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• 深度睡眠時(shí)間是多久

  深度睡眠是黃金睡眠期，是睡眠當(dāng)中最重要的一部分，深度睡眠可以很好的緩解疲勞、改善記憶力，一般深度睡眠占整個(gè)睡眠當(dāng)中的20%~25%左右，如果一個(gè)人每天晚上睡8個(gè)小時(shí)，深度睡眠時(shí)間大約在2小時(shí)左右。如果缺少深度睡眠或深度睡眠嚴(yán)重不足，往往病人會(huì)出現(xiàn)記憶下降、乏力、頭昏、頭沉等現(xiàn)象，所以有效的深度睡眠可以很好的恢復(fù)大腦記憶功能。有些疾病可以引起深度睡眠減少，出現(xiàn)其他不適癥狀，要盡量戒掉不良習(xí)慣，比如飲酒、大量抽煙、熬夜等現(xiàn)象，可以改善睡眠質(zhì)量，提高生活質(zhì)量。

  

  01:51
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-31 6549次

• 什么是睡眠癲癇

  睡眠癲癇其實(shí)指的是癲癇在睡眠中發(fā)作，是癲癇發(fā)作的一種類型，主要的特點(diǎn)是患者在夜間睡眠中可能會(huì)出現(xiàn)抽搐，也就是在睡著突然出現(xiàn)全身強(qiáng)直、陣攣，也可能會(huì)出現(xiàn)過度運(yùn)動(dòng)，突然出現(xiàn)大喊大叫，伴有肢體的快速運(yùn)動(dòng)，甚至有些患者可能會(huì)出現(xiàn)攻擊性行為。額葉癲癇經(jīng)常的出現(xiàn)夜間發(fā)作，有些遺傳因素導(dǎo)致的也可能主要的表現(xiàn)為夜間癲癇發(fā)作。所以一定要去醫(yī)院去診治到底是屬于哪種類型的癲癇，同時(shí)在生活中也要避免誘發(fā)因素，不要熬夜。

  

  01:17
  徐欣 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2021-08-24 5457次

• 無法進(jìn)入深度睡眠
  可以服用一些小米、核桃、葵花子來改善睡眠質(zhì)量，小米在所有谷物中，小米含色氨酸最為豐富，此外小米還含有大量淀粉吃后容易讓人產(chǎn)生溫飽感，可以促進(jìn)胰島素的分泌，提高進(jìn)入腦內(nèi)的色氨酸數(shù)量。核桃，在臨床上核桃被證明是可以改善睡眠質(zhì)量，因此常用來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。具體的吃法是配以黑芝麻搗成糊狀，睡前服用十五克效果非常明顯?？ㄗ樱ㄗ雍喾N氨基酸和維生素，可調(diào)節(jié)新陳代謝改善腦細(xì)胞抑制機(jī)能起到鎮(zhèn)靜安神的作用，晚餐后可以些葵花子還可以促進(jìn)消化液分泌，有利于消食化滯，幫助睡眠。大棗中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素c、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，有補(bǔ)脾、安神的作用，晚飯后用大棗煮湯喝，能夠加快入睡時(shí)間，認(rèn)為蜂蜜有補(bǔ)中益氣安五臟的功效，要想睡得好，臨睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。
  語音時(shí)長 1:30”
  趙晶晶 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 11347次

• 什么是深度齲齒
  深度齲齒也就是深齲，深齲是指齲壞病變組織位于牙本質(zhì)深層的齲齒，就叫做深齲。深齲容易引起牙髓的病變，所以可能會(huì)造成牙髓充血，可能會(huì)造成牙髓炎，所以在遇到冷熱、酸甜刺激的時(shí)候可能會(huì)產(chǎn)生刺激性疼痛，造成牙髓充血現(xiàn)象。這種情況下需要去除齲壞的腐質(zhì)，然后用氧化鋅安撫。如果深度齲齒已經(jīng)感染到了牙髓，就會(huì)造成急性牙髓炎或者是慢性牙髓炎，這個(gè)時(shí)候必需要對牙齒進(jìn)行牙髓摘除術(shù)才能夠保留牙齒。所以說深度齲齒是比較危險(xiǎn)的，應(yīng)該早期處理。
  語音時(shí)長 01:11”
  鄔利波 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2019-07-12 11255次

• 什么是深度睡眠
  病情分析：深度睡眠一般指的是慢波睡眠的3~4期。人的睡眠時(shí)相根據(jù)眼球是否轉(zhuǎn)動(dòng)以及腦電圖波形變化，分為慢波睡眠和快波睡眠。前者又分為1~4期，其中1~2期是淺睡眠，3~4期為深睡眠，深睡眠時(shí)腦電波頻率最慢，肌張力極低，該期睡眠對于精神的恢復(fù)，記憶力的鞏固均有明顯作用。意見建議：睡眠對于人的身體健康尤為重要，睡眠障礙可誘發(fā)多種疾病。因此需保證每日的睡眠時(shí)長和睡眠質(zhì)量，避免熬夜，定時(shí)上床睡覺，睡前不宜吃的過飽，不宜進(jìn)行劇烈體育運(yùn)動(dòng)，避免在睡前飲酒、喝咖啡。如有睡眠障礙，請及時(shí)就診神經(jīng)內(nèi)科，明確病因，對因治療。
  許多 主治醫(yī)師福建省福州神經(jīng)精神病防治院

  2020-08-10 3808次

• 做夢是深度睡眠嗎
  病情分析：不是。人在入睡之后大腦皮層并沒有被完全的抑制，這個(gè)時(shí)候人就會(huì)做夢。有一些心理研究發(fā)現(xiàn)做夢是正常的生理現(xiàn)象，而且是我們的生活中必不可少的一種現(xiàn)象，入睡之后腦中的細(xì)胞仍然有一部分處于活動(dòng)的狀態(tài)，但在人體的淺睡眠和深度睡眠是其活躍狀態(tài)會(huì)互相交替進(jìn)行。研究發(fā)現(xiàn)大部分的人在潛睡眠時(shí)才會(huì)做夢，并且在潛睡眠時(shí)做的夢大部分人才會(huì)記住，深度睡眠時(shí)很少做夢，即使做了也很難會(huì)記住夢的場景。意見建議：通過以上分析就可得知，做夢一般是在淺睡眠時(shí)進(jìn)行，所以做夢不是深度睡眠。另外做夢是正常的生理現(xiàn)象，不必恐慌。
  劉紅梅 副主任醫(yī)師滄州市中心醫(yī)院

  2020-03-15 7409次

• 做夢是深度睡眠還是淺睡眠
  在我們的日常生活中，做夢是一種常見的現(xiàn)象。當(dāng)我們從睡夢中醒來，有時(shí)會(huì)清晰地記得自己剛剛做過的夢，而有時(shí)則毫無印象。那么，做夢究竟是發(fā)生在深度睡眠還是淺睡眠呢？做夢既可能發(fā)生在淺睡眠階段，也可能發(fā)生在深睡眠階段后的快速眼動(dòng)睡眠期。1、淺睡眠階段：在淺睡眠階段，大腦的一部分區(qū)域仍然處于相對活躍的狀態(tài)，容
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-11-11 0次

• 做夢是深度睡眠還是淺睡眠
  做夢既不屬于深度睡眠，也不屬于淺睡眠，而是發(fā)生于快速眼動(dòng)睡眠時(shí)期，如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。臨床上根據(jù)睡眠時(shí)機(jī)體在不同階段的腦、肌肉、眼等的活動(dòng)特點(diǎn)，通常將睡眠分為五個(gè)階段，分別是入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期和快速眼動(dòng)期，當(dāng)人體處于快速眼動(dòng)期時(shí)，會(huì)出現(xiàn)眼球快速運(yùn)動(dòng)、血壓上升、心率加快等現(xiàn)象，
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-09-29 0次