問弱視孩子睡多小時(shí)夠了
2020-04-19 1183次
病情描述：
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人一天睡幾個(gè)小時(shí)合適不同年齡階段每天需要的睡眠時(shí)間也不同，比如嬰兒期睡眠時(shí)間在二十小時(shí)左右，兒童在十三四小時(shí)左右，成年人一般六到八個(gè)小時(shí)足夠，老年人可能睡眠時(shí)間更少，不同狀態(tài)、不同工作的人需要的睡眠時(shí)間也不同。如果睡醒以后第二天沒有明顯精神不振、頭昏、頭疼等癥狀，一般不會(huì)引起其他嚴(yán)重問題。如果每天睡眠時(shí)間低于6個(gè)小時(shí)，應(yīng)該是睡眠障礙，可能會(huì)出現(xiàn)頭昏、頭沉、胸悶、氣短、乏力、食欲不振等一系列癥狀。對(duì)于出現(xiàn)睡眠不足、睡眠障礙的病人，首先應(yīng)改善生活環(huán)境，減輕心理負(fù)擔(dān)，適當(dāng)體育鍛煉，睡前喝杯熱牛奶來誘導(dǎo)入眠。嚴(yán)重睡眠不良的病人可到醫(yī)院就診，給予相應(yīng)治療。
01:46
王銀龍
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-08-05 16170次
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40天的寶寶一天睡幾個(gè)小時(shí)40天的寶寶剛剛過了新生兒期，一天大部分時(shí)間都是在睡覺的，一般睡覺的時(shí)間大約是16~18個(gè)小時(shí)，也就是在一天的24小時(shí)里邊有2/3的時(shí)間需要睡覺，但是也有一些個(gè)體差異。如果時(shí)間過長(zhǎng)，超過22個(gè)小時(shí)也是不正常的，如果時(shí)間過短，有時(shí)甚至連續(xù)睡眠不超過2個(gè)小時(shí)，也是不正常的，所以要根據(jù)整體情況做出判斷。一般在16個(gè)小時(shí)以上是比較正常的，有的時(shí)間可能會(huì)短一些，但是孩子吃奶、精神、大小便都是正常的，這樣的寶寶也屬于比較健康的寶寶，也不需要給予過多處置。
01:38
宋平
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2021-08-19 7138次
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每天睡幾個(gè)小時(shí)最好有人做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)，讓一些健康人72到90小時(shí)不睡覺，結(jié)果他們先后出現(xiàn)了精神異常，可是停止實(shí)驗(yàn)，讓他們睡上幾個(gè)小時(shí)后，這些異?，F(xiàn)象便消失了，由此可見充足的睡眠是人體健康的保證。人每天應(yīng)該睡幾個(gè)小時(shí)最好呢？一般來說，大部分成年人每晚睡七、八個(gè)小時(shí)就足夠了，老年人睡五到六個(gè)小時(shí)，另外，女性比男性的睡眠時(shí)間相對(duì)要多一些。睡眠不足會(huì)對(duì)人體健康帶來很大的危害，美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)做了一個(gè)調(diào)查，平均每天睡七、八個(gè)小時(shí)的人壽命最長(zhǎng)，相比之下每晚睡眠不足4小時(shí)的成年人，死亡率要高出180%，每晚睡10小時(shí)以上的成年人，死亡率要高出80%。睡眠時(shí)間過長(zhǎng)與睡眠不足一樣都可導(dǎo)致神經(jīng)疲憊，體倦，代謝能力降低，睡的時(shí)間過長(zhǎng)心臟跳動(dòng)就會(huì)減慢，新陳代謝率同時(shí)也會(huì)降低，肌肉組織松弛，久而久之，人會(huì)變得越來越懶惰，軟弱無力，甚至智力也會(huì)隨之下降，因此人的睡眠時(shí)間不宜過長(zhǎng)。如果想要增加睡眠時(shí)間來獲得健康，那只會(huì)適得其反，增加疾病。語音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
喬善鑫
主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院
2018-11-14 34977次
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每天睡6個(gè)小時(shí)如果每天睡六個(gè)小時(shí)，時(shí)間是短了點(diǎn)，最好要保證每天在8小時(shí)的睡眠，晚上可以睡7小時(shí)，中午可以睡半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，這樣保持充足的睡眠，工作效率就會(huì)很高，最好不要透支身體，結(jié)合自己的時(shí)間來定，睡眠時(shí)間過長(zhǎng)與睡眠不足一樣都可以導(dǎo)致代謝率降低，時(shí)間過長(zhǎng)之后心臟的跳動(dòng)便會(huì)減慢，新陳代謝率就會(huì)降得很低，肌肉組織松弛下來，久而久之人就會(huì)變得懶惰軟弱無力起來，智力也會(huì)隨之下降。因此人的睡眠時(shí)間不宜過長(zhǎng)，成年人應(yīng)該在七到八個(gè)小時(shí)左右，如果想用增加睡眠時(shí)間來獲得健康，那么那樣會(huì)適得其反，增加疾病縮短壽命。語音時(shí)長(zhǎng) 1:40”
李鑫
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-12 45897次
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晚上睡夠了還需要午睡嗎晚上睡夠了一般還需要午睡，適當(dāng)?shù)奈缢刑岣哂洃浟?，促進(jìn)淚液分泌，修復(fù)身體免疫功能的好處，具體如下:1、提高記憶力：適當(dāng)?shù)奈缢刑岣哂洃浟Φ暮锰?，因?yàn)槲缢瘯r(shí)，大腦得到充分的休息，促進(jìn)了腦細(xì)胞的修復(fù)，對(duì)提高記憶力有很大的幫助，所以需要適當(dāng)?shù)奈缢?、促進(jìn)淚液分泌：適當(dāng)?shù)奈缢写龠M(jìn)淚液分泌的好處，午睡時(shí)處
郭明冬
主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2022-05-23 501次
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晚上睡夠了還需要午睡嗎一般而言，若晚上獲得了足夠的高質(zhì)量睡眠，大多數(shù)人能在第二天保持充沛的精力，無需額外午睡。然而，實(shí)際情況因人而異，有些人即便夜間睡眠充足，仍可能因體質(zhì)、工作環(huán)境或生活習(xí)慣等因素，在午后感到疲倦。以下五種情況，午睡可能是一個(gè)好的選擇：1、個(gè)體差
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2025-01-04 0次
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睡一個(gè)多小時(shí)醒來無法入睡考慮神經(jīng)衰弱引起的失眠，可以吃 谷維素片、維生素B1片，如果效果不好，再加用 安神口服液。（必要時(shí)服用多塞平片）。 “4-7-8”呼吸法，能使人在60秒內(nèi)進(jìn)入睡眠狀態(tài)。分3個(gè)步驟，先吸氣4秒、再憋氣7秒、最后再呼氣8秒，3次循環(huán)后，便能感受到睡意。這個(gè)也要多練習(xí)，每天堅(jiān)持才會(huì)有效果。
張巧鳳
副主任醫(yī)師冠縣人民醫(yī)院
2020-03-01 4120次
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晚上睡覺為什么睡1個(gè)多小時(shí)左右就會(huì)醒請(qǐng)問有什么不舒服
馮立剛
副主任醫(yī)師石嘴山市第二人民醫(yī)院
2020-08-22 4608次
