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    洋蔥,洋蔥是高血壓患者的首選蔬菜,降血壓效果最佳,吃法有,涼拌洋蔥和洋蔥泡酒,涼拌洋蔥作法很簡單,切成絲加鹽和香油拌一拌就可以,洋蔥泡酒的做法也很簡單,把洋蔥切成細(xì)絲泡在葡萄酒里,每天早晚,喝一小盅,除了降血壓還可以促進(jìn)睡眠,降血壓的效果也非常好。它富含的硫化物能保持體內(nèi)某種酶的穩(wěn)定,從而避免高血壓的出現(xiàn)。吃大蒜降血壓的方法更為簡單,只要每天生吃二到三瓣大蒜就可以了。莼菜,莼菜的粘液中含有抗癌和降血壓的成分,高血壓患者可以每日去新鮮的莼菜五十克加冰糖和清水燉服,連服十日為一個(gè)療程,一個(gè)療程結(jié)束后可連續(xù)服用。

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