問什么運(yùn)動(dòng)可以改善肩周炎

為你推薦

• 肩周炎做什么運(yùn)動(dòng)好

  肩周炎本身它是由于肌肉粘連造成的，到了一定年紀(jì)他的肌肉粘連，然后氣血運(yùn)行不好造成它不能動(dòng)和肌肉的一個(gè)疼痛。這時(shí)候我們一般運(yùn)動(dòng)，一般肩周炎運(yùn)動(dòng)就三個(gè)方向。一個(gè)是向?qū)?cè)的肩膀、一個(gè)是上舉、一個(gè)后伸、向上，就是我們一般像把手背到后邊往上夠。一般這三個(gè)動(dòng)作他不能做，因?yàn)槲覀冊(cè)诩缰苎族憻挼臅r(shí)候，這三個(gè)方向就去做就可以了。如果達(dá)不到的話，我們可以適當(dāng)?shù)恼?qǐng)別人幫忙或者我們?cè)谟靡恍┲委?。比如說你疼痛，我們可以用針灸也好、放血也好，你疼痛減輕以后再進(jìn)行一個(gè)一步一步的一個(gè)高度的一個(gè)恢復(fù)。

  

  01:09
  霍則軍 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2020-04-03 9031次

• 肩周炎的運(yùn)動(dòng)治療方法

  肩周炎又叫五十肩，也叫凍結(jié)肩，因此運(yùn)動(dòng)療法，對(duì)它也是很有意義的，首先我們一定要明確診斷，到底是不是肩周炎，因?yàn)橛行┣闆r，他不是肩周炎，如果運(yùn)動(dòng)反而不好，就是這種情況。如果確診了是肩周炎以后，那么運(yùn)動(dòng)主要有幾個(gè)方式，第一就是主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，主動(dòng)運(yùn)動(dòng)我們可以，像摸對(duì)側(cè)的肩膀，還有爬墻，手抬高，還有就是后伸，用另一只手拽著患肢，進(jìn)行向上拉伸，因?yàn)檫@時(shí)候患肢，往往它不能往后背，這是主動(dòng)運(yùn)動(dòng)。第二種就是被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，就是如果你自己主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，沒有這個(gè)狠心，或者你沒有力氣弄，讓別人幫你拽，也是對(duì)側(cè)的肩膀，還有高、向高，還有向后，這三個(gè)方向來被動(dòng)，被別人拉伸也是可以的。

  

  01:16
  霍則軍 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2020-04-03 7565次

• 什么運(yùn)動(dòng)可以改善肩周炎
  根據(jù)問題詢問的情況分析，由于肩周炎疾病除了引起肩關(guān)節(jié)疼痛的癥狀以外，還會(huì)造成肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限、功能障礙的臨床癥狀。所以，在治療上建議需要通過積極的肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)療法，來改善肩關(guān)節(jié)功能障礙的癥狀。具體的運(yùn)動(dòng)方式包括可以進(jìn)行肩關(guān)節(jié)各個(gè)方向動(dòng)作，或者做肩關(guān)節(jié)的鐘擺運(yùn)動(dòng)，做肩關(guān)節(jié)的太極拳運(yùn)動(dòng)中的云手動(dòng)作進(jìn)行鍛煉，類似于以肩關(guān)節(jié)為中心做上肢的畫圈動(dòng)作，并且需要循序漸進(jìn)、日復(fù)一日的進(jìn)行云手動(dòng)作鍛煉，逐漸地加大畫圈動(dòng)作的范圍，就能逐漸改善肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)度。并且在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)療法時(shí)，可以外用鎮(zhèn)痛膏藥，或者口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物來配合治療，可以有效地改善肩周炎引起的疼痛癥狀，有利于進(jìn)一步進(jìn)行運(yùn)動(dòng)療法，來改善肩周炎的疾病癥狀。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:47”
  姚風(fēng)華 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2020-02-27 1893次

• 什么運(yùn)動(dòng)可以治療肩周炎
  對(duì)于肩周炎的患者，可以行患側(cè)肢體爬墻運(yùn)動(dòng)，輕吊單杠的運(yùn)動(dòng)，以及患側(cè)肢體回環(huán)的運(yùn)動(dòng)，都能夠牽拉肩關(guān)節(jié)周圍黏連攣縮的韌帶和關(guān)節(jié)囊，使黏連攣縮的韌帶關(guān)節(jié)囊松解開，病人肩關(guān)節(jié)部位的功能就會(huì)逐漸的恢復(fù)，肩關(guān)節(jié)周圍疼痛的癥狀也會(huì)逐漸的減輕。所以在病人出現(xiàn)肩周炎情況以后，一定要積極的行肩關(guān)節(jié)部位的功能鍛煉，鍛煉期間如果有肩關(guān)節(jié)部位明顯的疼痛，可以配合肩關(guān)節(jié)部位針灸，理療，熱敷以及口服非甾體類抗炎藥物來緩解疼痛。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-04-23 2091次

• 肩周炎做什么運(yùn)動(dòng)
  病情分析：肩周炎可以做以下運(yùn)動(dòng)，例如適當(dāng)?shù)奶鸺珀P(guān)節(jié)做旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)纳煺怪怅P(guān)節(jié)促進(jìn)肩關(guān)節(jié)活動(dòng)?；加屑缰苎?，不要做一些劇烈運(yùn)動(dòng)例如舉重，或者搬取重物。肩周炎是由于肩關(guān)節(jié)軟組織損傷，或者肩關(guān)節(jié)骨折，以及肩關(guān)節(jié)著涼受潮引起的。會(huì)引起肩痛，關(guān)節(jié)腫脹活動(dòng)不力。需做肩關(guān)節(jié)影像學(xué)檢查，和體格檢查，了解具體患病情況。意見建議：患有肩周炎在平時(shí)生活中，要定期就醫(yī)做血尿常規(guī)檢查，以及肩關(guān)節(jié)影像學(xué)檢查，了解肩周炎的發(fā)病情況。正確使用吲哚美辛，雙氯芬酸鈉這類藥物抗炎止痛治療。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-07-30 1002次

• 牙齦萎縮做什么運(yùn)動(dòng)可以改善
  病情分析：牙齦萎縮通常經(jīng)過按摩牙齦運(yùn)動(dòng)會(huì)起到一定程度的控制和改善，而其通過任何的體育活動(dòng)都是無法起到預(yù)防和控制效果的。一般情況下牙齦萎縮分為病理性和生理性原因，如果過早的發(fā)生牙齦萎縮則需要警惕牙周炎的可能。意見建議：如果是牙周炎癥導(dǎo)致的牙齦萎縮，則建議及時(shí)去醫(yī)院的口腔科或者規(guī)范的口腔診所進(jìn)行全口潔治和齦上刮治治療。平時(shí)需要注意口腔的衛(wèi)生。
  李吉東 主治醫(yī)師沈陽軍區(qū)總醫(yī)院

  2020-07-21 1103次

• 肩周炎可以做運(yùn)動(dòng)嗎
  肩周炎是以肩關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙為特征的一種疾病，主要由于肩部長(zhǎng)期勞損導(dǎo)致，其病程具有自限性。肩周炎的治療原則是止痛、功能鍛煉、功能恢復(fù)，所以肩周炎的患者是可以運(yùn)動(dòng)的。但是肩周炎的患者需要注意并不是什么運(yùn)動(dòng)都可做，也并不是什么時(shí)候都可以做運(yùn)動(dòng)。在肩周炎的疼痛期，此時(shí)患者應(yīng)該臥床休息，這個(gè)時(shí)候就嚴(yán)格禁止患者進(jìn)
  王華 副主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院

  2019-11-20 2233次

• 運(yùn)動(dòng)可以改善腎虛嗎
  運(yùn)動(dòng)通?？梢愿纳颇I虛，但是只可以起到輔助作用，必要時(shí)也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合其他方式治療。腎虛的形成原因與先天不足、精神因素、房事過多、工作勞累等多種因素相關(guān)，患病后會(huì)影響血?dú)膺\(yùn)行，身體失去濡養(yǎng)能引起頭暈、記憶力下降、耳鳴等癥狀，也會(huì)出現(xiàn)女性月經(jīng)不調(diào)、男性性功能下降。而適度的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如跑步、跳繩等
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-12-06 0次