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    醫(yī)生主講實錄

    患有高血壓的患者,也是可以適當?shù)某砸恍┥徸拥?,因為適當?shù)某砸恍┥徸硬粫鹧獕荷撸瑢τ诟哐獕阂彩怯幸娴摹?/p>

    蓮子含有豐富的蛋白質,淀粉,磷脂,另外還含有豐富的維生素以及多種微量元素,適當?shù)某砸恍┥徸?,除了可以補充人體所需要的營養(yǎng)物質以外,還具有一定的保健作用。適當?shù)某砸恍┥徸?,具有清熱降火,降血壓,促進睡眠的作用,所以患有高血壓的患者適當?shù)某砸恍┮彩怯泻锰幍摹?/p>

    另外患有高血壓的患者飲食上要注意多吃一些綠色蔬菜,新鮮的水果,多吃一些富含膳食纖維的粗糧,盡量不要吃脂肪含量比較高的食物,要做到清淡飲食,均衡營養(yǎng)。

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