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• 為什么建議中老年人堅(jiān)持食用益生菌？

  隨著年齡的增長，中老年人會(huì)出現(xiàn)，一系列的健康問題，而服用益生菌，可以改善這一系列的問題。比如它可以改善便秘，因?yàn)橹欣夏耆宋改c道蠕動(dòng)差，便秘非常常見。同時(shí)它能夠提高免疫力，還能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松，能夠促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。另外還可以減輕更年期綜合征，也可以預(yù)防衰老，對中老年人有很大的益處。我們在選擇益生菌的時(shí)候，一定要選擇菌株優(yōu)質(zhì)，菌群含量比較多，同時(shí)富有益生元。另外要易于存儲(chǔ)，易于保存、便于服用，同時(shí)要不含有人工色素，添加劑、防腐劑等等這些，不含這些有害物質(zhì)的安心產(chǎn)品。比如咱們常說的香丹清益生菌。

  

  01:17
  王建華 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-10 15575次

• 中老年人骨質(zhì)疏松吃什么鈣片好

  其實(shí)不管是中老年人還是其他的人群，我們市場上常用的還是碳酸鈣，因?yàn)樘妓徕}鈣元素含量還是可以的，達(dá)到了40%。那么我們買得到的有氯化鈣、乳酸鈣，還有葡萄糖酸鈣，那鈣元素的含量分別只有27%、13%和9%，鈣元素的含量其實(shí)還不如碳酸鈣。所以中老年人，或者是其他的骨質(zhì)疏松的患友是可以吃碳酸鈣的。但是僅僅吃碳酸鈣是不夠的，因?yàn)槲覀兂赃M(jìn)去的鈣并不見得能夠全部被胃腸道所攝入，所以應(yīng)該結(jié)合著維生素D3及其活化的衍生物。那么活化的衍生物很熟悉的就是阿爾法骨化醇，或者骨化三醇，這都是可以的。如果僅靠飲食來說，還是比較難。因?yàn)橹袊鴤鹘y(tǒng)的膳食結(jié)構(gòu)和西方歐美的并不太一樣，所以我們需要鈣元素的一個(gè)替代和補(bǔ)充。但是，鈣元素確實(shí)有的時(shí)候會(huì)加劇便秘，我們要適當(dāng)調(diào)整用量。

  

  01:28
  王芳 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-01-08 79049次

• 中老年人肋骨骨折怎樣止痛
  對于肋骨骨折病人的疼痛癥狀的緩解辦法，一般可以口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物來緩解病人的疼痛癥狀，也可以外用肋骨固定板，減少骨折的活動(dòng)，就可以減輕病人的疼痛癥狀。再就是可以打止痛針，也可以緩解病人的疼痛癥狀。再就是應(yīng)用藥物止痛的同時(shí)，需要完全的明確診斷，排除內(nèi)臟損傷的可能性，防止由于應(yīng)用止痛藥以后而掩蓋病情，耽誤治療，這就是中老年人肋骨骨折病人的止痛辦法。再就是對于肋骨骨折的治療，單純的肋骨骨折并不可怕，可怕的就是肋骨骨折的同時(shí)會(huì)伴有肺挫傷和胸腔積液、積氣的情況。要密切觀察患者生命體征的變化，如果病人出現(xiàn)胸悶、憋喘比較嚴(yán)重，就需要積極的進(jìn)行復(fù)查ct，然后積極的對癥處理就可以的。
  語音時(shí)長 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-29 2136次

• 中老年人如何運(yùn)動(dòng)
  為了不引起骨關(guān)節(jié)的損傷和高能量消耗，中老年人應(yīng)選擇中低強(qiáng)度較長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)的原則逐漸增加運(yùn)動(dòng)時(shí)間及運(yùn)動(dòng)頻率，每周三到五次三十到六十分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。如果身體條件允許再加上每周兩次增強(qiáng)肌肉力量和耐力的運(yùn)動(dòng)是比較合理的運(yùn)動(dòng)處方。適度運(yùn)動(dòng)的主要標(biāo)志是運(yùn)動(dòng)時(shí)有合適的心率，叫做目標(biāo)心率，其計(jì)算公式為220減去年齡再乘以60%到85%，五十歲男子用220減去他的年齡五十歲的到170，再用170乘以百分60%到85%，下限為102次上限為145次，此外運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗，輕度呼吸加快，次日早起床時(shí)無疲勞感，也是判斷運(yùn)動(dòng)是否適度的指標(biāo)，體育鍛煉貴在堅(jiān)持，經(jīng)過一段時(shí)間的規(guī)律運(yùn)動(dòng)，能看到身體狀況的可喜變化，停止運(yùn)動(dòng)，相應(yīng)的健康效應(yīng)也會(huì)逐漸消失。
  語音時(shí)長 1:38”
  王莉 主治醫(yī)師宜昌市中心人民醫(yī)院

  2018-10-09 12077次

• 為什么中老年人腕關(guān)節(jié)骨折的這么多
  病情分析：之所以中老年人腕關(guān)節(jié)骨折較多，主要是由于中老年人大部分都存在有骨質(zhì)疏松，而在橈骨遠(yuǎn)端處骨質(zhì)疏松較為明顯，這時(shí)如果受到輕微的外力，便很有可能會(huì)導(dǎo)致手腕骨折。意見建議：中老年人腕關(guān)節(jié)骨折后建議應(yīng)先完善x線檢查，明確骨折的部位和骨折端移位程度。然后可以進(jìn)行手法復(fù)位石膏固定，復(fù)位后還需要復(fù)查x線觀察復(fù)位情況。一般橈骨遠(yuǎn)端骨折手法復(fù)位效果都比較好，只有少部分患者需要進(jìn)行手術(shù)治療。同時(shí)建議患者應(yīng)口服藥物進(jìn)行抗骨質(zhì)疏松治療。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2020-08-31 602次

• 中老年人肋骨骨折怎樣止痛
  中老年人肋骨骨折首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動(dòng)，注意保護(hù)患處，不要揉按患處，避免局部壓迫?？梢钥诜祖?zhèn)痛藥物如：尼美舒利膠囊?；钛鱿[止痛藥物如：大七厘膠囊。以及接骨膠囊等藥物治療以緩解疼痛，促進(jìn)骨折愈合。
  鄭慶祥 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-23 2302次

• 為什么中老年人腕關(guān)節(jié)骨折的很多
  中老年人容易腕關(guān)節(jié)骨折，主要是由于老年人容易跌倒，而跌倒后會(huì)不自然的使用手或上肢撐地，而且中老年人容易骨質(zhì)疏松，所以會(huì)出現(xiàn)手腕關(guān)節(jié)骨折的現(xiàn)象。腕關(guān)節(jié)骨折之后，首先拍片檢查，明確骨折的位置和類型，然后對癥處理。如果骨折位置良好，或者經(jīng)過手法復(fù)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 中老年人鎖骨凹陷
  中老年人鎖骨凹陷可能是鎖骨骨折，可以進(jìn)行保守治療。如果患者鎖骨骨折，且骨折端向下和向后成角，患者鎖骨中部就會(huì)出現(xiàn)凹陷，還會(huì)伴有局部腫脹、皮下瘀傷、局部壓痛和明顯的異常活動(dòng)，從而影響患者的肩關(guān)節(jié)活動(dòng)。此時(shí)患者可以采取手法復(fù)位，然后使用八字繃帶給予固定。
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-09-14 144次