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• 跑完步流鼻涕怎么回事

  跑完步出現(xiàn)流鼻涕的癥狀考慮以下幾方面因素，第一是鼻炎，包括過敏性鼻炎、血管運(yùn)動性鼻炎，因為在跑步的時候會吸入大量的空氣，像空氣當(dāng)中的灰塵等過敏原會吸入到氣道里邊，出現(xiàn)過敏的情況。在跑步的時候會大量的出汗，要是受涼感冒了也會出現(xiàn)流鼻涕的癥狀，所以在大強(qiáng)度跑步運(yùn)動的時候一定要適當(dāng)?shù)脑鰷p衣物，避免感冒。假如是過敏性鼻炎或者是咳嗽變異性哮喘的病人，要提前應(yīng)用抗過敏的藥物來有針對性的緩解一跑步就流鼻涕的癥狀。

  

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  趙燕 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-19 8119次

• 跑完步怎么放松肌肉

  長時間的跑步或者是活動量比較大，會引起肌肉的損傷，所以不建議長時間、大量的運(yùn)動，如果跑步以后，出現(xiàn)了腿部明顯的腫脹、疼痛或者酸痛，建議盡快做肢體的抬高，以及必要的輔助治療，包括理療、熱敷和簡單的對癥處理。如果腫脹比較嚴(yán)重，或者疼痛比較嚴(yán)重，像抽筋一樣，或者酸痛比較明顯，可以對癥吃肌肉放松的藥，包括復(fù)方氯唑沙宗等等，可適當(dāng)?shù)膶ΠY處理。在跑步的時候，盡量減少對肌肉長時間的牽拉，避免長時間大運(yùn)動量的活動。

  

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  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-05-24 5298次

• 跑完步心臟疼
  跑完步心臟疼，可能是因為長時間的運(yùn)動量少，偶爾一次劇烈運(yùn)動，心臟不能承受這樣大的負(fù)荷，所以導(dǎo)致心前區(qū)不適，正常情況下心臟搏血是有規(guī)律的，突然增大運(yùn)動量，心臟可以通過跳動加速來提高搏出血量。如果心臟的代償功能不是很好，就容易出現(xiàn)供血不足，但是休息一會兒就會好轉(zhuǎn)。如果心臟本身就有心臟方面的疾病，比如像冠心病，那么跑完步出現(xiàn)心臟疼的情況，有可能是心絞痛，是典型的因為冠狀動脈堵塞或者狹窄，而且心肌缺血而引起的癥狀，心絞痛發(fā)生，往往是在劇烈運(yùn)動或者情緒激動后，有心臟負(fù)擔(dān)的時候，這個疼痛往往是一種悶痛，持續(xù)時間不會太長，一般是三到五分鐘，休息以后或者服用藥物之后很快可以緩解。
  語音時長 1:45”
  鞠延玲 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 21524次

• 跑完步腹痛怎么回事
  可能是因為運(yùn)動中大量的出汗，鹽分的喪失過多，而又沒有及時的補(bǔ)充鹽和水，而造成體內(nèi)的水鹽代謝失調(diào)所導(dǎo)致。如果跑步前做了充分準(zhǔn)備，比如壓腿，預(yù)跑，如果沒有準(zhǔn)備就突然的劇烈的運(yùn)動，就很容易導(dǎo)致身體上的不適感。跑步過程中是否張嘴呼吸，正確的做法應(yīng)該是用鼻子吸氣，用嘴來呼氣，兩步一呼吸，不然很容易使腹部因為頻繁地引入大量的冷空氣而導(dǎo)致疼痛。疼痛的部位和方式也很關(guān)鍵，上腹部疼是呼吸不當(dāng)引起，下腹部疼是準(zhǔn)備活動，沒有做到位而引起。
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  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2019-01-02 6685次

• 跑完步肩膀疼怎么回事
  病情分析：跑完步出現(xiàn)肩膀疼痛，可能是跑步之前沒有做熱身運(yùn)動，導(dǎo)致跑步的時候，由于肩膀活動劇烈而導(dǎo)致拉傷。另外也有可能是本身有肩周炎，跑完步之后會誘發(fā)其疼痛的出現(xiàn)。意見建議：一般首先必須要休息為主，另外可以結(jié)合物理治療，如推拿、按摩以及外敷消腫止痛、活血化瘀的藥膏，會慢慢好轉(zhuǎn)。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-11-08 3504次

• 跑完步膝蓋疼怎么回事
  病情分析：跑完步膝蓋疼痛一般是由于在平時做劇烈運(yùn)動所形成的，還有一種原因就是由于長期受涼造成的膝蓋內(nèi)缺乏鈣鐵鋅等營養(yǎng)元素。意見建議：在這段期間一定要注意休息，不能做劇烈的運(yùn)動。另外要定期去醫(yī)院進(jìn)行檢查，可以及時的進(jìn)行按摩或者是針灸，這樣都是可以有效使病情恢復(fù)的。
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-05-16 2406次

• 跑完步心臟疼
  跑完步后心臟疼痛可能是由多種因素導(dǎo)致的，包括心肌缺血、心臟負(fù)荷過重、運(yùn)動誘發(fā)的心絞痛等。針對這一癥狀患者應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。心肌缺血是導(dǎo)致跑步后心臟疼痛的常見原因之一，運(yùn)動時心臟需要更多的血液供應(yīng)，如果冠狀動脈供血不
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-01-26 0次

• 跑完步心臟疼
  跑完步心臟疼，可能是因為長時間的運(yùn)動量少，偶爾一次劇烈運(yùn)動，心臟不能承受這樣大的負(fù)荷，所以導(dǎo)致心前區(qū)不適，正常情況下心臟搏血是有規(guī)律的，突然增大運(yùn)動量，心臟可以通過跳動加速來提高搏出血量。如果心臟的代償功能不是很好，就容易出現(xiàn)供血不足，但是休息一會兒就會好轉(zhuǎn)。如果心臟本身就有心臟方面的疾病，比如像冠
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-06 747次