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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    軍訓(xùn)腿疼這種情況一般考慮為肌肉的勞損或者拉傷,可以先患處按摩、熱敷處理,不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人群容易因大運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)出現(xiàn)上述的情況。

    建議軍訓(xùn)前先進(jìn)行韌帶的拉伸活動(dòng)以進(jìn)行熱身,這樣可以避免運(yùn)動(dòng)中、鍛煉中出現(xiàn)外傷的情況,訓(xùn)練中要循序漸進(jìn)地增加訓(xùn)練量,訓(xùn)練之后可以配合局部肌肉的按摩,以進(jìn)行放松。

    如果疼痛比較重,前述方法效果不佳,可以骨科就診查體后開(kāi)具活血通絡(luò)的藥物外噴治療。

    以上內(nèi)容僅供參考

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