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• 肩周炎做什么運動好

  肩周炎本身它是由于肌肉粘連造成的，到了一定年紀他的肌肉粘連，然后氣血運行不好造成它不能動和肌肉的一個疼痛。這時候我們一般運動，一般肩周炎運動就三個方向。一個是向?qū)?cè)的肩膀、一個是上舉、一個后伸、向上，就是我們一般像把手背到后邊往上夠。一般這三個動作他不能做，因為我們在肩周炎鍛煉的時候，這三個方向就去做就可以了。如果達不到的話，我們可以適當?shù)恼垊e人幫忙或者我們在用一些治療。比如說你疼痛，我們可以用針灸也好、放血也好，你疼痛減輕以后再進行一個一步一步的一個高度的一個恢復。

  

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  霍則軍 主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院

  2020-04-03 9031次

• 肩周炎的運動治療方法

  肩周炎又叫五十肩，也叫凍結(jié)肩，因此運動療法，對它也是很有意義的，首先我們一定要明確診斷，到底是不是肩周炎，因為有些情況，他不是肩周炎，如果運動反而不好，就是這種情況。如果確診了是肩周炎以后，那么運動主要有幾個方式，第一就是主動運動，主動運動我們可以，像摸對側(cè)的肩膀，還有爬墻，手抬高，還有就是后伸，用另一只手拽著患肢，進行向上拉伸，因為這時候患肢，往往它不能往后背，這是主動運動。第二種就是被動運動，就是如果你自己主動運動，沒有這個狠心，或者你沒有力氣弄，讓別人幫你拽，也是對側(cè)的肩膀，還有高、向高，還有向后，這三個方向來被動，被別人拉伸也是可以的。

  

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  霍則軍 主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院

  2020-04-03 7565次

• 什么運動可以治療肩周炎
  對于肩周炎的患者，可以行患側(cè)肢體爬墻運動，輕吊單杠的運動，以及患側(cè)肢體回環(huán)的運動，都能夠牽拉肩關(guān)節(jié)周圍黏連攣縮的韌帶和關(guān)節(jié)囊，使黏連攣縮的韌帶關(guān)節(jié)囊松解開，病人肩關(guān)節(jié)部位的功能就會逐漸的恢復，肩關(guān)節(jié)周圍疼痛的癥狀也會逐漸的減輕。所以在病人出現(xiàn)肩周炎情況以后，一定要積極的行肩關(guān)節(jié)部位的功能鍛煉，鍛煉期間如果有肩關(guān)節(jié)部位明顯的疼痛，可以配合肩關(guān)節(jié)部位針灸，理療，熱敷以及口服非甾體類抗炎藥物來緩解疼痛。
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  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-04-23 2091次

• 如何改善肩周炎
  年齡在50歲左右，長期進行重體力活動以及經(jīng)常坐辦公室吹空調(diào)都有可能得肩周炎。肩周炎主要表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)周圍的疼痛以及上肢活動受限，對于肩周炎的治療，主要是減輕癥狀和進行功能鍛煉兩種。減輕癥狀主要是通過口服消炎鎮(zhèn)疼藥物，以及貼一些活血化瘀，消腫止痛的膏藥，還有可以選擇理療的方式，如局部熱敷，烤電，針灸，按摩等等，還可做小針刀的松解。改善功能主要是進行功能鍛煉，常用的方法有1.爬墻的動作，2.搓背的動作，3.拉單杠的動作等。
  語音時長 01:25”
  張應(yīng)鵬 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-09-22 1737次

• 什么運動可以改善肩周炎
  病情分析：很多運動都可以改善肩周炎引起肩周部位的不適癥狀。比如比較簡單的，如聳肩運動，爬墻動作?？梢允婢徏绮考∪?，可以緩解肩周炎引起的疼痛。意見建議：肩周炎的患者平常要注意肩周部位的防寒保暖，不要長期保持一個姿勢。一定要適當?shù)幕顒樱龠M肩部的血液循環(huán)，緩解關(guān)節(jié)癥狀。
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-24 1001次

• 肩周炎做什么運動
  病情分析：肩周炎可以做以下運動，例如適當?shù)奶鸺珀P(guān)節(jié)做旋轉(zhuǎn)運動，適當?shù)纳煺怪怅P(guān)節(jié)促進肩關(guān)節(jié)活動?；加屑缰苎?，不要做一些劇烈運動例如舉重，或者搬取重物。肩周炎是由于肩關(guān)節(jié)軟組織損傷，或者肩關(guān)節(jié)骨折，以及肩關(guān)節(jié)著涼受潮引起的。會引起肩痛，關(guān)節(jié)腫脹活動不力。需做肩關(guān)節(jié)影像學檢查，和體格檢查，了解具體患病情況。意見建議：患有肩周炎在平時生活中，要定期就醫(yī)做血尿常規(guī)檢查，以及肩關(guān)節(jié)影像學檢查，了解肩周炎的發(fā)病情況。正確使用吲哚美辛，雙氯芬酸鈉這類藥物抗炎止痛治療。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-07-30 1002次

• 肩周炎可以做運動嗎
  肩周炎是以肩關(guān)節(jié)活動障礙為特征的一種疾病，主要由于肩部長期勞損導致，其病程具有自限性。肩周炎的治療原則是止痛、功能鍛煉、功能恢復，所以肩周炎的患者是可以運動的。但是肩周炎的患者需要注意并不是什么運動都可做，也并不是什么時候都可以做運動。在肩周炎的疼痛期，此時患者應(yīng)該臥床休息，這個時候就嚴格禁止患者進
  王華 副主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院

  2019-11-20 2233次

• 運動可以改善腎虛嗎
  運動通?？梢愿纳颇I虛，但是只可以起到輔助作用，必要時也可以在醫(yī)生指導下結(jié)合其他方式治療。腎虛的形成原因與先天不足、精神因素、房事過多、工作勞累等多種因素相關(guān)，患病后會影響血氣運行，身體失去濡養(yǎng)能引起頭暈、記憶力下降、耳鳴等癥狀，也會出現(xiàn)女性月經(jīng)不調(diào)、男性性功能下降。而適度的進行運動，比如跑步、跳繩等
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2023-12-06 0次