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• 膝關(guān)節(jié)損傷

  對于年輕人來講，常見的膝關(guān)節(jié)損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運(yùn)動動作的情況下，產(chǎn)生的一些關(guān)節(jié)類的異?；顒?，那么使得關(guān)節(jié)類的結(jié)構(gòu)產(chǎn)生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運(yùn)動醫(yī)學(xué)的大夫來講，是需要患者要求手術(shù)的。如果這種病人，在創(chuàng)傷情況下不手術(shù)了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導(dǎo)致的結(jié)果，就會出現(xiàn)早期的關(guān)節(jié)置換。對于老年病人來講，是大多數(shù)都是處于，一個磨損過度磨損的，關(guān)節(jié)老化和關(guān)節(jié)磨損的一個狀態(tài)，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現(xiàn)，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關(guān)節(jié)鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進(jìn)行修復(fù)，那么對于嚴(yán)重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關(guān)節(jié)的表面置換，那么去用一個手術(shù)，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。

  

  02:03
  楊昕 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-08-03 10974次

• 膝關(guān)節(jié)損傷應(yīng)該什么睡姿

  其實(shí)人們在睡覺的時候，不管是什么樣的睡姿，膝關(guān)節(jié)都是不負(fù)重的，膝關(guān)節(jié)損傷后對睡姿沒有特殊的要求，只要不引起膝關(guān)節(jié)的不適就可以了。但是我們還是要推薦一種膝關(guān)節(jié)損傷后的合理的睡姿，那就是平臥位，膝關(guān)節(jié)輕度屈曲15度，也就是在膝關(guān)節(jié)放置軟枕，就可以使膝關(guān)節(jié)的各個韌帶，處在松弛的位置，并且在這位置上面膝關(guān)節(jié)的壓力是最小的，從而更有利于膝關(guān)節(jié)損傷的修復(fù)。

  

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  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-17 8393次

• 什么動作容易損傷膝關(guān)節(jié)
  從理論上來講，凡是導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)負(fù)重的動作，都會損傷膝關(guān)節(jié)，比如站立行走，勞累負(fù)重，長時間進(jìn)行體育運(yùn)動鍛煉，都會引起不同程度的膝關(guān)節(jié)的損傷，在進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動鍛煉的時候，容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的急性損傷，比如在踢足球射門的時候，由于膝關(guān)節(jié)急速的屈曲以及旋轉(zhuǎn)，這種情況下就會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的半月板，反復(fù)的受到急性的擠壓，有可能會導(dǎo)致半月板不同程度的撕裂傷，會引起關(guān)節(jié)的疼痛以及功能障礙。在進(jìn)行體育運(yùn)動鍛煉的時候，由于場地不合適，有可能會扭傷到膝關(guān)節(jié)，有可能會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的前后交叉韌帶、內(nèi)外側(cè)副韌帶不同程度的損傷，也有可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨的磨損，也有可能會出現(xiàn)骨折以及關(guān)節(jié)的脫位。
  語音時長 01:11”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-09-22 3191次

• 什么動作對膝關(guān)節(jié)損傷最大
  大部分情況來講，所有的運(yùn)動或者行動，只要需要行走，對膝關(guān)節(jié)都是有傷害的。對膝關(guān)節(jié)損傷最大的是一些劇烈性的跑跳運(yùn)動，比如打籃球、踢足球、上樓梯、下樓梯、跑步，對膝關(guān)節(jié)也是有很大的損傷。另外，騎單車以及快走也會損傷膝關(guān)節(jié)。膝關(guān)節(jié)損傷最小的一般是游泳，這種情況下也是膝關(guān)節(jié)損傷之后最好的功能鍛煉方法。在打籃球的時候需要進(jìn)行關(guān)節(jié)的突然發(fā)力、爆燃停止，就容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)的半月板以及關(guān)節(jié)軟骨反復(fù)的受到擠壓以及摩擦，從而容易導(dǎo)致?lián)p傷。長時間的蹲著行走也容易導(dǎo)致半月板的擠壓以及關(guān)節(jié)軟骨的摩擦，出現(xiàn)關(guān)節(jié)軟骨的損害。所以說，在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中一定要引起足夠的重視。
  語音時長 1:17”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-26 4322次

• 什么動作損傷膝關(guān)節(jié)
  病情分析：一般爬樓，爬山，在較硬的地面上進(jìn)行跳躍的訓(xùn)練，比如跳繩等對膝關(guān)節(jié)是有損傷的，還有在半蹲位置進(jìn)行膝關(guān)節(jié)過度的扭轉(zhuǎn)，比如進(jìn)行踢足球過程中，都可能會損傷膝關(guān)節(jié)，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)半月板損傷，軟骨磨損等，因此注意保護(hù)膝關(guān)節(jié)，尤其是對于有膝關(guān)節(jié)病變，外傷的群體以及年齡較大的群體，盡量避免進(jìn)行上述運(yùn)動。意見建議：建議在平坦的路面進(jìn)行慢跑或參加游泳等運(yùn)動，跑步的路面避免過硬。平時要注意避免過多的膝關(guān)節(jié)劇烈運(yùn)動，減少爬樓，爬山，注意膝關(guān)節(jié)保暖。
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2023-06-06 801次

• 哪些動作會損傷膝關(guān)節(jié)
  病情分析：使膝關(guān)節(jié)過度負(fù)重受力的一些動作會損傷膝關(guān)節(jié)，比如長時間跑步、爬山、跳繩、深蹲、頻繁上下樓梯、激烈對抗的籃球、足球、跆拳道等，只要有膝關(guān)節(jié)參與活動的動作都有可能損傷膝關(guān)節(jié)。意見建議：建議膝關(guān)節(jié)損傷患者出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹及疼痛，早期口服非甾體消炎藥，如布洛芬緩解疼痛，患側(cè)關(guān)節(jié)制動休息，抬高患肢，通過推拿、熱敷、針灸等理療促進(jìn)局部血液循環(huán)，促進(jìn)損傷軟骨的代謝與修復(fù)，損傷嚴(yán)重的需要手術(shù)治療。日?？刂企w重，避免劇烈活動。增加膝關(guān)節(jié)周圍肌肉、肌腱強(qiáng)度鍛煉，保護(hù)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-12-05 1203次

• 哪些動作會損傷膝關(guān)節(jié)
  對于損傷膝關(guān)節(jié)的動作，一是蹲起活動，二是跑跳活動，再就是爬樓梯、登山的活動，都會對膝關(guān)節(jié)部位導(dǎo)致一定的損傷，并且身體旋轉(zhuǎn)的運(yùn)動，也會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位受到損傷，從而引起膝關(guān)節(jié)部位過早地出現(xiàn)退變，引起骨性關(guān)節(jié)炎或者是導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨、半月板以及周圍的韌帶、關(guān)節(jié)囊損傷，出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)部位疼痛的癥狀。所以對于
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 438次

• 哪些動作會損傷膝關(guān)節(jié)
  膝關(guān)節(jié)是人體最大且最復(fù)雜的關(guān)節(jié)，它承載著身體的大部分重量，因此也極易受到損傷。在日常生活中，有五種常見動作尤其容易對膝關(guān)節(jié)造成損害。1、深蹲深蹲時，膝關(guān)節(jié)承受的壓力會顯著增加。若深蹲姿勢不正確或過度負(fù)重，易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)壓力過大，從而引發(fā)關(guān)節(jié)損
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次