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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    查出高血壓以后應(yīng)該多吃一些維生素A,維生素C含量比較豐富的蔬菜水果。例如西紅柿,黃瓜,茄子,菠菜,大白菜,卷心菜,蘋果,梨,橘子,橙子,香蕉,西瓜,葡萄等。這些含維生素的食物可以抗氧化能夠預(yù)防血脂的升高。高血壓患者建議低鹽飲食,少吃腌制品。每天鹽的攝入量應(yīng)該控制在6克以內(nèi),進(jìn)食過多的鹽可以導(dǎo)致水鈉潴留,而引起血容量增加而誘發(fā)血壓升高。當(dāng)然高血壓也有一定的遺傳性。平時(shí)應(yīng)該不要喝濃茶,咖啡等刺激性飲料,保證睡眠,不要熬夜,控制體重指數(shù)也是非常重要的。

    以上內(nèi)容僅供參考

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