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• 骨質(zhì)疏松可以游泳么

  骨質(zhì)疏松可以游泳，骨質(zhì)疏松是一個(gè)靜悄悄的病，所以游泳的情況下，還可以活動(dòng)肌力，活動(dòng)肌力了以后，肌肉的收縮、牽拉，我們牽拉了骨膜，骨膜上頭有成骨細(xì)胞，它促進(jìn)成骨，所以游泳是一個(gè)很好的，鍛煉方式。對(duì)于老年人來說的話，即便你有骨質(zhì)疏松，可以去游泳，同時(shí)老年人往往伴發(fā)著，有骨關(guān)節(jié)病，這個(gè)關(guān)節(jié)走路疼，一般是不建議你去做一些，劇烈的多的運(yùn)動(dòng)。所以可以去游泳，骨質(zhì)疏松的游泳，是起到一個(gè)有益的作用的，可以去游泳，但是有的人就是說，骨質(zhì)疏松了以后，人在游泳的時(shí)候，對(duì)他的負(fù)重的刺激是少了。因?yàn)樗问歉×υ谒?，?duì)骨頭的這個(gè)力量，刺激是少的。但是游泳的時(shí)候，我們肌肉是收縮的，肌肉的牽拉就可以刺激到，我們骨頭的骨膜了。但是現(xiàn)在就是說，負(fù)重力量是要差一些，包括就像我們太空的情況下，上了太空了，我們的地心引力小了，我們的骨頭的受力也會(huì)刺激差了。但是我們的肌肉的收縮，會(huì)替代了它，所以骨質(zhì)疏松的人可以游泳。

  

  01:33
  曹永平 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-12-11 3357次

• 骨質(zhì)疏松會(huì)變形么

  骨質(zhì)疏松會(huì)引起變形，這是根據(jù)我們重度的情況，輕度的骨質(zhì)疏松不會(huì)變形，我舉個(gè)例子，咱們老年人，就老頭、老太太，我們可以看個(gè)子逐漸變矮了。這是什么變形了，我們脊柱逐漸發(fā)生變形了，逐漸發(fā)生楔形變了，比如羅鍋了，所以你看老頭、老太太，慢慢羅鍋了以后，他就發(fā)生變形了，就是重度骨質(zhì)疏松。他也沒有明顯的，以后損傷他慢慢逐漸，他椎體就塌陷，逐漸楔形變，可以導(dǎo)致變形。再一個(gè)常見的例子，我們的羅圈腿，隨著我們歲數(shù)的增加，骨質(zhì)疏松脛骨，那個(gè)軟骨下骨質(zhì)疏松的加重，可以慢慢導(dǎo)致我們腿變形了，容易導(dǎo)致膝內(nèi)翻和膝外翻了，也就說的羅圈腿了，會(huì)X型腿了。

  

  01:07
  曹永平 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-12-10 2927次

• 骨質(zhì)疏松不宜食用什么
  骨質(zhì)疏松癥患者不宜喝酒、喝咖啡，因?yàn)楣琴|(zhì)疏松癥的一個(gè)高危因素里面就包括飲酒。長(zhǎng)期大量的飲酒，可以導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。所以我們一般會(huì)建議患者，不要長(zhǎng)期的酗酒，以達(dá)到預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的目的。當(dāng)然，如果已經(jīng)出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松癥的話，就更加要進(jìn)行戒酒。另外就是，不應(yīng)該長(zhǎng)期大量的喝咖啡，因?yàn)榭Х乳L(zhǎng)期大量的服用之后，會(huì)出現(xiàn)一個(gè)胃腸道功能變差，營(yíng)養(yǎng)吸收障礙的可能，在這種情況之下，就可能出現(xiàn)鈣的吸收障礙，長(zhǎng)期的鈣的吸收障礙，可以導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。所以當(dāng)已經(jīng)出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松癥之后，由于咖啡有以上的一些不良作用，所以我們建議患者不要長(zhǎng)期大量的喝咖啡。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:25”
  王梅麗 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-09-29 1703次

• 治療骨質(zhì)疏松癥的鈣制劑有哪些
  骨質(zhì)疏松治療的鈣劑包括碳酸鈣，乳酸鈣，檸檬酸鈣，葡萄糖酸鈣，這樣可以為機(jī)體提供比較多的鈣質(zhì)，鈣制劑是治療骨質(zhì)疏松療效和安全性都比較肯定的藥物之一。患者除了補(bǔ)充鈣劑，一般患者在日常生活中應(yīng)該多吃一些含鈣比較豐富的食物，比如患者可以多吃牛奶，豆制品，魚類，蝦類，同樣可以為機(jī)體提供比較多的鈣質(zhì)。一般患者要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行功能鍛煉，同時(shí)患者要補(bǔ)充維生素d，多曬太陽(yáng)，這樣可以為機(jī)體提供比較多的鈣質(zhì)，一般患者避免負(fù)重，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-02-11 2360次

• 骨質(zhì)疏松如何食用鈣制劑
  病情分析：骨質(zhì)疏松患者使用鈣劑時(shí)首選碳酸鈣和葡萄糖酸鈣，補(bǔ)充鈣的時(shí)候要注意每一片鈣含有多少元素鈣，每日攝入的元素鈣的總量約在800~1200毫克之間。此外，還要配合維生素D，服用維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收。意見建議：骨質(zhì)疏松患者除了應(yīng)用鈣劑和維生素D治療之外，還要多進(jìn)行戶外活動(dòng)，在活動(dòng)中要注意自身防護(hù)，避免摔倒。飲食上還要多吃富含鈣和蛋白質(zhì)的食物。
  王洪華 主治醫(yī)師山東第一醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2020-08-10 1802次

• 治療骨質(zhì)疏松癥的鈣制劑有哪些
  病情分析：治療骨質(zhì)疏松癥的鈣制劑包括碳酸鈣、枸櫞酸鈣。碳酸鈣含鈣量高，易吸收，但服用期間易產(chǎn)生便秘。枸櫞酸鈣含鈣量低，不容易刺激腸胃。服用鈣制劑同時(shí)也要服用一些維生素D，能增加腸鈣吸收。意見建議：骨質(zhì)疏松患者要保持鈣攝入充足，日常生活中要多吃豆制品、奶制品、雞蛋、瘦肉、魚蝦。可以多曬太陽(yáng)，能促進(jìn)鈣的吸收。但要注意不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，以免發(fā)生骨折。
  李穎 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院

  2020-07-11 2802次

• 骨質(zhì)疏松吃鈣爾奇
  骨質(zhì)疏松主要是指骨的密度減小，骨的結(jié)構(gòu)發(fā)生退化，因此，當(dāng)患有骨質(zhì)疏松，人體容易出現(xiàn)骨折的現(xiàn)象。鈣爾奇主要含有碳酸鈣和維生素d，而且含鈣量非常高。鈣爾奇可以和一些強(qiáng)筋健骨的藥物相結(jié)合，對(duì)于治療骨質(zhì)疏松的效果更好。骨質(zhì)疏松在中老年人身上比較常見，因此，治療骨質(zhì)疏松要注意藥物和食物相結(jié)合。平時(shí)我們可以吃一
  李偉才 副主任醫(yī)師南華大學(xué)附屬第三醫(yī)院

  2019-07-19 3198次

• 女性骨質(zhì)疏松吃什么鈣
  女性缺鈣跟男性缺鈣，雖然機(jī)理不一樣，但是我們治療補(bǔ)充的鈣是一樣的。首先我們要選擇比較容易吸收的，含鈣量比較高的鈣，一般我們推薦用碳酸鈣。碳酸鈣總體來說，它是屬于離子鈣，到體內(nèi)以后，分解為碳酸根和鈣離子，它的含鈣量比較高，同時(shí)鈣離子離解比較徹底，也容易被吸收。這樣的情況下，我們可能再加上一些維生素D，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 138次