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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    睡眠易醒這種癥狀多數(shù)的患者是屬于神經(jīng)衰弱,主要是由于日常的生活壓力過(guò)大,過(guò)度緊張,過(guò)度勞累,思慮過(guò)多、恐懼,害怕引起。這種情況可以通過(guò)服用安神補(bǔ)腦液,谷維素和維生素B族進(jìn)行治療。

    在日常的生活里,睡眠之前可以喝一杯溫牛奶,溫牛奶可以起到促進(jìn)睡眠的作用,睡覺(jué)之前一定要避免喝容易興奮的飲品,比如濃茶、咖啡?;颊咴谌粘5纳罾?,一定要保持樂(lè)觀的心情和心態(tài)。但是也有一部患者是由于體內(nèi)缺少微量元素,比如缺少鈣,這種情況在睡覺(jué)的時(shí)候,也會(huì)出現(xiàn)易醒的癥狀。最好到正規(guī)的醫(yī)院做詳細(xì)的檢查,明確病因后針對(duì)性的治療,患者在日常的時(shí)候,一定要保持飲食營(yíng)養(yǎng)均衡,也要有良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣,這樣都是可以有效的促進(jìn)睡眠。

    以上內(nèi)容僅供參考

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