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• 中年人記憶力下降原因

  中年人經(jīng)常會有一定的主訴說，覺得自己的記性跟年輕的時候比，差了非常多，我覺得這是一個非常常見的現(xiàn)象，這個跟我們本身的，腦部機能的逐漸地下降，是有一定的關系的，但是同時也跟我們中年人的，這種生活方式工作的類型，也有關系。因為中年人普遍壓力比較大，生活的負擔和工作的負擔比較重，精神壓力大，也會造成記憶力的下降，同時中年人如果他缺乏體育鍛煉，長期久坐的生活方式，也會造成記憶力下降。所以說中年人記憶力下降，一個是跟腦功能有關，第二個是跟這種長期的，不良的生活習慣有關，同時如果說我們出現(xiàn)了，這種急性的記憶力下降，還是要盡快地就診，查明原因。

  

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  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-18 7162次

• 中年人記憶力下降怎么辦

  中年人經(jīng)常會說，記憶力下降的比較明顯，或者比以前來說有明顯的下降，這種情況我們應該怎么辦呢，首先我們要看看自己記憶力下降，是一個長期緩慢的過程，逐漸的循序的這種記憶力下降，還是說非常嚴重的記憶力下降，是不是會對我們?nèi)粘５墓ぷ鳌⑸钣杏绊?。如果說不是這種快速的，嚴重的記憶力下降，這種慢性的過程，我們可以通過一些方式，來改善記憶力，包括我們長期生活方式的改變，包括我們健康的運動，都會改善我們的記憶力。

  

  01:08
  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-18 6651次

• 中年人失眠怎么辦
  對于中年人失眠，是一種常見現(xiàn)象，所以說我們建議是用飲食療法，這個飲食療法改善失眠，推薦以下幾種方法：第一，食醋，就是勞累難眠時，可以取食醋一湯勺放入溫開水內(nèi)慢服，這個飲用時進行閉目，片刻即可安然入睡。第二，核桃，核桃味甘性溫，常吃核桃能夠治療這個神經(jīng)衰弱健忘失眠，所以說建議給咱們這個中年人服用一些這個核桃。第三，紅棗，紅棗性味甘平，養(yǎng)胃健脾，補中益氣的，所以這個失眠者可以單用紅棗，三十到六十克加白糖少許煎湯，每晚睡前服用。第四，蓮子，蓮子有養(yǎng)心安神的作用，對于心悸癥，睡眠不實并兼有脾胃虛弱者，可以用蓮子少許加上糯米適當?shù)闹笾唷５谖?，百合湯，百合湯的就是要生百合一百克，加水五百毫升文火煎熟，分兩次服用，對于輕度的精神分裂癥，還有這個有肺結(jié)核病史的失眠患者那是更加的。
  語音時長 1:46”
  李佳 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-31 29234次

• 中年人失眠掛什么科
  中年患者出現(xiàn)失眠的話，應該及時到醫(yī)院的睡眠障礙門診或者是神經(jīng)內(nèi)科門診進行就診。需要在?？拼蠓虻闹笇抡{(diào)整改善睡眠的藥物來進行干預治療。這類藥物的選擇需要結(jié)合患者的臨床癥狀，而且患者在口服藥物期間需要遵照大夫的醫(yī)囑執(zhí)行，并且定期門診復查。患者口服改善睡眠類藥物的時候，也千萬不能飲酒。失眠在西醫(yī)上它屬于睡眠障礙的范疇，在中醫(yī)上我們又稱之為不寐。出現(xiàn)了不寐的患者，也可以到中醫(yī)門診進行就診。在中醫(yī)大夫指導下調(diào)整中藥、中成藥口服等來改善患者的臨床癥狀。常用的中成藥有安神補腦液、甜夢口服液等。這類藥物的口服也需要在中醫(yī)大夫的指導下進行口服，而且需要忌口，比如說不能吃辛辣刺激的，以及油膩的食物等。
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  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-01-22 2216次

• 中年人失眠怎么調(diào)理
  病情分析：失眠的原因有很多，可以通過適量的運動讓身心得到放松，有助于睡眠。睡前一小時可以喝一杯熱牛奶，牛奶中的蛋白質(zhì)含有人體必須的色氨酸，能使大腦思維活動暫時受到抑制，產(chǎn)生睡意。晚餐盡量不吃過于油膩的食物，應保持清淡，不宜吃的過飽，如果晚餐吃太多會造成為胃腸工作負擔過大，將影響夜晚的入睡質(zhì)量。意見建議：養(yǎng)成良好的生活習慣，生活飲食要有規(guī)律，不要熬夜，保持良好的心情和充足的睡眠。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-10-06 1703次

• 中年人失眠怎么辦
  中年人失眠多為更年期，失眠應保持心情平靜，不要多慮或緊張，睡前建議吃些安神的食物，不建議服用藥物，可以結(jié)合中藥材調(diào)理，藥材沉香，檀香、靈香草、夜交藤，薰衣草等，針對失眠有不錯的改善安神助睡眠的效果也不錯。
  王卓 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-19 2201次

• 中年人失眠怎么調(diào)理
  中年人出現(xiàn)失眠，建議是如下的調(diào)理：第一點，首先要養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習慣，在睡覺之前不要看電視，玩手機，也不要做一些劇烈的運動，在臥室里不要從事與睡眠無關的事情，有了睡意之后再去臥室，另外不論晚上幾點睡，早上一定按時起床，中午不要睡午覺，可以在睡覺之前喝杯熱牛奶，洗個熱水澡，都是有安神作用的。第二建議
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2021-12-03 156次

• 中年人失眠怎么調(diào)理
  中年人失眠是一種常見的健康問題，有效的調(diào)理方法包括改善生活習慣、調(diào)整心理狀態(tài)、合理飲食以及必要時的藥物治療。一、改善生活習慣對于緩解失眠至關重要。建立規(guī)律的作息時間，確保每天有足夠的睡眠時間。睡前避免劇烈運動和過度使用電子設備，可以嘗試深呼
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2025-02-14 0次