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• 晚上睡覺小腿抽筋是什么原因

  晚上睡覺小腿抽筋，是缺鈣或是著涼的原因，和體位、平時的鍛煉，平時的血鈣水平也有關(guān)系。晚上睡覺小腿抽筋多數(shù)與缺鈣或者與著涼有關(guān)系，由于寒冷的刺激，會使肌肉的應(yīng)答變得敏感，會容易產(chǎn)生肌梭的收縮反應(yīng)，造成小腿抽筋。晚上睡覺的時候由于體位的因素，比如臥床的時候，踝關(guān)節(jié)很難背屈，一般都是折屈，在折屈的狀態(tài)下，小腿肌肉特別容易抽筋。晚上睡覺小腿抽筋，除了著涼以外，和體位也有關(guān)系，和平時的鍛煉，平時的血鈣水平也有關(guān)系。小腿抽筋以后就需要迅速的背伸踝關(guān)節(jié)，使肌肉繃住，持續(xù)的牽張，才能使肌梭放開，使抽筋得到緩解。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 10083次

• 腿腳為什么會抽筋

  腿腳抽筋主要與以下因素有關(guān)：①睡覺受冷，在寒冷的環(huán)境中鍛煉，準(zhǔn)備活動不充分，或者夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，會痙攣得讓人疼醒。②肌肉連續(xù)收縮過快，劇烈運動時，全身處于緊張狀態(tài)，腿部肌肉收縮過快，放松的時間太短，局部代謝產(chǎn)物乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以協(xié)調(diào)，從而引起小腿肌肉痙攣。③新陳代謝出問題，肌肉局部的血液循環(huán)不好，容易發(fā)生痙攣。④疲勞過度，爬山、登高時，小腿肌肉最容易發(fā)生疲勞。⑤缺鈣，鈣離子在肌肉收縮過程中起著重要作用。當(dāng)血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長發(fā)育迅速，很容易缺鈣，因此就常發(fā)生腿部抽筋。⑥睡姿不當(dāng)，如長時間仰臥，或長時間俯臥，迫使小腿某些肌肉長時間處于絕對放松狀態(tài)，引起肌肉“被動攣縮”。

  

  02:15
  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-26 27162次

• 為什么晚上睡覺會抽筋
  晚上睡覺的時候出現(xiàn)抽筋這種情況，有很大一部分患者是由于體內(nèi)缺少鈣引起的抽筋這種癥狀，這種情況就要針對性的補充鈣，在日常的生活里多喝牛奶，多曬太陽，這樣是可以有效補充鈣的，也是可以改善晚上睡覺經(jīng)常抽筋這種情況的。也有一部患者是由于受涼引起的，比如用涼水洗澡或者是出汗以后吹冷風(fēng)，睡覺的時候被子沒有蓋好也會出現(xiàn)抽筋這種癥狀的，這種情況在日常的生活里就要多注意保暖，睡覺的時候蓋好被子，這樣是可以有效避免抽筋的。也有一部分患者是由于過度勞累用力過猛，比如登山，跳高，跳遠(yuǎn)，跑步也會出現(xiàn)腿部抽筋這種情況，最好在運動完以后給肌肉進(jìn)行按摩，放松，這樣都是可以有效避免睡覺的時候出現(xiàn)抽筋這種癥狀的。
  語音時長 1:09”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-02-18 21663次

• 為什么晚上睡覺小腿會抽筋
  在晚上睡覺的時候出現(xiàn)小腿抽筋這種情況，很多患者是由于腿部肌肉受累所引起的腿部抽筋這種情況，比如登山或者是跑步，以及跳高跳遠(yuǎn)這樣都會出現(xiàn)腿部抽筋的現(xiàn)象，可以在運動完以后給腿部肌肉放松，這樣是可以有效避免晚上睡覺的時候小腿發(fā)生抽筋這種癥狀。還有一個患者是由于睡覺的時候腿部著涼引起的腿部抽筋，最好在睡覺的時候把腿部蓋好，這樣是可以避免小腿抽筋的。也有一部患者是由于體內(nèi)缺少鈣，在晚上睡覺的時候腿部受涼引起的腿部抽筋這種癥狀，這種情況就要針對性的補充鈣來改善小腿抽筋，同時也要多喝一些牛奶，多喝骨頭湯，在白天也要多曬太陽，這樣是可以促進(jìn)鈣吸收的，也是可以有效改善腿部抽筋的。
  語音時長 1:10”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-02-18 10296次

• 為什么晚上睡覺會抽筋
  多數(shù)晚上睡覺抽筋的患者與著涼和缺鈣有關(guān)。有些患者晚上睡覺容易蹬被造成身體著涼的癥狀，這樣的患者可以穿上長衣長褲來睡覺。抽筋也是缺鈣的表現(xiàn)，可以到醫(yī)院去化驗一下微量元素。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補充鈣和微量元素。
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-02-16 2101次

• 為什么晚上睡覺小腿會抽筋
  病情分析：有很多的原因都會引起小腿抽筋這種情況，比如體內(nèi)缺少鈣，在夜間睡覺的時候，就會出現(xiàn)小腿抽筋的癥狀，也有的人是由于涼水洗腳或者是涼水洗澡，導(dǎo)致的，夜間睡覺，小腿抽筋，也有的人是由于日常的生活里，腿部用力過猛，比如登山跑步、跳高、跳遠(yuǎn)，也會導(dǎo)致小腿抽筋。意見建議：頻繁出現(xiàn)小腿抽筋這種情況應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院做詳細(xì)的檢查，明確病因后針對性的治療，如果是體內(nèi)缺少鈣，這種情況就要針對性的補充鈣，由于日常的生活習(xí)慣不好，引起的小腿抽筋兒要改善個人的生活習(xí)慣。
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-04-21 2503次

• 為什么晚上小腿會抽筋
  對于晚上小腿抽筋的情況，主要是肌肉過度的收縮所引起的，從而就會引起小腿出現(xiàn)明顯的收縮痙攣，從而引起小腿部位有明顯的疼痛情況。對于見于這種情況，一是見于勞損、受涼，特別是經(jīng)常長時間蹲起、跑跳、長時間站立、登山活動。很容易導(dǎo)致小腿部位的肌肉受到反復(fù)過度的牽拉，從而引起肌細(xì)胞的水腫和肌肉痙攣的情況。從而在
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 301次

• 為什么晚上睡覺會磨牙
  晚上睡覺會磨牙考慮是過度疲勞、缺鈣、消化不良等原因引起的。1、過度疲勞：可能是白天從事較重的體力勞動，大腦皮層一直處于興奮狀態(tài)，此種狀態(tài)反射給咀嚼肌，使咀嚼肌處于運動狀態(tài)，出現(xiàn)磨牙的癥狀。在睡覺前，可以適當(dāng)?shù)挠脺厮菽_，能夠加速身體的血液循環(huán)，減輕疲勞，對緩解癥狀有一定的幫助。2、缺鈣：考慮是經(jīng)常挑
  景泉 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2023-06-20 0次