學(xué)生減肥法三天瘦十斤怎樣在短期健康減肥

你好，這種減肥法是不現(xiàn)實(shí)的。也容易反彈，科學(xué)的減肥方法是規(guī)律的運(yùn)動(dòng)加飲食控制飲食控制可以采取5+2的模式，即5天正常飲食兩天正常飲食量的1/4，同時(shí)應(yīng)明確自己是否屬于肥胖，身高減105，等于你的標(biāo)準(zhǔn)體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的20%才稱為肥胖。

女生身高168體重130怎么減肥

身高168cm，體重130斤嗎

低熱量減肥食譜

低熱量減肥食譜，建議合理安排飲食，減肥不等于節(jié)食，早餐可一個(gè)雞蛋加一杯脫脂牛奶；或一兩個(gè)雞蛋加一杯無(wú)糖豆?jié){；或蛋加木糖醇酸奶；蛋糕等。中餐主食以花卷、饅頭等發(fā)面食物為主，忌食米飯、面條、粥、高糖食物、餅、餃子，忌飲料及酒，忌豬、牛、羊肉，忌油炸、各種果仁、各種含淀粉的食物(如土豆、地瓜、山藥、紫薯)。菜品可食用雞肉、鴨肉、鵝肉、魚(yú)、海鮮、兔肉等，各種含膳食纖維豐富的蔬菜、豆制品、涼拌菜等。晚餐:可食水煮蔬菜、黃瓜、西紅柿、柚子、草莓、火龍果、丑桔、桔子、國(guó)光蘋(píng)果、香瓜、山竹、獼猴桃。晚餐六點(diǎn)前食用。用此食譜飲食，每餐要吃飽，忌節(jié)食。此食譜一個(gè)月內(nèi)可瘦10斤

怎樣可以快速減肥

您好減肥沒(méi)有捷徑。首先應(yīng)從規(guī)律運(yùn)動(dòng)和飲食控制入手飲食控制及5+2的模式，5天正常飲食兩天正常飲食量的1/4，同時(shí)也應(yīng)明確自己是否屬于肥胖，身高減105，等于你的標(biāo)準(zhǔn)體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的20%才稱為肥胖。

干木耳有毒嗎?

黑木耳是常見(jiàn)的食用真菌，有“素中之葷”的美譽(yù)。但近年來(lái)，“食用黑木耳引發(fā)食物中毒致病致死事件”屢見(jiàn)報(bào)端，中毒原因是久泡的黑木耳中滋生了椰毒假單胞菌，而椰毒假單胞菌可產(chǎn)生致命毒素米酵菌酸。

糖蛋可以釙鈣嗎

雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)，鈣等其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)?？梢缘?。

想要身體健康怎么辦

你好，根據(jù)您所描述的情況，想要身體健康就一定要注意控制飲食，禁忌辛辣刺激性強(qiáng)的食物，平時(shí)多鍛煉。

有肌肉腿怎么減肥

你好，根據(jù)你描述的情況，平時(shí)可以多做一些運(yùn)動(dòng)，比如游泳，飲食清淡為主。不吃夜宵。

每天用百合,薏米,枸杞,紅棗,小米,白木

這些食物熬粥，補(bǔ)血補(bǔ)氣

大腿偏胖原因是什么

1、大腿胖，可能是因?yàn)槠綍r(shí)缺少下肢運(yùn)動(dòng)，很少走路，這就需要加強(qiáng)鍛煉。 2、大腿胖，還有可能是因?yàn)槌燥埖臅r(shí)候選擇太多的紅肉和飽和脂肪，需要調(diào)整飲食。

什么運(yùn)動(dòng)有助于減肥

您好，有很多運(yùn)動(dòng)都很適合于減肥。

什么減肥方法適合胃口小臀腿局部肥胖的人

你好，根據(jù)你所描述的情況，最好的減肥方法就是進(jìn)行一個(gè)腿部的大量的運(yùn)動(dòng)，特別適合臀腿局部肥胖的人。

黃豆發(fā)霉后的氣味兒有毒嗎

發(fā)霉后的食物，都是真菌生長(zhǎng)

減肥的人能吃炒蠶豆嗎

減肥期間，當(dāng)然可以吃吵蠶豆

怎么才能減肥瘦下來(lái)

您好，減肥沒(méi)有捷徑和偏方秘方只能規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，加飲食控制。飲食控制可以采取5+2的模式及5天正常飲食兩天正常飲食量的1/4，同時(shí)也應(yīng)明確自己是否屬于肥胖，身高減105，等于你的標(biāo)準(zhǔn)體重超過(guò)20%才屬于肥胖。

每天運(yùn)動(dòng)多久最好減肥

您好，減肥的科學(xué)方法是規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，每天可以進(jìn)行跑步，游泳，登山，這些都是可以的，時(shí)間最好掌握在一個(gè)小時(shí)以內(nèi)。同時(shí)也應(yīng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行飲食控制，飲食控制及采取5+2的模式，每5天正常飲食兩天正常飲食量的1/4，同時(shí)也要明確自己是否屬于肥胖，身高減105，等于你的標(biāo)準(zhǔn)體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的20%，才稱為肥胖。

23歲蛙狀腹怎么辦

當(dāng)腹腔內(nèi)有大量積液稱腹水時(shí)，平臥位時(shí)腹壁松弛，液體下沉于腹腔兩側(cè)，導(dǎo)致腹部扁而寬，稱為蛙狀腹。

怎樣能減肥效果最快

你好，減肥沒(méi)有捷徑以及快速的方法，只有科學(xué)的運(yùn)動(dòng)以及飲食控制，飲食控制可以采取5+2的模式及5天正常飲食量，兩天正常飲食量的1/4，同時(shí)也要明確自己是否屬于肥胖，身高減105，等于你的標(biāo)準(zhǔn)體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的20%屬于肥胖。

減肥吃水煮菜正確吃法

減肥要通過(guò)科學(xué)的方法才能達(dá)到目的，不是單一的吃這種水煮菜就能達(dá)到目的的。首先也要明確自己是否屬于肥胖，身高減105等于你的標(biāo)準(zhǔn)體重，如果超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的20%才屬于肥胖。那么這種情況可以通過(guò)規(guī)律的運(yùn)動(dòng)以及飲食控制飲食控制，可采取5+2的模式及5天正常飲食量，兩天正常飲食量的1/4。

怎樣才能快速減肥

你好！減肥沒(méi)有什么快速捷徑的方法，科學(xué)的減肥方法是規(guī)律的運(yùn)動(dòng)加飲食控制，飲食控制可以采取5+2的模式及5天正常飲食量，兩天正常飲食量的1/4，同時(shí)也應(yīng)明確自己是否屬于肥胖，身高減105，等于你的標(biāo)準(zhǔn)體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的20%才屬于肥胖。