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• 早上空腹吃蘋果好嗎

  一般情況下，水果的食用大部分在飯后，或者兩餐之間食用比較好。早晨起來的時(shí)候，胃里邊是排空的，這時(shí)候吃蘋果，包括其它的水果，可能是就比較涼，而且含糖量比較高的話，往往對胃黏膜、胃腸是一個(gè)刺激作用。特別有慢性胃炎和腸炎的這種朋友，他可能不是特別適合。因此我們建議還是在飯后，或者是兩餐間吃蘋果比較好。另外如果是早晨吃蘋果，最好是能夠削成片，然后熱水燙一下，這樣食用對胃的刺激就小一些。

  

  01:12
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-02-11 211920次

• 空腹可以吃蘋果嗎？

  空腹是可以吃蘋果的。蘋果是一種營養(yǎng)價(jià)值非常高的水果，但是吃蘋果也有一定講究的，早晨空腹時(shí)間吃蘋果，會(huì)給身體帶來許多好處，比如：第一，清潔口腔，蘋果當(dāng)中含有豐富的果酸質(zhì)和有機(jī)酸，這些營養(yǎng)物質(zhì)能夠清除早晨起床后口臭現(xiàn)象，能夠有效的清除細(xì)菌、病毒，從而很好的清潔口腔。而且蘋果含有豐富的維生素c，空腹吃蘋果有利于牙齒的健康，能讓整個(gè)口腔保持口氣清新，可以提高口腔整體的健康水平。第二，防治便秘，其實(shí)蘋果能夠更好的防治便秘，因?yàn)樘O果中含有豐富的果膠，這些果膠可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)胃腸的消化吸收。而且蘋果中含有大量的纖維素，能夠起到排毒的作用，這些營養(yǎng)物質(zhì)都能夠很好的改善便秘的效果。第三，能減肥，因?yàn)樘O果含有的脂肪量是相當(dāng)?shù)偷?，而且吃蘋果之后容易出現(xiàn)飽腹感，就會(huì)在吃蘋果之后不想吃太多其它的食物，從而能夠達(dá)到減肥的功效。第四，防止皮膚衰老，因?yàn)樘O果中含有相當(dāng)豐富的礦物質(zhì)和維生素，常吃蘋果能夠給人體補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)。蘋果當(dāng)中含有多酚物質(zhì)，這種營養(yǎng)物質(zhì)有很好的抗氧化的效果，所以早上吃蘋果還可以起到延緩衰老的作用。第五，蘋果中含有豐富的鈣、鐵、鋅等微量元素，這些營養(yǎng)素還可以提高人體的免疫功能，有防治疾病的功效。

  

  02:12
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-12-19 513357次

• 空腹吃蘋果可以嗎
  對于健康人來說，在任何時(shí)候都可以吃蘋果，早上空腹吃蘋果并沒有壞處。這主要是因?yàn)樘O果當(dāng)中的成分并不復(fù)雜，而且很容易消化吸收，早上空腹吃蘋果可以治療治療慢性的腹瀉和大便干燥，因?yàn)樘O果中的鞣酸，有機(jī)酸等物質(zhì)具有收斂作用，而果膠纖維素具有吸收細(xì)菌毒素的作用，所以可以止瀉排毒素空腹吃蘋果之所以能夠排除體內(nèi)毒素，是因?yàn)樘O果中含有，半乳糖醛酸對排毒的功效非常的顯著，其果膠能夠避免食物在腸內(nèi)腐化?？墒菍τ谏眢w不好的人來說最好，不要空腹吃蘋果，尤其是一些胃腸道疾病的患者，一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃蘋果可能會(huì)引起胃的不舒服。此外對于有血糖波動(dòng)者，蘋果的糖類的含量約為13.5%，而且以單糖為主吸收率較高，在空腹時(shí)食用容易引起血糖的波動(dòng)，所以對于這些身體，狀況不好的人來說，早上最好不要空腹吃蘋果。
  語音時(shí)長 1:40”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-11 24259次

• 蘋果可以空腹吃嗎
  蘋果對于腸胃來說沒有刺激作用，而且它含有豐富的維生素c，還有鈣、鐵、鋅、硒等微量元素，是可以空腹吃的。如果有腸胃不好，或者是吸收不好的話，建議盡量不要空腹吃，因?yàn)樘O果當(dāng)中的有機(jī)酸這些物質(zhì)很有可能會(huì)加腸胃的分泌作用，致使胃內(nèi)胃酸分泌過多會(huì)對腸胃造成一定的刺激，容易消化不良，或者是腹脹的可能性。建議大家可以在每天早上還有午餐中間吃蘋果，然后可以每天早上起來空腹喝一杯溫開水，這樣的話，對于腸道來說具有一定的通腸潤便，還有對于腸道進(jìn)行清洗的效果。
  語音時(shí)長 1:13”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-02-25 18034次

• 可以空腹吃蘋果嗎
  不建議空腹吃蘋果，還是建議先吃主食面點(diǎn)，等半個(gè)小時(shí)后再進(jìn)食水果，堅(jiān)持好的飲食習(xí)慣是健康的標(biāo)準(zhǔn)，要按時(shí)吃飯，每餐吃七八分飽多喝水，空腹也可以吃，但是不能過度，要注意不要不吃的太多，因?yàn)樘O果含有大量蘋果酸，空腹吃太多，蘋果會(huì)跟胃酸起化學(xué)反應(yīng)，結(jié)成不容易融化的塊狀物。
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 2501次

• 早上可以空腹吃蘋果嗎
  病情分析：大部分人可以空腹吃蘋果，但是一些有胃炎或者胃部疾病的患者盡量避免空腹吃蘋果。因?yàn)樘O果質(zhì)硬，有可能損傷胃基底部的血管，加重病情。此外，長期不進(jìn)食的人不建議空腹吃蘋果，有可能造成腸梗阻。意見建議：建議最好避免空腹吃蘋果或者其它質(zhì)硬的食物，飯后或兩餐之間食用最佳，吃瓜果蔬菜前要清洗干凈，避免不潔飲食。此外吃蘋果最好洗凈后帶皮吃，因?yàn)樘O果皮里營養(yǎng)豐富。
  成波 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-08-17 1702次

• 蘋果可以空腹吃嗎
  蘋果通常是可以空腹吃的，但是要適量。蘋果中含有多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素C、維生素K、鉀、鎂等，這些營養(yǎng)物質(zhì)對身體健康非常重要。而且從營養(yǎng)學(xué)角度來看，蘋果中的果糖和膳食纖維可以提供一定的能量和飽腹感，有助于緩解饑餓感，所以蘋果是可以空腹吃的。但是對于部分胃腸功能較弱的人群，應(yīng)該避免經(jīng)?？崭钩蕴O果，
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-11-16 0次

• 可以空腹吃蘋果嗎
  一般可以空腹吃蘋果，吃的時(shí)候需要注意適量，平時(shí)應(yīng)該定期去醫(yī)院做體檢，可以了解身體的健康狀況。蘋果是一種比較常見的水果，營養(yǎng)價(jià)值比較高，含有豐富的葡萄糖、果酸、多種維生素和礦物質(zhì)，這種水果的刺激性比較小，空腹吃蘋果里面的營養(yǎng)成分可以更好地被人體吸收，一般不會(huì)影響消化系統(tǒng)的正常功能，不會(huì)對身體健康產(chǎn)生影
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-03-01 0次