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• 膝關(guān)節(jié)交叉韌帶損傷

  我們知道膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)腔內(nèi)最主要的有兩個韌帶，一個叫前交叉韌帶，一個叫后交叉韌帶，正常人的日常生活，是不大會造成這兩個韌帶的損傷的，因?yàn)檫@兩個韌帶非常的強(qiáng)韌。當(dāng)然比如說一些劇烈的運(yùn)動，打球、踢球，或者其他的外傷車禍，可能會造成我們的交叉韌帶斷裂損傷。治療的原則方面，一旦受傷以后患肢要制動，不要造成進(jìn)一步的二次損傷，要盡早的到醫(yī)院，來進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的核磁共振的檢查，明確交叉韌帶損傷的嚴(yán)重程度，然后根據(jù)損傷程度來決定下一步的治療方案。一般來說，前交叉韌帶、后交叉韌帶，如果損傷是明確的，往往需要組關(guān)節(jié)鏡下的交叉韌帶的重建技術(shù)，來達(dá)到在關(guān)節(jié)腔里面重造一個韌帶，基本上能達(dá)到原先韌帶的所有的功能。

  

  01:12
  蔣逸秋 副主任醫(yī)師南京市第一醫(yī)院

  2018-12-12 21202次

• 如何預(yù)防膝關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷

  首先有三個主要的意見給大家，第一，大家在進(jìn)行運(yùn)動，尤其是劇烈運(yùn)動的時候，一定要注意熱身活動。第二，大家在進(jìn)行一些運(yùn)動的過程當(dāng)中需要注意自我的保護(hù)，尤其是對于膝關(guān)節(jié)周圍結(jié)構(gòu)的一個保護(hù)。第三，大家需要掌握正確的一些運(yùn)動方式和運(yùn)動習(xí)慣。比如對于喜歡爬山的患者，我們會希望患者在平時的運(yùn)動過程當(dāng)中要進(jìn)行熱身的活動，有了熱身的活動，尤其是在天氣較涼的時候，往往可以保證我們的肌肉和韌帶以及關(guān)節(jié)的協(xié)同運(yùn)動，達(dá)到比較良好的狀態(tài)。大家要掌握一個比較良好的運(yùn)動習(xí)慣或者運(yùn)動方式，并不是所有運(yùn)動，尤其馬拉松這種運(yùn)動，不都適合每一個人群。希望大家保持一種長期的、規(guī)律的運(yùn)動習(xí)慣和運(yùn)動方式，而不是驟然出現(xiàn)一種運(yùn)動習(xí)慣，我們需要在這方面有一個預(yù)防。

  

  01:33
  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-06-20 6656次

• 膝關(guān)節(jié)韌帶損傷如何預(yù)防
  針對膝關(guān)節(jié)韌帶損傷的預(yù)防措施主要有如下幾點(diǎn)：第一，在活動之前一定要充分的熱身，并且做好相關(guān)的拉伸鍛煉，防止韌帶的扭挫傷。第二，在運(yùn)動的時候要佩戴好相關(guān)的護(hù)具，比如一些彈力繃帶或者是護(hù)膝，建議增加韌帶的強(qiáng)度。第三，要注意膝關(guān)節(jié)的保護(hù)，比如，防止一些能夠引起膝關(guān)節(jié)，過度彎曲或者是超范圍活動的情況，比如不要做一些負(fù)重量過大的活動或者是防止膝關(guān)節(jié)的外傷。最后，關(guān)于膝關(guān)節(jié)的韌帶損傷患者還要了解相關(guān)的運(yùn)動知識，以此來進(jìn)行相關(guān)的保護(hù)，如果患者患有膝關(guān)節(jié)相關(guān)損傷的話，就要馬上停止活動，然后請其他人攙扶，盡早的去就近醫(yī)院的骨科，明確損傷的具體部位以及程度，然后再做針對性的處理。
  語音時長 1:39”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-29 2317次

• 如何預(yù)防膝關(guān)節(jié)損傷
  首先是避免膝關(guān)節(jié)部位的外傷，特別是避免直接的外力作用于膝關(guān)節(jié)和避免在日常生活中防止摔倒，從而導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)急性損傷的情況。再就是避免慢性的膝關(guān)節(jié)勞損所引起的損傷，這種情況在平時的跑跳活動中一定要先熱好身，給膝關(guān)節(jié)部位的韌帶關(guān)節(jié)囊和半月板，有個逐漸適應(yīng)的過程，在開始劇烈的跑跳活動，再就是避免膝關(guān)節(jié)處于半屈曲味的過度負(fù)重，這種情況很容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位的組織承受過度的壓力從而引起膝關(guān)節(jié)損傷。再就是在日常的活動中避免膝關(guān)節(jié)部位旋轉(zhuǎn)的扭傷，特別是在日常工作中避免小腿未固定上身行旋轉(zhuǎn)的活動，以免導(dǎo)致半月板的損傷。
  語音時長 01:35”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-06 2041次

• 如何預(yù)防膝關(guān)節(jié)損傷
  病情分析：膝關(guān)節(jié)損傷一般都是在運(yùn)動、活動過程當(dāng)中出現(xiàn)。預(yù)防膝關(guān)節(jié)損傷，首先應(yīng)該在運(yùn)動之前做充分的熱身，做充分的準(zhǔn)備活動，讓肌肉、韌帶都達(dá)到準(zhǔn)備運(yùn)動的狀態(tài)，不要一上來就產(chǎn)生高強(qiáng)度的運(yùn)動，容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的損傷，容易導(dǎo)致肌肉、韌帶損傷、半月板損傷、軟骨損傷。首先要先熱身，做好充分的準(zhǔn)備活動，做韌帶的拉伸、膝關(guān)節(jié)的屈伸，把周圍的肌肉、韌帶都拉一拉、抻一抻，達(dá)到一定的活動度，讓它達(dá)到一定的適應(yīng)的狀態(tài)，然后再進(jìn)行運(yùn)動，避免膝關(guān)節(jié)的損傷。另外在運(yùn)動過程當(dāng)中要避免一些過度的動作，避免一些撞擊、摔倒發(fā)生損傷。還有一個預(yù)防是在運(yùn)動的晚期，在快要運(yùn)動結(jié)束的時候，肌肉非常疲勞的時候一定要適可而止，不要過度地去運(yùn)動，因?yàn)榈郊∪饬α科７蛘邿o力的時候，再去運(yùn)動很容易導(dǎo)致膝蓋的不穩(wěn)定，會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的損傷。所以在運(yùn)動的之前、之中，運(yùn)動之后都要避免膝關(guān)節(jié)損傷。另外在運(yùn)動后，在休息的時候不要馬上完全靜止下來，也需要肌肉和韌帶的恢復(fù)的階段，做一個放松的活動，讓膝蓋的韌帶肌肉慢慢的恢復(fù)正常的狀態(tài)，慢慢地降下來活動度，這是保護(hù)膝關(guān)節(jié)的一些方法。
  韓大偉 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-24 1001次

• 如何防止膝關(guān)節(jié)韌帶損傷
  病情分析：防止膝關(guān)節(jié)韌帶損傷的方法首先是運(yùn)動鍛煉前熱身，要充分的拉伸膝關(guān)節(jié)的韌帶，比如進(jìn)行原地蹲起彈跳熱身活動。進(jìn)行側(cè)壓腿，前壓腿等熱身活動，都能夠有效的拉伸膝關(guān)節(jié)的韌帶，避免運(yùn)動中受傷，同時運(yùn)動中要注意保護(hù)關(guān)節(jié)，動作要規(guī)范，避免做超限度的動作。運(yùn)動后要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩熱敷，以放松疲勞的韌帶肌肉。意見建議：如果運(yùn)動中因受傷導(dǎo)致韌帶的損傷，要積極進(jìn)行治療，比如傷后兩日內(nèi)冰敷，兩日之后熱敷，配合活血化瘀的藥物如獨(dú)一味膠囊，消痛貼膏等。
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2023-08-03 602次

• 運(yùn)動損傷膝關(guān)節(jié)如何預(yù)防
  對于運(yùn)動損傷膝關(guān)節(jié)預(yù)防的辦法，第一，在運(yùn)動之前需要先熱身，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動鍛煉，這樣可以有效的預(yù)防膝關(guān)節(jié)的損傷。第二，運(yùn)動的過程中，需要避免過度的劇烈的運(yùn)動，就可以有效地預(yù)防膝關(guān)節(jié)損傷。第三，運(yùn)動的過程中可以戴個護(hù)膝，注意保護(hù)一下膝關(guān)節(jié)就完全可以的。但是，有時候運(yùn)動損傷是難以避免的，一旦出現(xiàn)損傷還是需
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 293次

• 膝關(guān)節(jié)交叉韌帶損傷如何檢查
  膝關(guān)節(jié)交叉韌帶損傷之后，主要通過下列的方法進(jìn)行檢查：第一，是進(jìn)行體格檢查?？梢赃M(jìn)行抽屜實(shí)驗(yàn)等，如果檢查結(jié)果陽性，考慮有韌帶損傷。第二，可以通過x片檢查。通過X片可以看關(guān)節(jié)間隙有無改變，以及有無骨折等。第三，通過磁共振檢查。磁共振檢查可以對韌
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-24 0次