臨時用木板或者是硬紙殼，進(jìn)行局部的固定，然后送醫(yī)院救治。若有骨折的情況下，我們需要臨時固定后送醫(yī)院拍片，確診后根據(jù)情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹委煛?/div>

  

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  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 2667次

• 運(yùn)動完膝蓋痛怎么辦
  高強(qiáng)度的運(yùn)動后出現(xiàn)膝蓋疼痛的情況，首先應(yīng)考慮可能是由于高強(qiáng)度運(yùn)動過程中，由于姿勢不正確或是由于運(yùn)動前沒有進(jìn)行熱身運(yùn)動，從而因為膝蓋受傷，所產(chǎn)生了疼痛的現(xiàn)象發(fā)生。另外高強(qiáng)度運(yùn)動過程中大腿部的肌肉會反復(fù)的收縮，膝關(guān)節(jié)重復(fù)屈曲、伸直就會造成髕腱韌帶承受壓力過大，從而就會引起髕腱韌帶細(xì)小的損傷，這樣就會導(dǎo)致疼痛的現(xiàn)象發(fā)生。高強(qiáng)度的運(yùn)動后出現(xiàn)膝蓋疼痛的情況可以先用冷毛巾對膝蓋部位進(jìn)行冷敷，這樣可以使得血管達(dá)到收縮減輕血循環(huán)，從而降低組織的新陳代謝抑制炎癥的反應(yīng)。到了膝蓋疼痛的48小時之后再配合著熱敷或是按摩膝蓋，這樣可以有效的幫助緩解疼痛，而且還能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)。
  語音時長 1:37”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-01-15 20572次

• 運(yùn)動膝蓋關(guān)節(jié)損傷怎么辦
  在臨床中，由于進(jìn)行體育運(yùn)動時出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)損傷的病情，通常會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛，腫脹或者活動受限等癥狀表現(xiàn)，在臨床中需要考慮是否存在膝關(guān)節(jié)積血，積液，半月板損傷或者交叉韌帶以及內(nèi)側(cè)或者外側(cè)副韌帶損傷等疾病原因。建議在運(yùn)動后出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)相應(yīng)的癥狀后，首先應(yīng)該立即冰敷一到兩天，冰敷后注意膝關(guān)節(jié)保暖和保養(yǎng)，避免繼續(xù)劇烈運(yùn)動，以免出現(xiàn)癥狀加重的情況。平時要多做熱敷，避免膝關(guān)節(jié)深蹲，過度負(fù)重等加重膝關(guān)節(jié)損傷的動作。在外傷后建議及時前往正規(guī)醫(yī)院的關(guān)節(jié)科門診就診咨詢，通過醫(yī)生的病史詢問，體格檢查，必要的話完善膝關(guān)節(jié)x光片或者磁共振檢查來明確具體的病因，便于排除是否存在骨折，半月板或者韌帶損傷的可能。必要的需要采取針對性的治療措施，在沒有明確診斷之前，建議膝關(guān)節(jié)暫勿負(fù)重以及行走。
  語音時長 01:53”
  姚風(fēng)華 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-03-15 5408次

• 運(yùn)動完膝蓋疼怎么辦
  運(yùn)動完之后膝關(guān)節(jié)疼痛，可能是由于損傷到了膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨，或者是有關(guān)節(jié)內(nèi)半月板的損傷和磨損。出現(xiàn)這種情況的話，要盡早的去二級以上的醫(yī)院骨科或者是運(yùn)動醫(yī)學(xué)科進(jìn)行就診，全面的評估目前膝關(guān)節(jié)內(nèi)部損傷的情況，然后再做針對性的處理。比如可以采取保守治療的方式，或者是做關(guān)節(jié)內(nèi)部的關(guān)節(jié)鏡清理。
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-13 3202次

• 膝蓋運(yùn)動損傷怎么辦
  病情分析：膝蓋運(yùn)動損傷后，需要通過推拿針灸按摩的方法治療，或者是膝蓋運(yùn)動損傷嚴(yán)重時可以選擇外科手術(shù)的方法治療。膝蓋運(yùn)動損傷后，在出現(xiàn)明顯疼痛時，可以按需服用頭孢拉定，布洛芬，抗炎止痛治療。意見建議：膝蓋涌動損傷后，建議不要劇烈活動，膝關(guān)節(jié)短時間內(nèi)應(yīng)臥床休息，保持膝關(guān)節(jié)以及下肢放松。然后定期做膝關(guān)節(jié)X光CT檢查，了解膝蓋軟骨軟組織，以及神經(jīng)肌肉組織的修復(fù)情況。
  李延海 主治醫(yī)師濱州市結(jié)核病防治院

  2023-03-27 3201次

• 運(yùn)動后膝蓋疼怎么辦
  對于運(yùn)動后膝蓋疼痛的治療，首先要注意休息。可以在損傷急性期進(jìn)行冷敷處理，在恢復(fù)期可以進(jìn)行熱敷。如果疼痛嚴(yán)重，可以應(yīng)用抗炎鎮(zhèn)痛的藥物緩解疼痛。如果疼痛一直無法緩解，應(yīng)該及時去醫(yī)院就診，進(jìn)行查體配合影像學(xué)的檢查，例如X片、CT等明確疼痛的原因，
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次

• 運(yùn)動后膝蓋下方疼怎么辦
  運(yùn)動后膝蓋下方疼，通常使用藥物治療、康復(fù)理療以及平時注意適當(dāng)鍛煉。運(yùn)動后出現(xiàn)了膝蓋下方疼的臨床癥狀，首先是要注意休息，避免勞累，避免劇烈運(yùn)動，避免過度負(fù)重，同時注意保暖，避免受涼，局部熱敷，有條件的患者可以配合適當(dāng)?shù)募t外線、超短波、針灸、推拿等康復(fù)理療；如果疼痛癥狀比較嚴(yán)重，則需要口服及外用消炎鎮(zhèn)痛
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-27 729次