青少年不長(zhǎng)個(gè)子的原因一般有遺傳因素、缺乏營(yíng)養(yǎng)、缺少鍛煉等，患者也可以到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，明確病因后針對(duì)性治療。
1、遺傳因素：
如果父母雙方的身高都比較矮，可能孩子的身高也會(huì)受遺傳，導(dǎo)致個(gè)子比較矮小。建議患者在平時(shí)需要保持良好的生活習(xí)慣，避免長(zhǎng)期熬夜，應(yīng)保證充足的睡眠。
2、缺乏營(yíng)養(yǎng)：
生長(zhǎng)發(fā)育通常需要充分?jǐn)z入多種維生素、蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)以及礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素，如果患者長(zhǎng)期挑食，會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡，也會(huì)引起不長(zhǎng)個(gè)子的情況。建議患者在平時(shí)營(yíng)養(yǎng)均衡搭配，要改掉挑食的習(xí)慣。
3、缺少鍛煉：
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)能夠促使鈣質(zhì)的吸收，有助于肌肉和骨骼生長(zhǎng)，如果患者在平時(shí)缺少運(yùn)動(dòng)，也會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)以上癥狀。在平時(shí)患者可以進(jìn)行打籃球、跑步等運(yùn)動(dòng)，對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育有一定的幫助。
除了以上幾種原因，還可能與甲狀腺功能減退等有關(guān)?；颊咴谄綍r(shí)也應(yīng)避免心理壓力過大，需保持平和的心態(tài)。
