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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    秋天氣候干燥,很容易出現(xiàn)干咳、流鼻血、便秘、皮膚干燥等一些秋燥的癥狀,要想緩解秋燥的癥狀,主要從以下幾個(gè)方面來(lái)進(jìn)行防治:

    第一,多飲水,由于秋天氣候干燥,很容易出現(xiàn)體內(nèi)水分的缺失,用少量多次的方式來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)缺失的水分,效果比較好。

    第二,在飲食上少吃辛辣刺激的食物,多吃一些滋陰生津潤(rùn)燥的食物,如銀耳、百合、梨、蜂蜜等等。

    第三,保證充足的睡眠,保持生活作息的規(guī)律。

    第四,經(jīng)常在皮膚暴露部位擦一些潤(rùn)膚露,潤(rùn)膚霜等等。

    以上內(nèi)容僅供參考

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