為你推薦

• 脊柱側(cè)彎可以深蹲嗎

  脊柱側(cè)彎，對不同的脊柱側(cè)彎，不同的年齡、不同的節(jié)段、不同的畸形，的脊柱側(cè)彎患者，可以采取不同的活動姿勢。對一些嚴(yán)重的脊柱側(cè)彎，像嚴(yán)重的胸腰段、嚴(yán)重的腰椎側(cè)彎，這樣的病人如果出現(xiàn)了嚴(yán)重的功能受限，嚴(yán)重的活動受限，甚至出現(xiàn)了脊髓神經(jīng)損壞，而出現(xiàn)的一些雙下肢活動受限等等這些患者，盡量要采取坐比較高的凳子，或者是盡量采取盡量避免深蹲。因為會影響到骨骼，一些擠壓或者牽扯到骨骼周圍的肌肉的損害。

  

  01:18
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-21 3266次

• 深蹲會造成哪種關(guān)節(jié)損傷

  深蹲對關(guān)節(jié)影響最大的，應(yīng)該就是膝關(guān)節(jié)。因為在深蹲的情況下，膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)內(nèi)壓力是最大的，他的壓力主要的承受部位，就是一個半月板和關(guān)節(jié)軟骨。所以在深蹲的情況下，長期深蹲或者深蹲下負(fù)重，這種情況下容易造成半月板，及軟骨的破損，從而造成關(guān)節(jié)的炎性改變，從而引起關(guān)節(jié)的疼痛。

  

  01:04
  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 4640次

• 練深蹲膝蓋疼正常嗎
  如果練深蹲出現(xiàn)膝蓋疼痛的情況是正常，因為在做深蹲的過程中，膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨半月板會受到過度的擠壓摩擦，膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊會受到過度的牽拉，很容易導(dǎo)致膝蓋內(nèi)部的軟骨半月板水腫，甚至出現(xiàn)斷裂，以及周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)勞損的情況，就會出現(xiàn)膝蓋疼痛的癥狀。時間長了以后還容易引發(fā)膝蓋過早的退變，引起骨性關(guān)節(jié)炎，甚至出現(xiàn)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，而這種情況將會影響膝蓋的功能。所以在日常生活中，一定要避免反復(fù)的蹲起活動，避免長時間跑跳和站立活動，以免引發(fā)膝蓋損傷。
  語音時長 01:18”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-08-08 9546次

• 滑膜炎能練深蹲嗎
  發(fā)生了滑膜炎的疾病以后，不建議患者進(jìn)行任何的運(yùn)動或者是鍛煉，尤其是在發(fā)作期間減少這一類的活動，對于疾病的恢復(fù)是可以起到幫助的。如果患者在發(fā)病期間進(jìn)行任何的鍛煉，就會導(dǎo)致血管出現(xiàn)舒張，動脈供血增加，靜脈出現(xiàn)了一定的收縮，然后造成關(guān)節(jié)的滑膜回流不通暢，使?jié)B出的情況，腫脹的情況，疼痛的情況加重。發(fā)生了滑膜炎患者能做的就是多臥床休息，避免對局部產(chǎn)生太大的刺激。而且一定要注意局部的防寒保暖的，還需要及時選擇合適的治療措施來治療，才可以緩解一些不適的癥狀。
  語音時長 01:11”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-04-08 2920次

• 深蹲大腿前側(cè)特別酸正常嗎
  病情分析：深蹲動作大腿前側(cè)肌肉會用的比較多，會引起酸痛的癥狀，也是正常的，慢慢的增加運(yùn)動量或者堅持一段時間會明顯好轉(zhuǎn)?？赡苁侨鄙龠\(yùn)動或者是近期運(yùn)動量過大引起的癥狀，可以適當(dāng)?shù)臏p少運(yùn)動量，可以熱敷緩解。意見建議：平常在做深蹲動作的時候一定要注意保持好的姿勢，運(yùn)動量不要過大，過猛，運(yùn)動之前可以適當(dāng)?shù)幕顒右幌麓笸韧鈧?cè)。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-09 2502次

• 練深蹲大腿會不會變粗
  病情分析：每天堅持做深蹲動作是不會導(dǎo)致大腿變粗的。因為這個動作是可以鍛煉大腿內(nèi)側(cè)的肌肉，可以幫助消耗脂肪，可以緊致大腿內(nèi)側(cè)肌肉，是可以起到減肥的作用。意見建議：建議平?？梢赃m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行深蹲動作，但是在運(yùn)動的時候要注意對腰椎的保護(hù)，以免運(yùn)動幅度過大導(dǎo)致腰椎的損傷。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-10 5803次

• 揭秘：深蹲練的是什么部位呢？
  最近，我的一個朋友，她迷上了深蹲這項運(yùn)動。她希望通過深蹲來塑造完美的翹臀線條，并增強(qiáng)腿部的力量。然而，由于缺乏正確的指導(dǎo)，她擔(dān)心自己的動作不夠標(biāo)準(zhǔn)，可能會對身體造成不良影響。于是，我決定陪她一起去醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見。那么，下面就讓我來給大家分享一下醫(yī)生對此的說法吧！醫(yī)生說深蹲是一項非常有效的全身
  2024-04-26 0次

• 深蹲大腿前側(cè)酸痛是不是做錯了
  深蹲后大腿前側(cè)感到酸痛，并不一定意味著做錯了，這種酸痛可能源于多種因素，包括肌肉疲勞、乳酸堆積或潛在的肌肉損傷。首先，深蹲作為一種力量訓(xùn)練，會導(dǎo)致肌肉纖維的微觀損傷，這是肌肉增長和力量提升的正常過程，這種微觀損傷會引發(fā)肌肉酸痛，尤其是在運(yùn)動
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-29 0次