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• 高血脂吃什么干果好

  高血脂是一種常見的代謝性疾病，表現(xiàn)為血液中甘油三酯和膽固醇含量的升高。通過抽血化驗檢查，來發(fā)現(xiàn)和確診。一旦確診高血脂就應(yīng)該積極治療，因為長期高血脂，會導(dǎo)致動脈粥樣硬化的形成，動脈斑塊的形成，以及動脈堵塞心梗、腦梗，這些比較嚴(yán)重的一個疾病。高血脂的人，一般治療除了藥物治療以外，健康的生活方式也是非常必要的。健康的生活方式包括增加運動量，控制體重、減肥等等。合理的飲食，主要是清淡飲食，盡量少吃大魚大肉，少吃油炸的食物，少吃動物內(nèi)臟。干果是一種植物，但是干果中的脂肪含量也是比較高的，所以長期大量地吃干果，也會導(dǎo)致高血脂。所以高血脂的人不應(yīng)該大量吃干果，少量吃還是可以的，盡量不要吃干果。

  

  01:27
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-02-26 6775次

• 高血脂吃什么蔬菜好

  高血脂是一種代謝性的疾病非常常見，表現(xiàn)為血液中甘油三酯水高的升高，以及膽固醇低密度脂蛋白的一個升高。長期的高血脂會帶來很大的危害，主要是心腦血管容易出問題，動脈粥樣硬化、動脈斑塊的形成，會造成心腦血管的狹窄，甚至堵塞，嚴(yán)重的可以造成心梗、腦梗等嚴(yán)重的心腦血管病。所有高血脂一旦發(fā)現(xiàn)，要積極的治療，一方面要合理的藥物治療；另一方面，就是改變不健康的生活方式。那么生活方式應(yīng)該說，健康的應(yīng)該是增加運動量、減肥，同時要清淡的飲食，也就是少吃油膩的食物，少吃動物內(nèi)臟、油炸的魚肉等等，多吃蔬菜和水果。那么各種蔬菜當(dāng)中，應(yīng)該主要是含的纖維素和維生素，脂肪和膽固醇的含量都很低，所以高血脂的人各種蔬菜都是可以吃的。

  

  01:18
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-02-27 10944次

• 高血脂吃什么堅果
  高血脂的患者可以適量的進食堅果，不能太多，比如說每天幾個即可。可以吃的堅果包含花生，蓮子以及核桃等。高血脂的患者進行干預(yù)治療，首先應(yīng)該從飲食習(xí)慣上進行干預(yù)治療。飲食上需要非常注意，應(yīng)該以低鹽，低油，低糖的飲食為主，需要增加新鮮蔬菜、水果等的攝取。因為這樣的食物富含維生素，對改善患者的血脂水平也是有幫助的。另外，患者主食上可以吃米面，但是應(yīng)該控制量，不能太多，而且也應(yīng)該增加粗糧的攝取，比如說玉米、蕎麥之類的?；颊咭残枰黾幽切﹥?yōu)質(zhì)蛋白的攝取，特別是深海魚類等，也可以從一定程度上改善患者的血脂水平?；颊叱诵枰⒁怙嬍持?，也應(yīng)該戒煙戒酒，參加體育鍛煉，控制好體重，作息規(guī)律，保持一個平穩(wěn)樂觀的情緒等。
  語音時長 01:25”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-03-03 17057次

• 高血脂吃什么好
  高血脂的患者主食應(yīng)當(dāng)以谷類為主，要粗細搭配，粗糧當(dāng)中可以適量的增加玉米，燕麥等成分，用以保持糖類，供熱量占總熱量的55%以上。另外可以增加豆類的食物，可以提高蛋白質(zhì)的利用率，如果進食干豆，建議每日應(yīng)攝入到30克以上，或者進食豆腐干約45克，或者進食豆腐75-150克。在動物性食物的結(jié)構(gòu)中增加含脂肪酸較低而蛋白質(zhì)較高的動物性食物，可以吃一些魚，瘦肉等等，應(yīng)當(dāng)減少陸生動物的脂肪，最終可以使動物性蛋白質(zhì)的攝入量占到每日蛋白質(zhì)總攝入量的20%。
  語音時長 01:10”
  孫婷婷 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-03-04 2634次

• 高血脂吃什么堅果
  病情分析：高血脂的患者可以少量的進食一些堅果，比如說核桃、瓜子、花生之類的，但是不要吃油炸花生之類的。高脂血癥的患者在飲食方面需要格外注意，總體來說應(yīng)該多吃新鮮蔬菜，另外，若是患者血糖水平正常，也可以適當(dāng)多吃新鮮的應(yīng)季水果。烹飪方法應(yīng)該以炒蒸燉為主，不要油炸，食用油方面應(yīng)該以植物油為主。意見建議：高血脂的患者應(yīng)該堅持一個健康的生活方式，除了飲食方面需要注意之外，患者平素也應(yīng)該加強身體鍛煉，需要控制好個人體重，需要作息規(guī)律，不要熬夜。另外需要戒煙限酒，同時不要吸入二手煙。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-05-27 1705次

• 高血脂血脂吃什么好
  病情分析：高血脂的患者平時飲食主要是少吃一些高脂肪高膽固醇的食物，多吃蔬菜，比如黃瓜，菠菜，西紅柿，冬瓜，芹菜，白菜，主食的話可以多選擇粗糧，像是糙米，薏米，藜麥。意見建議：參加血脂高，平時還要注意多加強營養(yǎng)鍛煉，每周不少于三次，每次時間不低于30分鐘的有氧運動，可以選擇跑步，爬山，游泳，騎自行車，等等。如果通過這些方式，血脂的控制的差是需要去醫(yī)院就診，通過服用藥物來降低血脂的。
  劉雪琴 主治醫(yī)師開封市中心醫(yī)院

  2020-07-01 1302次

• 高血脂吃什么堅果
  一般來說比較有用的堅果是核桃，核桃可以減少人體腸道對于膽固醇的吸收，同時它對于血液中的一些東西或者說物質(zhì)具有清除的作用，從而減少靜脈動化的發(fā)生，幫助血脂降低?；颊咂綍r一定要到正規(guī)醫(yī)院檢查，確定病情，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行調(diào)理。多參加戶外運動，戒煙
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-24 0次

• 高血脂吃什么好
  高血脂吃什么好不能一概而論，對于患有高血脂的患者如果指標(biāo)不是十分高的情況下，建議選擇中藥類的降血脂藥物進行干預(yù)治療。中藥類降血脂的藥物副作用較小。他汀類和貝特利的藥物是臨床上較為常用的降血脂的藥物，但這類藥物對肝功損害較大，建議服用藥物期間
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-03-31 0次