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    醫(yī)生主講實錄

    蹲久了腰痛的原因是由于長時間的下蹲,腰部處于長時間的彎曲狀態(tài),腰椎間肌肉處于緊張痙攣狀態(tài)容易產(chǎn)生勞累損傷,同時長期下蹲,腰部的負(fù)荷也會增大,都可以導(dǎo)致腰痛發(fā)生,建議不要長時間的久蹲,可以中間間隔半小時左右,活動走動一下。

    產(chǎn)生腰痛,可以考慮理療治療,比如熱敷,紅外線照射,按摩等方法,平時要注意保護腰部,避免過度疲勞,避免過度負(fù)重,注意適當(dāng)?shù)呐P床休息。

    以上內(nèi)容僅供參考

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