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    糖尿病患者吃什么主食

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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    糖尿病患者適合吃單一的主食,比如饅頭,窩頭,花卷這種固體類,不適合吃包子,混沌,水餃,這種由餡兒、面混合在一起的主食,尤其不適合吃面條,為什么?因?yàn)橄衩鏃l這種煮的比較爛的主食在消化吸收之后很容易入血,升糖,引起血糖的波動(dòng)。

    同理,糖尿病的患者也不建議喝粥,建議三餐定時(shí)定量,除了注意主食之外,還要注意少吃堅(jiān)果類和水果,以免引起血糖的波動(dòng),同時(shí)需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。每周至少運(yùn)動(dòng)3次,每次至少運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上,可以選擇散步,游泳等方式。

    以上內(nèi)容僅供參考

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